13杯甜肥胖的饮料
用你最喜爱的饮料烧成英镑。
节食 可以证明具有挑战性，特别是当我们需要使其通过假期不暴饮暴食。如果你需要看你的腰围，并希望一些额外的帮助，不信你要单干，一吨的有用的饮料可以帮助你消耗掉一些多余的胃脂肪，同时提供步伐的一天一个令人耳目一新的变化。另外，你可能已经有一些在你的冰箱或橱柜这些饮料，所以没有理由在这些顶尖不能放纵饮料 该熔体腹部脂肪，它可以帮助你达到你的减肥目标。
我们还没有找到一个“奇迹饮料”，能瞬间剃除英镑，但饮料的选择少数可以帮助你燃烧掉腹部的脂肪，尤其是当你将它们配对具有典型的饮食和运动疗法。这13种饮料，营养专家组成的宽摆的帮助下组装的，不会给你一个平坦的腹部一蹴而就的，而是由他们多一点经常沉迷，你可以帮剃英寸关你的腰，并撤消任何损害季节灯红酒绿可能造成。
查找排名前13的饮料，可以帮助修剪低于你的腰围，以及更健康的秘诀，一定要看看我们的列表7现在最健康的食物。
绿茶
“绿茶 是挤满了其具有预防疾病，减轻炎症，甚至减少腹部脂肪广泛的健康益处抗氧化剂，说：” Trista最佳，MPH，RD，LD在平衡的一种。 “他们在身体工作，以预防和减少毒素和自由基，这可能会导致体重增加和困难减肥的细胞损伤。”
绿茶已经开始我们的许多早晨权，现在我们可以采取额外的快感知道茶可以帮助我们剃除磅。对于一个清新，失去一些英寸关你的胃，清脆的方式确保一些绿茶添加到您的日常工作。
kombucha
如果你不喜欢自己太大的茶的人，你可能会发现红茶菌一个有趣的中间地带。
“红茶菌 益生菌是一种有效的来源，以支持您的健康的肠道菌群，降低整体炎症，帮助，”凯利施普林格，MS，RD，CDN和国家的发言人说：凯利的选择。
通常结合了红茶，果汁饮料和香料可以让任何人兴奋和挞，清爽滋味所以人们都乐于饮用。
对于一个额外的刺激到你的减肥之旅，看看这些减肥11种健康的饮料。
蛋白水
“[蛋白水]是完美的训练后，更容易，更凌乱扔在运动包不是使蛋白质奶昔，是低热量，”海蒂Skolnik，MS，CDN，FACSM，以及营养学联络说Protein2o。 “蛋白质促进肌肉蛋白的合成，[帮助]你觉得饱足和道具你的免疫系统。”
如果你还没有尝试蛋白水更爱蛋白质奶昔的影响，这种饮料可以改变你滋润方式。给自己一个额外的动力，当你需要它，而剃下来的任何健身爱好者的秘密武器你的腹部宽度。
只要确保要小心你的蛋白质摄入量！这是可怕的事情，发生在你吃太多蛋白质。
咖啡
有一些额外的打气开始新的一天，燃烧一定的脂肪从你的胃的最好的方式。一种一杯咖啡 能为我们的健康带来奇迹，而专家认为，它可以帮助我们修剪腰围在这个过程中。
“由于[咖啡]含咖啡因，[它]加速你的新陈代谢，让你燃烧更多的脂肪。”尼古拉乔尔杰维茨博士，医学博士，GP，家庭医生和医疗顾问在说HealthCareers。
红茶
“红茶 也不错，因为它包含了提高你的新陈代谢和消化类黄酮和咖啡因，”乔尔杰维茨博士说。
如果你喜欢在早上一些咖啡因，但不这样做的咖啡，红茶为您提供所需要的咖啡因刺激，而上浆下来在这个过程中你的胃。对于全新的方式开始新的一天，一定要给予红茶了一枪。
生苹果酒
“生的苹果醋 由于有醋酸是降低胰岛素水平，改善新陈代谢和抑制食欲是伟大的减少脂肪的，所有功能于一身，“乔尔杰维茨博士说，”只要你不介意的味道，虽然你可以随时使用它在沙拉或想办法将其整合到你的饮食“。
饮用醋似乎过顶，但随着越来越多的品牌推出签名“喝的醋，”这种牵强的想法可能似乎不是太古怪。当谈到削减了一些腹部脂肪，给醋的机会，看到了嗡嗡声是什么。
姜茶
如果你需要切断咖啡因并想要一个零食饮料，可以帮助你失去一些胃体重，试试一杯生姜 茶。
“姜茶有助于减少食欲，增加卡路里的支出，这对于在锻炼前得到能量提升，”Djordjevic博士说。
生蔬菜汁
“生蔬菜汁......碳水化合物和高碳水化合物纤维 减少了你的饥饿，让你免于暴饮暴食，“Djordjevic博士说。
您一直听到您的一天需要更多蔬菜服务，现在他们可以帮助您烧掉额外的腹部脂肪。我们可以随时获得更多的纤维，这种填充添加可以让您在一天中移动。
这就是纤维的原因每天吃饭的＃1件才能减肥。
柠檬汁
如果你不想倒一杯醋，想要一些更熟悉的东西，柠檬汁 可以帮助你保持磅。
“柠檬汁对切割脂肪是强大的，因为它富含维生素C和抗氧化剂，有助于加快您的消化系统，”Djordjevic博士说。
如果您需要一些帮助滴眼液，您也可以将其与水混在一起，以便您可以更轻松地饮用的酸性版本。
菠萝汁
如果您不想处理饮用柠檬汁，请不要相信您不能在继续刮掉腰部的同时有常规果汁。为了更清爽的速度变化，请尝试一些菠萝汁 保持营养目标跟踪。
“菠萝汁，作为具有菠萝蛋白酶酶的少数果实之一......对您的消化系统进行魔法，”Djordjevic博士说。
腹股沟唇膏
“腹股沟唇膏 Djordjevic博士说，在纤维高度高的水中，“
如果你从未听说过这款饮料，那么你已经错过了。
“腹股沟壳是那些想要加快减肥和肚子脂肪的人的伟大选择，”Djordjevic博士仍在继续。 “通常被作为补充或混合到水中，腹股沟基本上是由Plantago卵巢植物的种子制成的原料纤维。[它是]作为散装形成的泻药，因为它浸泡在肠道中的水，升压消化。该好消息是，它不会像其他泻药和消化素一样促进过度胀气，任何人都可以欣赏！“
平淡
“水 是你管理腹部脂肪的完美合作伙伴，“Amanda A. Kostro Miller，Rd，Ldn和钳工生活 咨询委员会成员。 “不仅是生命必不可少的，而且如果你用餐，小吃和饭菜之间喝它，那么它也可以帮助你感到满意。如果你发现自己在饭菜之间饿了，这真的很有帮助，并且不想添加到您的每日卡路里摄入量。“
当您需要水合和切割磅时，水会使您充满并燃烧重量。不知道喝多少钱？这是饮用减肥需要多少水。
苏打水
如果您无法忍受常规水的想法，您仍然可以使用一杯碳酸水来加剧您的饮料选择。
“喝苏打水 如果您满意饮用闪闪发光的水，请更讨论您没有饮用的内容。切换到普通的苏打水，使你削减回巴糖和糖。“
失去腹部脂肪可以证明挑战，但在这些饮料的帮助下以及一些决心的帮助下，我们中的任何人都会失去重量，并使假日节日造成造成的饮食造成太大损害。
现在你知道喝什么，这里是40个最佳腹部萎缩的食物 在你啜饮时吃！
