学习发现，这个超级食物可能会拯救你的生活
继续前进，沉迷于这些“肥胖”的食物......你的心和亲人可能有一天谢谢。
继续前进，拉到那大的大板三文鱼。抓住一个很大的少数核桃。这两种食物都丰富Omega-3脂肪酸 （AKA“必需脂肪酸”）是肥胖的长链，实际上适合你已知支持心脏健康。事实上，新发现表明，如果您患有心脏病发作，通常会帮助拯救您的生活。
一种最近的研究 发表在这件事中美国心脏病学院学报y看看被送往医院的心脏病发作患者，发现那些拥有的患者ω-3脂肪酸的较高血液水平不太可能死亡，甚至需要重新住院，与其他患者相比，在心脏病发作后三年内。
具体而言，该研究寻找两种ω-3S-己磺酰苯甲酸（EPA）和α-亚麻酸（ALA）-IN 944心脏病发作患者的血压，平均年龄为61,209岁。 （有关的：21最佳健康的烹饪黑客。）
EPA已经与较低的心脏病风险相关，最着名的食物来源是脂肪鱼，包括三文鱼和鲭鱼。阿拉有还 已经发生在心脏病发作的情况下与死亡风险较低，以及最好的食物来源 包括核桃，亚麻籽和油菜油。
在内心发作患者的进步后三年后，T他的研究人员发现，当时他们在血液中被血液中获得更高水平的EPA和ALA的人更有可能在研究结束时活着。在该时间表中，具有更高水平的EPA水平的可能性也不太可能再到医院。
从这一点来看，科学家得出结论，富含欧米茄3的饮食可以作为智能心脏病攻击防范策略。所以，在minD，这里是21+健康的鲑鱼食谱 你可以在良好的心健康的名义中致敬（经常！）。
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