Good Lifestyle

你用剩余的罐头做了什么南瓜还是你可以做一些南瓜起司蛋糕 或者，如果你有点厌倦了血腥的南瓜 - 香料产品，你可以制作这些美味的玻璃南瓜布朗尼叮咬。

这些南瓜布朗尼最好的最好的事情？它们是完美的，放纵的甜点！每个Brownie Bite只有54卡路里，只有5克糖，所以你很容易沉迷于其中的一个，两个甚至三个，而不是完全破坏你的热量摄入量。

南瓜酱是一种良好的多功能成分，可用于烘焙食品甚至其他类型的菜肴。你可以做出很多不同类型的食谱 和罐装南瓜 这不仅仅是南瓜饼，如通心粉和奶酪，冰沙，甚至南瓜煎饼！

但他们的最好的想法？我们必须承认，这些浮紫色的南瓜布朗尼叮咬非常聪明，特别是当配上一些黑暗的巧克力芯片和碎螺母时。

营养：54卡路里，2克脂肪（0克饱和），60毫克钠，1g纤维，5克糖，1g蛋白质

制作32份

原料

不粘烹饪喷雾
1杯通用面粉
3/4杯糖
1/4杯不加糖可可粉
1茶匙发酵苏打水
1/4 TSP盐
1杯罐装南瓜
1个鸡蛋，轻轻地击败
1/4杯油菜油
1茶匙香草
1/4杯精细切碎的核桃或山核桃和/或迷你巧克力芯片（可选）

如何制作它

1. 预热烤箱到350华氏度。用烹饪喷雾或带纸烘烤杯，轻轻涂层三十二个1 3/4英寸松饼杯。
2. 在中碗中，搅拌粉，糖，可可粉，小苏打和盐。在另一个碗中，一起搅拌南瓜，鸡蛋，油和香草。加入面粉混合物;搅拌直到合并。勺子进入制备的松饼杯，填充三分之三到四分之三。如果需要，撒上坚果和/或巧克力芯片。
3. 烘烤12到15分钟或直到插入中心的牙签出来清洁。在电线架上的锅中冷却至少20分钟。提供热量或从锅中取出并完全冷却。

吃这个！提示

尝试南瓜酱作为烘焙食谱中的黄油或油的替代品！

有关的： 容易，健康，350-卡路里食谱想法 你可以在家里做。