Good Lifestyle

秋季是南瓜的季节和 灵魂温暖的舒适食品季节，因此它只有意义地尝试结合两者的最佳食谱。进入南瓜垫泰国，泰国口味的组合更具缺乏的灯光，从加入南瓜泥时营养丰富。南瓜甜度不仅补充整体风味概况，而且是超级食物 这将使纤维和维生素A添加到已经健康的碗中。这也是用尽你留下的南瓜酱或南瓜饼或a的完美方式南瓜起司蛋糕。

如果你想用南瓜制作一个甚至更轻，较低的碳水碎屑垫，你可以完全前进米粉，并用它替换它们意大利面南瓜。想要制作素食主义者？只是留出鸡肉。

冰箱里还有一些罐装南瓜剩下吗？尝试其中一个你可以用南瓜做的18件事， 这个南瓜冰沙食谱， 甚至这些美味Fudgy南瓜布朗尼叮咬。

营养：400卡路里，10克脂肪（2克饱和），192毫克钠，8克纤维，7克糖，33克蛋白质

制作4份

原料

6盎司。干糙米面条
1/2杯罐头南瓜
1/2杯水
2汤匙米醋
1汤匙包装红糖
1汤匙奶油花生酱
1汤匙亚洲辣椒酱用大蒜
2杯切碎的绿色和/或红甘蓝
2杯切碎煮熟的鸡肉
1杯煮熟的肖像
1/2杯新鲜香菜叶
1/4杯切绿洋葱
2汤匙切碎的无盐花生
粉碎红辣椒
石灰楔子

如何制作它

1. 将面条放在一个大碗里。添加足够的沸水以覆盖。让立场根据包装方向或直到软化但仍然有点耐嚼，偶尔搅拌。流走;将面条剪入较短的长度。
2. 对于酱汁，在一个碗里搅拌南瓜，水，醋，红糖，花生酱和辣椒酱。将酱汁转移到四个小杯子。
3. 在四个碗里，安排面条，白菜，鸡，射灯和香菜。撒上葱，花生，粉碎红辣椒。雀巢酱杯成碗。用石灰楔子服务。

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