最具味道的烤奶酪和番茄汤
我们通过增加一半卡路里的味道来将心爱的组合卷起。
渗出，脆皮烤奶酪 和一杯温暖蕃茄汤 构成舒适食品世界的伟大一两组合。没有什么比这种组合更舒服，但它往往会带来相当多的脂肪。我们烤的奶酪是脱毛衣服南部主食，Pimento Cheese，它与烤辣椒和烤的辣椒一样散开奶酪的卡路里希腊酸奶。汤？纯粹的番茄强度，感谢烤箱烘烤，从而浓缩西红柿的天然糖。获得舒适，有一半卡路里，配方。
对于烤的奶酪三明治
营养：320卡路里，17克脂肪（8克饱和），490毫克钠
服务4.
你需要
11/4杯精细切碎的锋利的切达干酪
1个罐子（4盎司）切片的pimentos
1jalapeño辣椒，播种和切碎
1/4杯精细切片葱
1/4杯2％希腊酸奶
1汤匙橄榄油蛋黄酱
少量震动塔巴斯科
8片面包
牛油
如何制作它
- 结合奶酪，pimentos，jalapeño，葱，酸奶，蛋黄酱，以及在一个搅拌碗中的塔巴萨斯的一些震动。
- 除以剩余的切片4片面包和顶部。
- 在铸铁煎锅或非粘盘中加热一点点黄油。
- 煮三明治，转过一次，大约10分钟，直到两侧的金棕色，奶酪融化（有耐心 - 额外的一分钟或两两分钟意味着一切都有良好的烤奶酪！）。
对于烤的番茄汤
营养：130卡路里，7克脂肪（1克饱和），370毫克钠
服务4.
你需要
3磅罗马西红柿，纵向减半
2汤匙橄榄油，加上毛毛雨
4丁香大蒜，去皮
3杯低钠鸡汤
盐和黑胡椒味道
如何制作它
- 将烤箱预热至425°F。将西红柿切成烘烤板上，并用橄榄油淋上淋上。
- 将大蒜瓣放在一块铝箔的中心，淋上橄榄油，折叠，造成封闭的包。
- 烤西红柿和大蒜约40分钟，直到两者都非常柔软。
- 将西红柿和大蒜转移到搅拌机中，加入橄榄油和盐素。
- 转移到锅中，搅拌鸡汤，搅拌15分钟。盐和黑胡椒季节。
有关的： 简单的方法更健康的舒适食物。
