低卡路里土耳其Reuben Sandwich食谱
超大熟食包的扭曲不是一半的卡路里的价值。
对于那些在纽约进行时间吃饭的人来说，Reubens总是召唤超大的形象熟食店 用胡椒堆积如此之高牛肉 你需要一个可粘合的蛇颚，只是为了让你的牙齿 - 和宽大的皮带用于腰线调整在餐后的后果。我们已经采取了犹太熟食家的放纵精髓，并将其蒸馏出与物质和灵魂的三明治，但没有半天的卡路里和一天的一天和一半的饱和脂肪，这是几乎所有主要的机构提供的他们的版本。
营养：365卡路里，14克脂肪（4克饱和），1,120毫克钠
服务4.
你需要
1/4杯番茄酱
1/4杯橄榄油蛋黄酱
2汤匙津津乐道
少量破折号塔巴斯科酱
黑胡椒味道
1磅土耳其Pastrami（或者失败，常规火鸡）
4切片低脂瑞士奶酪
8片黑麦面包烤
1杯瓶装德国泡菜
如何制作它
- 将番茄酱，梅奥，津津有味和塔巴萨斯结合在碗中并混合。季节与一点黑胡椒。把梳妆放在一边。 （注意：您可以随时跳过这一步并购买一瓶俄罗斯或千岛酱，但它永远不会像自制的东西一样好。）
- 将Pastami分成四个部分，堆叠在板上，每个都有一片奶酪。微波短暂，每次约30秒，融化奶酪。
- 在切板上放置四片黑麦面包。顶部有酸菜，然后是棉絮和奶酪。淋上敷料。顶部有剩余的面包片。
吃这个提示
尽管我们的雷金森寻求比当地熟食店的一个更健康的版本，但是不应该阻止你在当地的熟食店拿起几片火鸡棉絮。只需务必遵循此食谱的提示，以订购您的更健康的版本！
