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冠状病毒（Covid-19）爆发是非常可怕的，因为它继续重新推翻世界，因为我们知道它。与任何危机一样 - 或者在任何恐怖电影中 - 你可能想到两件事：我安全吗？我的家人是安全的吗？我怎么能保持 他们安全吗？这是在这个困扰的时间内验证你的家人的所有事情。

只是踏入其中一个空间主要是暴露自己 - 并且任何人都在接下来的两周内接触到Covid-19。 “我们现在看到伤害家庭改善项目和其他活动的人们看到一个上升，”Lisa Lattanza，MD，耶鲁医学骨科矫形器椅子和康复。 “当您在家庭练习不会造成伤害的社交偏差时坚持活动很重要，并将让您免于利用稀缺的医疗资源，并可能将自己暴露于Covid-19。”

显然，有一些情景，这是对亲自访问至关重要的情况。 “如果您确实需要医疗保健，请务必先给医生拨打您的医生。您可以通过远程医疗或与医生一起访问，”她补充道。 “一如既往，如果你受到严重受伤，那么当然会走向急诊室进行治疗。”

“防止疾病的最佳方式是避免暴露在这种病毒中，”警告说CDC。社会疏远显然是关键，但确保您家人健康的最佳方式是避免潜在的感染者。 “除了获得食物或药物等重要功能之外，我们要求人们住在家里和住所，除了获得食物或药物，博士说。 “如果你必须出去，那就沿着社会疏远的准则遵循，并随时留下至少六英尺的距离他人。这是阻止这种病毒传播并保持家庭安全的最佳方式。”

在这一点上，许多人离开房子的唯一原因是去杂货店购物或其他小差事。但请记住，即使您戴着手套和面具，使用手动清理程序，您仍然可能会将自己暴露在新的冠状病毒中。 “在线杂货店购物，如果有的话，是最大限度地减少蔓延的Covid-19风险的绝佳方式，”莱达扎博士解释道。显然，这几天很难获得杂货交付槽。但是，如果可能，您应该考虑每周订购订单，因此您可以避免将这些旅行避免将这些旅行探索并可能暴露您的家庭。

许多食品送货服务现在从亚马逊PRIME到GRUBHUB和后期后，都提供无关的送货服务。这意味着您可以让您的食物下降，而无需与可能受感染的个体进行任何身体接触。 “如果可能的话，在门廊或前门上掉落，并在送货人离开后检索物品，”莱南博士建议。 “在处理交付项目后，丢弃包装并用肥皂和水彻底洗手。”

只需转到“应用”并将其详细介绍您的交付首选项的设置。 “许多药房提供房屋送货”，“拉坦博士博士。 “一定要订购，以便在需要时可以获得您的处方。”另一种选择是使用带驱动窗口服务。收到RX后，请务必使用手动清理程序，以最大限度地降低您的承包或传播Covid-19的风险。

虽然您将家人保存在新的冠状病毒中，但请确保您也保持身心健康。这是一个非常强大的时间。不仅有许多人被迫与他们的朋友，家人和亲人削减身体接触，很多人都丢失了股票市场的钱，由于自适应经济而失去了工作，甚至不知道生病或失去的人他们的生命生命。

“让时间放松并提醒自己，强烈的感情会褪色。违背观看，阅读或听取关于Covid-19的新闻故事。与家人和朋友联系。分享你的疑虑，你如何与他人感觉如何，”敦促这CDC。确保彼此互动，如果您的家人有人在挣扎，请考虑为他们寻求专业帮助。大多数治疗师目前正在以虚拟会话的形式带领客户，这可能非常有用。

它不应该采取致命的病毒来提醒世界，洗手是多么重要。但是，如果这不是你的惯常的做法，学习适当的洗手方法 在目前的冠状病毒危机期间至关重要。而且，有机会，你正在做错事。根据A.学习由美国农业部进行，手垫圈正在犯下人造PAS 97％的时间。 CDC强调了用肥皂和水洗涤至少20秒的肥皂和水的重要性 - 特别是在进食之前，进食前，吹鼻子后，咳嗽或打喷嚏。并且，洗完后不要忘记擦干手，因为细菌通过湿手更容易传播。

因为肥皂和水并不总是可用的，所以您应该开始投资洗手液。这CDC推荐一种基于酒精的洗手液，至少60％的酒精，以在进一步污染之前杀死病毒。适用于一只手掌读取标签以了解正确的数量 - 并将产品覆盖在手的表面上，直到它们是干燥的。

虽然目前尚不清楚冠状病毒可以在表面上存活的时间，一项研究发现它可以活到9天。斯蒂芬莫尔斯，博士，哥伦比亚大学医学中心流行病学教授告诉美国国家公共电台这虽然我们不知道这种情况如何基于先前的冠状病毒，但是Covid-19可能被大多数家庭清洁剂杀死，包括漂白剂，酒精，甚至只是旧的肥皂和水。因此，您肯定应该擦拭家庭柜台，门把手，桌子，龙头，灯开关，包括手机的所有内容 - 以保持您的家庭安全的安全性。 “病毒可以持续在表面上，所以你可以做的任何东西都可以保持清洁是一种帮助，包括使用漂白剂解决方案和消毒湿巾，”摩尔斯博士解释说。

病毒感染令人难以置信的可怕，因为它们从人与人传递。因此，您对别人的近似，您将越有可能被感染。这世界卫生组织建议在自己和咳嗽或打喷嚏的任何人之间保持至少六英尺的距离，因为它们正在从它们的鼻子或口腔喷洒小液滴，这可能含有病毒。 “如果你太接近了，你可以在液滴中呼吸，包括Covid-19病毒，如果咳嗽的人有这种疾病，”他们警告说。

您可以避免获得可怕病毒的顶级方式之一是让您的手远离您的面部区域。谁指出，因为双手触摸了许多表面，它们很容易拿起病毒。曾经受到污染，他们可以将病毒转移到你的眼睛，鼻子或嘴里，在那里可以进入你的身体，可以让你生病。 “许多呼吸道病毒通过我们自己的手中的污染表面传递给我们的眼睛和鼻子，”解释说Richard Martinello，MD，耶鲁医学传染病专家。 “让你的手和手指远离你的脸可能是避免生病的最有效方法之一。”如果你必须触摸你的眼睛或鼻子，请务必用肥皂和水仔细地洗手。或者，使用基于酒精的手擦摧毁细菌。

除了洗手卫生之外，谁力强调了确保您和周围的人的重要性，练习呼吸卫生。 “这意味着当你咳嗽或打喷嚏时，用弯曲的弯头或纸巾覆盖你的嘴和鼻子。然后立即处理使用过的组织，”他们解释说。这是由于液滴传播病毒的事实。 “通过以下良好的呼吸卫生，您可以保护您周围的人免受冷，流感和Covid-19等病毒。”

现在比以往任何时候都更重要，以超出任何和所有症状，并及时行动。 “如果你觉得不舒服，请留在家里，”敦促谁。如果您发烧，咳嗽或呼吸困难，请立即寻求医疗，如果您认为它可能是冠状动脉，您应该提前致电，以便您的医疗保健提供者可以将您指导到要测试的合适的健康机构。 “这还将保护您并有助于防止病毒和其他感染的传播，”他们解释说。

由于我们仍然在学习Covid-19，因此继续在围绕它的所有迄今为止的信息上进行教育至关重要。 “遵循您的医疗保健提供者，您的国家和当地公共卫生权威或您的雇主如何保护自己和其他人来自Covid-19的建议，”谁建议了世卫组织。

虽然我们可能不会有一段时间的新型冠状病毒的疫苗，Amesh A. Adalja，MD，Fidsa，Facp，Facep，高级学者，约翰斯霍普金斯健康安全中心，指出，验证您家的最佳方法之一是确保每个人都在其疫苗上最新。

别忘了教育你的孩子在病毒预防方法上，敦促玛丽梅森，MD，内科和创始人小医学院。“当你谈论病毒时，与孩子们一起寻址的最佳事物是预防和如何保持健康，”她说。例如，教他们如何正确洗手，并强调将手远离脸部和口腔外部的重要性。

暂时，除非绝对必要，否则没有家庭飞行。现在取消前往博卡的旅行。

重要的是要意识到这一点CDC不推荐 那些良好佩戴面罩的人来保护自己免受任何呼吸系统疾病 - 包括Covid-19。应该穿着它们的唯一人是那些展示Covid-19症状的人，因为它们有效地帮助防止疾病的传播给他人，或者对受影响的人感到关怀。

因为它并不完全清楚疾病如何传播，谁建议维持各种食品安全实践。这些措施包括使用不同的切割面和刀等，用于生食和熟食，处理生食和熟食，不吃谁已患病或病死的动物的任何，并彻底煮熟，妥善处理肉之间洗手。

美国红十字会始终建议在紧急情况下保持生存套件 - 这包括从七天供应药物供应到两周的非易熟食品和水供应的一切。点击此处查看我们的20急诊套件必需品。

我知道，难以做任何压力！但强烈的免疫系统是任何疾病的最佳防御之一。除了保持身体健康，一些最简单的促进免疫方法包括健康，获得充足的睡眠，适当的水合，尽可能避免压力。

并过上你最快乐和最健康的生活，不要错过这些你家可以让你生病的100种方式。