10件轻松的侧面，带来感恩节
忘记通过笨重的烹饪书籍翻找并乞讨奶奶，揭示她的手指舔鸡蛋的秘密成分。感恩节，我们覆盖了你的侧面菜肴。
完成与奶油绿豆砂锅菜，奶油搅打土豆泥，和至少三种不同的蔓越莓酱的，感恩节晚餐可以是总热量炸弹。幸运的是，为打捞你平坦的小腹方案的选项。无论是你的公婆年度聚餐或休闲Friendsgiving扎堆，使自己的健康配菜是一个很好的方式，以保证至少有一样东西放在桌子上适合你的饮食计划。 （另外，节省了土耳其的伴奏手段热量，你就会有余地分得一杯羹。味道好极了！）
为了让感恩的事情变得更容易一些，我们酿此列表下方超级简单的食谱是土耳其日间和日常批准。快来看看吧，一定要采取甘德在这个令人瞠目结舌的营养击穿每一个经典的感恩菜排名！ 你坐下之前，给予感谢和峡谷。
南瓜蔓越莓沙拉高粱
供应： 6
营养： 202个卡路里，10.9克脂肪（1.4克饱和），53毫克钠，24.2mmol克碳水化合物5.3克纤维，4.9克糖，4.6克蛋白质（1/2杯未煮过的高粱计算）
用高粱，脆脆的山核桃，南瓜子，浓郁的蔓越莓和烤箱烤南瓜洒，这菜完全尖叫声下跌。它不仅是超级顿饭真够意思，你的客人一定会喜欢你已经向他们介绍新的全麦菜，不涉及藜麦。事实上，他们实际上可能会留下深刻的印象了。
得到食谱 咸味简单。
感恩沙拉野生稻与柠檬敷料
供应： 6
营养： 260个卡路里，10.8克脂肪（1.9克饱和），25毫克钠39.2克碳水化合物，5.1克纤维，20.3克糖，6.1克蛋白质（2汤匙计算橄榄油）
脆脆的野生稻，多汁的芒果块，和奶油腰果与浓郁的酱扔纤维填充绿色的床一起加入。在这些特百惠一包这一个20改变人生的减肥工具在$ 20 - 和蒙克的剩菜吃午饭。
得到食谱 捏yum。
墨西哥绿色稻米”
供应： 6
营养： 111个卡路里，8.8克脂肪（1.2克饱和），237毫克钠，9.2克碳水化合物，3.1克纤维，2.1克糖，2.3克蛋白质
我们认为这是肯定地说，墨西哥食物的渴望是永远不会放弃我们的唠叨，甚至像感恩节假期的那些东西只是一个。这是完全有一个罚款时，Chipotle. 正确的街区。但是，对于那些时候，你发现自己饿了，没有墨快休闲绿洲在望，齐齐使这个西南风格的大米食谱来代替。
得到食谱 生热情。
烤块根类蔬菜
供应： 5
营养： 145个卡路里，5.8克脂肪（0.8克饱和），43毫克钠，23.1克碳水化合物，4.8克纤维，6.7克纤维，2.1克蛋白质
简单地让炎热的425度焦糖他们在烤箱前折腾红洋葱，育空黄金土豆，胡萝卜，欧防风和橄榄油。这些蔬菜是灵活，足以与任何晚餐蛋白你选择去好。哦，这个配方可能只是触发您的恋情不中用......这种情况发生，所以当，你可能想看看这些4简易防风草食谱尝试。
得到食谱 Gimme一些烤箱。
烤地瓜迷迭香楔子
供应： 1
营养： 151个卡路里，5.1克脂肪（4.1克饱和），280毫克钠，25.4mmol克碳水化合物，4.9克纤维，7.4克糖，2.5克蛋白质（具有1茶匙椰子油计算）
当你烤这些超级美味的块茎新鲜的迷迭香和温暖的肉桂，小茴香和辣椒，会发生什么？你是光年比对油性土豆更好薯条麦当劳的菜单。更何况，这些瘦枝都挤满了疲劳的战斗铁是潜行更蔬菜到您的饮食还是不错的方式放弃对娜娜的红薯砂锅熔化棉花糖乱七八糟的好方法。
得到食谱 VEGU Kate.。
巴马烤芦笋
供应： 5
营养： 136个卡路里，7.9克脂肪（3.7克饱和），215毫克钠，8.4克碳水化合物，3.9克纤维，3.4克糖，11.4克蛋白质
既然你不能出错，烤蔬菜的一侧，我们添加了这不可不尝的菜到列表中了。他们是烤，然后用鲜味十足的意大利干酪撒前的芦笋被赋予橄榄油擦身。对这样的绿色家伙精益火鸡，鸡，或野生三文鱼 为保证万人空巷的选秀权。
得到食谱 烹饪优雅。
简单的清炒豆芽布鲁塞尔
供应： 4
营养： 87个卡路里，3.9克脂肪（3.1克饱和），321毫克钠13克碳水化合物，4.9克纤维，2.8克糖，4.2克蛋白质（1/2茶匙盐计算）
这款十字花果蔬菜拥有绒毛填充纤维，无数营养素，并与阻止癌症引发的一切相关联。那么为什么不制作这些小型桌面上的星形桌子上的星形桌子？只是炒了他们椰子油 和Zesty Lime Juice为一个美味的一面，准备好了大约20分钟！
得到食谱 简单的绿色妈妈。
素食花椰菜土豆泥
供应： 6
营养： 146卡路里，9.6克脂肪（1.4克饱和），29毫克钠，15g碳水化合物，2.9克纤维，2.2g糖，2.8g蛋白
每个人都有一个侧面的一盘，他们特别期待在感恩节上 - 他们只是不能停止堆积在他们的盘子上并旋流我们的叉子进入和捣碎的土豆恰好是我的。由于大多数食谱装满了重质奶油和胆固醇填充的黄油，因此鞭打了这种健康的替代品是您最好的选择。对于少于150卡路里和一定的光纤量，您不再需要达到秒。
得到食谱 爱和柠檬。
苹果酒烤壁球和羽衣甘蓝沙拉用苹果汁醋汁
供应： 6
营养： 127卡路里，10.8克脂肪（1.5克饱和），22毫克钠，8.1g碳水化合物，0.7g纤维，5.3g糖，1.1g蛋白
根据在“期刊”中发表的一项研究生物科学，生物技术，生物化学， 消耗苹果酒醋每天可以导致减肥，减少腹部脂肪，腰围，和低血甘油三酯。除了所有这些令人敬畏的比基尼的身体益处，这款菜是在不到30分钟的时间内完成的。鞭打它，放心，你不会迟到任何感恩节的开胃oeuvres。
得到食谱 爱和橄榄油。
塔博勒色拉
供应： 4
营养： 168卡路里，8克脂肪（1.2克饱和），386毫克钠，22.3g碳水化合物，7.3g纤维，4克糖，5.3g蛋白
从中东的海绵中，Tabbouleh是一个强大而简单的沙拉，有任何东西，都是任何东西。这个食谱结合了罂粟碾碎管，切碎的西红柿，葱，葱和鲜荷兰芹和薄荷的大部分，所有这些都与柠檬醋汁一起扔在一起。它还填充骨骼加强维生素A和脂肪氧化维生素C-2必需品维生素你没有得到足够的。
得到食谱 Gimme一些烤箱。
