Good Lifestyle

有红酒或两个周末的玻璃，并研究表明，你可以提高你的心脏健康。但是，喝太多的日常上可以有绝对的有害影响。该膳食指南美国人 建议妇女享有每天最多喝一杯酒和男人每天最多两杯。然而，这并不意味着你可以从全周花式鸡尾酒弃权刚下来七个或更多的他们来星期六晚上。这是因为酒精依赖和酗酒更损害比你想象的方式影响大脑。

酒精的使用负责几乎300名万人死亡 全球在2016年，而也有人为年龄在15至49岁之间人群中过早死亡和残疾的主要危险因素，根据柳叶瓶。您可以粉笔高达酒精是不同的健康疾病，包括中风的转换的主要催化剂，心脏疾病，胰腺炎，肝癌，影响大脑的许多疾病。

为了得到对酒精如何影响大脑更好地把握，我们分析的同行评议的研究的数量及在Adial制药，马里兰大学精神病学系的主席交谈神经学家班克尔·约翰逊，医学博士，首席医疗官医学院和脑科学研究协会在单位马里兰大学的领导者一探究竟。你的下一个幸福的时刻之前，请先阅读上。

尽管你可能会从后面扔一个圆picklebacks获取高，不亦乐乎不会持续很长。事实上，在该杂志的评论瘾 阐明了如何饮用定期实际上是与抑郁症轻。分析表明，无论是酒精使用障碍或抑郁症的存在增加了一倍的风险，第二个障碍，而酒精使用障碍增加了抑郁症的风险。不要在玻璃不算振作你。

你越喝，更小的大脑变。这弗雷明汉后代研究 回顾MRI扫描（以衡量大脑体积）了1839名34-38岁的人34到88无论谁戒酒干脆，用于饮料，低饮酒（每周一至七个饮品），适度饮酒者（每周八到14杯），或高饮酒（每周超过14种饮品）。判决：越醇民众定期饮用时，降低他们的脑容量。

平均而言，对于在饮用水类别每增加（例如，低的饮酒者，中度饮酒），脑容量减少了0.25个百分点。更重要的是，谁每周喝酒超过14杯的人曾在脑容量平均减少1.6％。然而，有希望的损害是可逆的：一德国的一项研究 发现，短短三个星期戒酒的显著帮助参与者提高他们的脑组织密度。研究人员指出，可逆性主要是由参加者的年龄的影响。

来到你的下一个生日，你的大脑可以被吹出来的比你所能减少的蜡烛。在里面最大的脑功能成像研究 迄今为止，科学家们评估脑SPECT（单光子发射计算机断层扫描）扫描的超过30000人不等年仅九个月大到105岁。结果表明，酗酒0.6年或7.2个月岁的大脑。加速脑老化等常见的生活习惯和疾病包括精神分裂症，滥用大麻，双相情感障碍，多动症，分别研究发现。讽刺的是，你会发现下面很多的这些因素，也有一些对你的大脑的损害酒精引起的效应。

这一次也不奇怪，特别是如果你曾经跳过了晚餐，然后继续在酒吧一个太许多饮料。研究审查酒精滥用和酒精中毒国家研究所 （NIH），男性有86消耗防波旁-中拍摄-大约四个小时的11〜12当量的16至18盎司。受试者的记忆与不同的刺激，之后，他们被要求召回的细节进行测试。虽然大多数的人在两分钟后召回的刺激，即通过时间越长，越少他们记住。一半的男性报告说没有任何记忆的刺激呈现30分钟，事件发生后24小时。

在另一个学习，七个住院酗酒者被允许获得酒精。一个参与者的停电是如此严重的是，一个参与者不记得用椅子将一个男人撞到头上。该研究发现，停电在Bac（血液酒精浓度）水平低至0.14％，并且通常从0.20％开始。停电从九小时到三天的任何地方。 “重要的是要注意，在血液酒精水平迅速上升后，所有停电时期都发生了，”研究作者表示。你可以采取措施来避免在每杯酒精饮料后喝一杯水来避免停电一定要吃 在前往酒吧之前。

虽然你可能更了解啜饮太多鸡尾酒的直接影响（你好，宿醉和记忆失误），但喝得太多也可能导致更严重的医疗状况。当你的身体缺乏维生素B1（也称为硫胺素）时，Korsakoff的综合症会发生，患有酒精使用障碍的人的缺乏症。日记神经心理学评论 将该综合征定义为具有永久认知和情感赤字的严重疾病。根据Alzheimer的协会，硫胺素缺乏可以破坏脑细胞，并引起广泛的微观出血和瘢痕组织，这些泄漏和瘢痕组织破坏脑中携带与存储和检索存储器相关的细胞中的信号。

而一学习 发现酒精实际上可以帮助您更好地说出第二语言，同样的积极效果不会为您的母语响起。一项研究酗酒：临床和实验研究 阐明了酒精如何导致最识别的效果之一。该研究发现，即使中等水平的酒精也显着增加了语义访问的难度。

在几杯饮料后保持您的协调并不容易壮举 - 这正是为什么经营重型机械，同时陶醉的是非法的，为什么警察使用清醒测试。为了在醉酒的同时损害大脑的协调能力，在醉酒中阐明，在陶醉中，在期刊上进行了一项研究酒精 当他们喝醉时，他们在清醒时又一次地研究了健康社交饮酒者的大脑扫描。研究人员得出结论认为，即使在低至0.08％后，均匀对手眼协调重要的视觉和运动规划区域之间的联系也是如此削弱。 MRI扫描透露，吸收导致大脑补充电机面积（参与规划和执行受控运动）以及主要视觉和电机区域之间的连通性降低。

与流行的信仰相反，痴呆症不是一个只影响祖父母的疾病。虽然痴呆症会影响60岁及以上的七岁以上的人，早期痴呆症可以针对比65年龄小的人。和一项研究柳叶瓶 发现酒精使用障碍是一个主要的危险因素。在2008年至2013年之间从法国医院排出的31,624,156名成年人中，患有痴呆症的57,353（或5.2％）具有早期发病性痴呆 - 大多数情况下，这些病例有关或含有额外诊断的酒精使用障碍。

Johnson博士专门告诉我们，Marchiafava-Bignami病是一种与酒精滥用有关的大脑障碍。 “该疾病导致细胞死亡和脑部联想的障碍地区，如语料库胼um。该理论是慢性酒精使用导致维生素B缺乏症。因此，严重营养不良的个体也可以具有MB疾病，”他告诉我们，补充说疾病是非常罕见的，目前没有具体的治疗方法。

“酒精有时用于减少压力。然而，随着慢性用途，患有与其抗焦力特性相关的GABA神经元的脱敏，谷氨酰胺能神经元增加增加焦虑的激发，”Johnson博士告诉我们。 “随着时间的推移，随着酒精的延长，脑激发成为更突出的神经表现，导致更大的压力和复发风险。”

另外，研究人员伊利诺伊大学在芝加哥芝加哥的表观遗传学酒精研究中心发现，酗酒会改变在杏仁核，这是感慨，恐惧和焦虑有关的大脑区域的形成和神经连接的维护至关重要的蛋白的表达。

如果从情绪障碍受苦，有机会，饮用水甚至只是喝了几杯酒，会加重它。一项研究临床精神病学的 研究148例双相I或II疾病在两年零五个月的课程。研究人员发现，只需1.2饮料的妇女和3.8饮品，男性恶化两极的症状。对于女性来说，饮酒的频率与抑郁症和轻度躁狂，而寿命发作有关葡萄酒 消费，具体而言，是有联系的寿命轻躁狂发作和电流躁狂症状。对于男人来说，总饮酒量与寿命躁狂发作和急诊相关联，而烈酒消费量是紧密联系在一起的寿命躁狂发作以及急诊就诊有关。

其他学习 发现，双相I型障碍（也称为躁狂）和酒精使用障碍是6.2倍的可能同时发生。研究人员认为，在一个人谁是依赖是酒精戒断可能导致双相情感障碍症状的发作。

它的时间储存起来那血腥玛丽 混合和从龙舌兰酒一步之遥。学习研究酒精中毒：临床与实验研究 发现慢性饮酒导致生产皮质醇，这种激素负责触发压力。 “糖皮质激素的长期和水平升高会损坏或破坏神经元，和导致增加的脆弱性的其他情况，可以破坏神经元，例如凸起的兴奋性氨基酸的活性，” A.K.玫瑰，在利物浦大学的心理学讲师和通讯作者的审查，解释。 “一个用于研究和治疗的最重要的问题是，为什么酗酒者戒酒的许多个月后复发，”利特尔顿观察。 “晴这可以归因于的调理效果，其中‘线索’招来渴求醇，以及作为‘长期戒断综合征’，其包括焦虑，睡眠障碍，和不舒服的感觉一般。

长期使用酒精，甚至可能是原因禁欲几个月后，人们复发：“这可以归因于调理，其中‘线索’的酒精，以及一个‘稽延性戒断综合症’，惹的渴望，其中包括焦虑的影响，睡眠障碍，和不舒服的感觉一般，”约翰·利特尔顿，医药科学肯塔基大学系的教授说。 “长时间高水平的皮质醇大脑从酒精戒断后可以解释这些线索的实力和众多的稽延性戒断症状。”

人们通常专科学院天深夜派对和酗酒。虽然你可能会后悔你做，而喝醉了一些决定，这些行为表示已导致科学，使他们多一点的感觉。一项研究酗酒：临床和实验研究 跟踪大学生的饮酒习惯，发现酗酒在年轻的时候和长期酗酒与不利的决策有关。为了得出这个结论，研究人员归类200名大学生分成四个不同的组：低酗酒者，稳定的适度的酗酒者，增加酗酒者，以及稳定的高酗酒者谁所有带刺在爱荷华州赌博任务（IGT）。结果表明，狂饮组在IGT比低狂饮组提出不太有利的选择和性别没有发挥决策作用。

根据该报告NIH，饮酒过度会损害的事件和事实（如姓名和电话号码）的新的长期“明确的”记忆的形成。研究人员认为，人的能力下降，从短期存储传输信息长期可以在一个或两个饮料开始。

“与长期记忆相比，酗酒的效果更短，但两者都可能受到影响，”约翰逊博士告诉我们。 “具有短期记忆，对哺乳动物体的结构可能有特殊的损害。随着慢性重的酒精使用，神经元传输损害，特别是在前额前皮层（与执行功能和决策相关）和酒精诱导的痴呆可以发展。“然而，酒精对记忆的影响需要多年的沉重饮酒来发展，他告诉我们。

在学习期刊脑血流和新陈代谢，七名女性和八名男子喝酒，直到他们的BAC达到0.05〜0.06％，然后接受了MRI。支持能量代谢和保护脑细胞的肌酸和胆碱，其存在于细胞膜中，两者在醇的存在下降低。研究人员假设酒精，因此，触发细胞膜化妆的变化。海德堡大学医院的研究员Armin Miller说：“第二天的后续营地表明，脑代谢物在受到健康人的中度消费后的转变，在Heidelberg大学医院的研究员Armin Miller说。 “然而，我们假设大脑从酒精效果中恢复的能力减少或被消除随着酒精的消耗而被消除。我们研究中所示的急性效果可能构成了所熟悉的永久性脑损伤的基础酗酒者，“他说，补充说，额外的研究应该进一步调查这一点。

大多数人的个性怪癖在几个宇宙之后夸大了 - 并且侵​​略也不例外。虽然不是每个人都是受影响的侵略的受害者，但研究NIH 表明，患有反社会人格障碍（ASPD）的人可能比没有这种疾病的人更容易患有与人类相关的侵略性。研究人员将其归咎于化妆品，改变多种脑化学品，包括神经递质G-氨基丁酸（GABA）和血清素，这两者都与侵蚀性行为相关。

这里毫不奇怪：酒精会增加你对分心的脆弱性。所以下次你的PAL决定对一些啤酒奠定沉重的故事，只是责怪你缺乏对科学的关注。一项研究生物精神病学 发现酗酒者患有较低的P3a，一种注意指数 - 酒精损害了专注于一件事的能力，同时忽略从焦点分散它们的外来信息。另一项研究精神医药学 发现，即使用最低0.3克/千克酒精剂量，醇也被醇抑制了P3a。这些调查结果表明，即使是少量酒精也会导致非自愿关注换档。

研究人员探讨了大脑的正面叶功能如何通过威斯康星卡分拣试验及其显着调查结果进行慢性酗酒的人精神病学研究。该研究的结论表明，酗酒者的效率低下的分数 - 这意味着酗酒者经常在解决问题时发现主题。

在13岁以上开始饮酒的儿童具有38％的风险，越来越晚生命以后的酒精依赖性美国心理协会 报告。为何如此？青少年大脑不同：他们更加动作和情感导向，因为规划和抑制中心需要更长时间才能发展，桑德拉A.棕色，博士，加州大学，圣地亚哥，圣地亚哥，解释道棕色，博士，心理学和精神病学教授。

一项研究酗酒：临床和实验研究发现，约有33％的人报告在17岁或以下的人开始吸收的人也报告了在他们生命中的某些时候体验酗酒依赖（广告）。 “在17名或更小小个人开始饮酒的人比那些从21岁或以上的人开始享用的可能性超过三倍，”华盛顿大学医学院的流行病学家Richard A. Grucza和研究的相应作者“解释说。 “一个引人注目的观点是，由于他们开发广告的原因，他们以高遗传风险的人开始饮酒。例如，他们可能会更振动，容易更大的风险，更加艰难地控制他们的行为。等等。由于延迟AOD（饮酒时的年龄）本身不会改变这些其他因素，因此它不一定会导致广告减少，“格卢扎说。

根据一项研究英国麻醉杂志，摄取酒精导致思想和身体运动减慢，也称为精神接受障碍。结果表明，一般警觉和电机速度（称为选择反应时间）和双任务二次反应时间（例如在多任务中）随着BAC的增加而劣化。