37次获得减肥的最佳饮料
16天内减少了14磅，饮用这些美味，必不可少的减肥饮料。
蛋白质粉很容易易用。用冷冻香蕉和一些香料繁荣，甜点融合了一杯勺子！只有一个问题：有些早晨，你没有时间甚至剥去香蕉，更少清洁搅拌机。你必须抓住一些东西。这个故事适合你。
一杯蒸杯茶 是舒缓喉咙痛的完美饮料，在寒冷的冬天的夜晚升温或狂欢观看唐顿修道院。
但某些茶也是为做其他事情的茶也是有助于你的额外重量。灵感来自我们书中的惊人结果，7天茶洁净 - 哪个测试专家小组成员距离腰部最多4英寸 - 队伍在吃这个，不是那个！研究了所有时间最好的脂肪爆炸饮料清单。茶，咖啡，能量饮料，减肥冰沙，甚至苏打水才能让你的方式变瘦，更健康。并爆炸更加突然录制的时间 - 不要错过这些丢失10磅快速的方法！！
咖啡和茶
绿茶
喝这个： Lipton，Yogi.
因为它： 解锁你的脂肪细胞
在锻炼之前，通过啜饮一杯绿茶涡轮增压脂肪爆炸效果。在最近为期12周的研究中，每天将每日养成4-5杯绿茶的参与者，25分钟的汗水会议平均损失两磅，而不是非茶饮用运动员。感谢绿茶中的化合物，称为儿茶素，平腹 通过触发来自脂肪细胞的脂肪（特别是在腹部）的释放，然后加速肝脏转化为能量的能力来喷射脂肪组织的十字架。看看茶叶如何帮助您在一周内失去10磅17天的绿茶饮食。
乌龙茶
喝这个： Bigelow，Stash.
因为它： 提高新陈代谢
乌龙，一个“黑龙”的中文名称，是一种光，花茶，如绿茶，也搭配儿茶素，这有助于促进自己的身体代谢脂质（脂肪）的能力。一项研究中国综合医学杂志 发现定期啜饮乌龙茶的参与者在六周时间段的过程中失去了六磅。这是一周的英镑！
薄荷茶
喝这个： Tazo，Teavana
因为它： 避开咀嚼
用舒缓的薄荷茶填充一个大茶杯，嗅到自己瘦！虽然某些气味可以触发饥饿（很久以前辨认出来的伎俩），但其他人实际上可以抑制你的胃口。一项研究发表于此中国神经和骨科医学杂志CHINESE 发现每两小时嗅到薄荷的人平均每月损失5磅。 （虽然茶叶在咖啡因中相对较低 - 约25％的咖啡提供 - 脱咖啡因品种的东西很好，用于舒缓睡前的待遇。）考虑还将几滴薄荷油添加到枕头或燃烧的枕头或燃烧Minty蜡烛填充室内闻闻的房间。
白茶
喝这个： 孪生，茶共和国，天体调味术睡眠时间
因为它： 防止新的脂肪细胞形成
白茶自然地干燥，通常在阳光下，使其成为茶叶中最少的加工和最富有的抗氧化剂来源（尽可能多的多酚作为绿茶！）。在期刊上发表的一项研究营养和新陈代谢 表明，由于在人脂肪细胞上致力于活性的高水平成分，白茶可以同时提高脂解（脂肪分解）并阻止脂肪组织（脂肪细胞的形成）。如果有这样的东西作为节食茶，这就是它。并保持您的腰围和紧张的记录时间 - 与这些必不可少的29个最佳蛋白质，用于快速减肥。
Rooibos茶
喝这个： 天体调味料，哈尼和儿子
因为它： 调节脂肪储存荷尔蒙
Rooibos Tea由“红灌木”植物的叶子制成，仅在南非的小型Cederberg地区生长，靠近开普敦。是什么让Rooibos茶对你的腹部特别好，是一种独特而强大的黄酮类化合物，称为Aspalathin。研究表明，该化合物可以减少触发饥饿和脂肪储存的胁迫激素，并与高血压，代谢综合征，心血管疾病，胰岛素抵抗和2型糖尿病相关联。 Yup，有时水壶可以像壶铃一样有效。
冷啤酒
当常规酿造的咖啡冷却并储存时，发生了两件事：首先，它开始失去曾经有任何味道的味道;其次，它开始失去给予咖啡的多酚。最好的冰咖啡是冷酿造的;需要更多的时间来制作，所以它会更贵，但你会尝到差异。最值得注意的是，这将不那么痛苦，这意味着你可以逃脱增加糖。糖少=较少的卡路里。并开始早上5磅打火机，完美减肥最佳早餐食品。
老学校的黑咖啡
喝第二杯咖啡可能会让你完成工作日，也可能挽救你的生活。
至少这就是期刊上发表的新研究循环 建议。为了这一发现，哈佛大学公共卫生研究人员超过28年的美国美国人调查了超过250,000名美国人，并要求他们提出他们的饮食和咖啡消费。在接下来的二十年内分析了疾病和死亡率之后，他们发现在非闻名者中，那些喝三杯和五杯Java之间的人比那些没有那么糟糕的人死亡的可能性少了15％与他们的邻里咖啡师友好。
mil
2％有机，100％草喂牛奶
有机凸起的奶牛不受传统奶牛的相同激素和抗生素的约束;没有抗生素对你来说意味着没有抗生素。草喂养奶牛已被证明具有较高水平的ω-3脂肪酸（好的），并且比玉米和谷物喂养对应物更高的CLA（共轭亚油酸）和两到五倍。 CLA含有一组化学品，提供各种各样的健康益处，包括免疫和炎症系统支持，改善骨质，改善血糖调节，减少体脂，降低心脏病风险，维持瘦体重。去2％。脱脂大多是糖。
巧克力牛奶
在艰苦的锻炼后喝碳水化合物和蛋白质的组合可以帮助您恢复您的能量和辅助建设瘦，代谢 - 提升 肌肉，但事实证明，您不需要花哨的复苏饮料来获得这些福利。参加一场轰轰烈烈的循环会话之后，谁喝巧克力奶骑自行车能骑51％再在随后的训练比那些谁喝标准恢复饮料，2009年的一篇文章中应用生理学，营养和新陈代谢 成立。此外，巧克力牛奶比在运动营养商店中找到的任何东西更便宜（和品味）。
冰沙和果汁
如果我告诉你你可以改变你的身体并从纽扣推动你的身体和从根本上改善你的健康 - 那将比你想象的更容易更加美味？这是承诺清洁绿色饮料，来自健康记者，厨师和电视主持人Kumai的100多家可口清洁食谱的令人兴奋的食谱。这是坦率的书中的偷看，以及你腹部的三个最好的冰沙和果汁。
最好的冰沙醒来
干净的绿色饮料不仅仅是减肥，而且更适合的牛仔裤往往是榨汁的幸福效果。那是因为大多数水果和蔬菜都是低卡路里，脂肪低，含有纤维和重要的维生素和抗氧化剂，让您满意，充满活力，因为你减肥。贝勒医学院的研究人员发现，每天喝八盎司的低钠蔬菜汁的节食者在一个12周的时间内丢失，平均而不是没有喝果汁的节食者。用神圣的低卡路里，营养包装果汁或冰沙更换常规早餐或午餐，并清洁磅！
巧克力早晨叫醒冰沙
服务2 |每份服务：150卡路里，2.5克脂肪，10克蛋白，8克糖，7克纤维
1杯不加糖的杏仁牛奶
1杯婴儿菠菜
1冷冻香蕉
2汤匙不加糖的可可粉
1汤匙绿色超级食品
2汤匙蛋白粉
1杯冰
方向：将搅拌器中的所有成分结合在一起，直到光滑。立即服务。
一个平坦，快乐的肚子的最佳果汁
与许多在巴氏灭菌期间加热的瓶装饮料不同，有时隐藏合成和转基因成分（以及一吨加入的糖！），新鲜的果汁完全是原始的，你控制他们的内容。据信，消耗生成的生成通过保存重要酶来促进消化，这意味着您可以击败膨胀，并使您的方式达到更加正常的排便，以便平坦，快乐的肚子！
辛辣姜菠萝绿汁
服务1-2 |每份服务：90卡路里，0.5克脂肪，3g蛋白，15克糖，0克纤维
3杯婴儿菠菜
1中的黄瓜
¾杯新鲜菠萝
1汤匙新鲜姜根
方向：将所有原料添加到榨汁机和果汁中。立即服务。
瘦身，健美的身体最佳冰沙
蛋白质是氪酸酯，以及瘦浓郁的身体的建筑物块。当Kumai开始为男士营养和健康出版物编写时，我不得不承认，她并不是对他们对蛋白质粉的痴迷。然而，正如她开始研究和体验素食蛋白混合的奇观，她很快就成了粉丝。在测试我的书的锻炼后冰沙后几周内，Kumai的身体靠近;当她在跑半场马拉松时，她就像她一样，她的肌肉很多。这是一个鲜美的食谱;一个啜饮，你不会相信它是健康的，因为它就像香草震动一样。
绿色香草杏仁冰沙
服务2 |每份服务：180卡路里，6克脂肪，11克蛋白，8克糖，3克纤维
1杯不加糖的椰子水
2杯婴儿菠菜
1冷冻香蕉
2汤匙杏仁黄油
2茶匙有机香草提取物
4汤匙蛋白粉
1杯冰
方向：将搅拌器中的所有成分结合在一起，直到光滑。立即服务。
......减肥的最佳冰沙是......
这太美味了，如此简单，你可以让它作为早餐，小吃，饭菜，甚至甜点！对于零腹部饮食，David Zinczenko，Co-Author的Att This This，不是那个！，设计了使你的肠道消失的最终计划。
每天，你会喜欢 - 我们的意思是享受融合的冰沙，旨在补充自然体重减轻和瘦肌肉增益，你可以从零的腹部计划看到。研究表明，高蛋白质，低脂肪冰沙在匆忙的养分对你的肌肉中非常有效 - 这就是为什么戴夫建议你在运动后立即喝酒 - 以及包括所有纤维的混合水果饮料实际上会让你保持比果汁更饱和。点击这里获得他最喜欢的冰沙的食谱，草莓香蕉。
天然能量饮料
大多数能量饮料就像在线错误的日期。个人资料看起来很有希望（太多提供！），起初它们是超级甜蜜的。但是在最初的匆忙磨损和现实点击之前，他们并不需要很长时间：他们没有任何善良，你没有任何善良，你感到困扰，渴望实际上很有用减肥提示。
事实上，由于能量饮料被销售为膳食补充剂，因此公司可以潜行食品和药物管理局所需的规定。结果？崩溃和烧伤的多余咖啡因，虚假“草药混合”和足够的糖，使一包臭虫看起来像更好的选择。根据一项研究发表梅奥诊所程序，典型的能量饮料可以像四分之一杯糖一样多，咖啡因是200毫克的咖啡因 - 比你在两个非常强大的咖啡中找到（高大的杯子大约71毫克）！
这不是所有的厄运和忧郁。这是您可以依赖于自然的最佳低糖能量饮料的综述，无论是自然的，没有BS提升。
RUNA清洁能量（原始零）
能源助力：瓜亚萨
是什么让Runa清洁能源特殊是瓜亚萨，一种原产于亚马逊雨林的植物，根据一份报告称，抗氧化能力与绿茶一样。民族科医生学杂志。传说有它，土着猎人绰号为叶子“夜鹰人”，以提高意识和预防睡眠的能力。随着咖啡因作为咖啡，Guayusa也是Theanine的丰富来源，这是一个研究人员所说的氨基酸可以用咖啡因在协同作用中进行平静并聚焦大脑。结果？结果？没有傻瓜的能量颠簸。换句话说：清洁能量。
ITO en oi ocha绿茶
能源增压器：绿茶
oi ocha.意思是“茶，拜托了！”在日语。和我们说，“是的！谢谢！”这无热量，无糖绿茶一瓶提供略少的咖啡因比咖啡高杯和一些令人印象深刻排毒的好处，食用前锻炼时尤其如此。在最近的一项研究中，参与者谁合并绿茶的4-5杯日常习惯，每天用25分钟的汗水会议失去了两个多英镑高于非饮茶锻炼。是什么让绿茶如此腰友好的化合物称为儿茶素，腹部脂肪的十字军战士，通过转速的新陈代谢，脂肪细胞增加脂肪的释放（尤其是在腹部），然后加快肝脏的脂肪燃烧能力爆破脂肪组织。
皮蒂的冰饮料
能源助推器：牛磺酸
皮蒂的冰饮料能量从牛磺酸（1000毫克）的额外的刺激，氨基酸，你会在很多的运动型功能饮料找到担任了由于它能够提高运动成绩的能力。最近的一项研究中华心血管病杂志 发现谁的参与者每日三次，每次补充500毫克牛磺酸的两周，能显著增加运动距离。除了1000毫克牛磺酸，你就从了Bing樱桃，其研究表明，能减轻炎症，改善心血管健康得到多酚健康的剂量。为期一个月的临床试验发表于营养杂志 看到炎症标志男性和女性谁使用Bing樱桃补充他们的饮食中减少21％。 （顺便说一下，牛磺酸可能是罚款在小剂量，但突突太多，画面变得不太清楚。）
FRS一个桃子芒果
能源助推器：槲皮素
在FRS一个独特的能量提升来自槲皮素，一种抗氧化剂，模拟通过提高生产线粒体，在我们的细胞产生能量的单位的锻炼效果。在动物研究生理学美国杂志 那看着槲皮素补充对线粒体生产和运动性能的影响，发现25日剂量毫克/千克可以由36％翻一番线粒体DNA，增加运行直到耗尽时间！人类每天的建议是500-1000毫克，和一瓶FRS一个提供高达325毫克。
ALO觉醒
能源助推器：小冰
不含咖啡因和不含任何人工香料，色素或防腐剂，ALO醒来就像是一瓶清新的空气，从字面上！你升压来源于富含叶绿素小麦草，植物，通过功放了红血细胞生产含氧你的身体的一盎司出手。一项研究在科学杂志 发现与叶绿素补充也可以作为一个强大的免疫力增强，能够通过向上可提高伤口愈合的时间到25％。
白5
能源助推器：白茶
一个伟大的提神了减肥者，Bai5提供了一个温和的35毫克的咖啡因加200克富含抗氧化剂的白茶。在期刊上发表的一项研究营养和新陈代谢 表明，白茶可以在同时升压脂肪分解（脂肪分解）和块脂肪生成（脂肪细胞的形成）由于高水平称为儿茶素类脂肪战斗化合物的靶向脂肪细胞，用的能力，belly-是特别强大脂肪十字军认为爆炸脂肪组织通过转速的新陈代谢，脂肪细胞增加脂肪的释放。在白的乡亲告诉我们他们最喜爱的口味椰子，蓝莓，芒果和石榴。
Sambazon亚马逊能源
能源助推器：瓜拉纳
在Sambazon的饮料线中的咖啡因含量来源于绿茶和瓜，来自巴西本地的植物，大约有咖啡因的两倍浓度的咖啡种子中发现，和奖金！打脂肪和降低胆固醇-The能力。最近的一项研究发现，每天补充瓜拉纳可能多达27％降低健康成人LDL胆固醇水平！和第二动物研究发表于临床营养 发现瓜拉那提取补充剂可能会增加脂肪代谢。
排毒水
这已经不是什么秘密了隆隆纯H2O可以小于刺激，但也有有趣的方式，使这个健康的习惯是件苦差事少。某些水果有解毒它们的肉和皮性能;切片他们整成你的水从中获益，并与风味输液打你的水的摄入量配额。对于最终途径喝起来去粉扑，查看我们的列表50个最佳排毒水域燃烧脂肪和减肥！！
蛋白质饮料
尝试吃这个，不是那个！有史以来最好的冰沙减肥 - 为那些忙碌的日子而陷入困境之一。蛋白质将使您燃烧，并专注于未来的长期列表。它们的所有时钟都在200卡路里填充，用至少10克蛋白质包装，糖不超过18克。
如此美味的杏仁加不加糖的杏仁牛奶，16级盎司
普通杏仁牛奶和蛋白质奶昔之间的中途，这种素食友好型混合动力器是我们的新宠之一。尽管其蛋白质包装的同名成分，正常的杏仁牛奶相对无效，肌肉建筑营养素（它一般有左右），这可能是乳制品避免素食主义者和素食主义者的问题。然而，这种与豌豆蛋白混合，帮助您满足您的日常需求。在倒入之前一定要握住容器;蛋白质粉末分离。
Svelte香蕉奶油，15.9伏盎司
大豆牛奶是这种果味奶昔和第一个成分的蛋白质来源，紧随其后的香蕉酱。来自水果的复杂碳水化合物给你持续的能量，大量的钾和一种美味的奶油瓶摇晃。像甜点的味道从这个品牌的粉丝们得到了高度赞扬，但它与其他口水的味道一样，像Caigent Chai和Cappuccino一样。
Stonyfield Op有机蛋白，草莓，10盎司
虽然我们倾向于有利于植物的蛋白质，但Stonyfield为牛奶人群产生了质量选择。低脂肪牛奶和牛奶蛋白浓缩液驱动糖和蛋白质含量，我们不能在1：1蛋白到糖比，当大多数公司都难以接近1：2时，酸率。您不会在这里找到任何花哨的味道，但他们所提供的巧克力，香草和草莓应该足以满足大多数渴望。
Coco Libre蛋白，杏仁蛋白，11盎司
甜蜜的甜叶菊甜，这是一种新的蛋白质奶昔，主要是水合椰子水。草皮牛奶蛋白质提供更多的蛋白质，而不是三个鸡蛋 - 用于早晨准备时间的一小部分。如果您需要使用咖啡因衍生的焦点燃料，它们提供咖啡味，使用大量的乔 - 事实上，这是第二种成分。
Musclepharm Coco蛋白，巧克力，12伏盎司
而不是用负载振动器瓶子在更衣室里抬起地狱，而是将其中其中一个扔进泵浦后恢复。富含电解质的椰子水合物再水化牛奶蛋白质补充糖原储存并帮助肌肉恢复的营养物质。经过一个特殊的剧烈锻炼，将它与一块水果配对，以提高保健碳水化合物可用于您身体的恢复。
特殊的K蛋白奶昔，巧克力麦芽，10盎司
这种震动是一个令人惊讶的好选择 - 特别是考虑到一些特殊k的谷物的低质量。虽然他们的一些谷物盒装满了普通糖，但这些瓶子上的糖计数包括来自非比特牛奶碱的天然乳糖。抓住麦芽巧克力味，为经典的甜点启发的善待，这将填满你，而不是让你用糖崩溃。
阿特金斯优势，黑巧克力皇家，11盎司
这种震动攻击饥饿，而不是你的血糖，所以这是捏的一个很好的选择。不过，不要经常依赖这个。乳清蛋白和角叉菜胶的使用组合可以导致胃敏感的那些腹胀。
Slimfast高蛋白香草霜，10液体盎司
经典的减肥摇动额外注射蛋白质，在削减糖含量时递增旧量。最新版本的长寿摇是奶油香草和牛奶巧克力，所以如果你想要更具创意喜欢卡布奇诺，你必须使用较低的蛋白质。最好的品尝震动的关键可能：彻底冷却它。
EAS Advandedge Carb Control Cafe Caramel，11 FL OZ
虽然我们不是填充成分的巨大粉丝，但像马拉木班料一样，我们喜欢将此摇晃将17克素食植物的蛋白质进入一个可在您的工作或健身包中抛出的容器。当你在旅途中，没有时间坐到平衡的饭菜时，基本矿物质的巨大浓度是奖金。
苏打水
Zevia姜根啤酒
12 FL OZ，0卡路里，0克糖
原料： 碳酸水，赤藓糖醇，reb A（甜叶菊提取物），天然味道，柠檬酸，僧侣水果提取物
这个小公司，由苏打爱父母的父母成立，他们想要一些健康的孩子，分发各种经典口味，从可乐到姜啤酒到葡萄，而不使用人造甜味剂或人造色彩。相反，它们与糖酒赤藓糖醇加糖。 “上行的是，糖醇不像低/零卡路里的糖业行业那样人工，”史密斯说，“但是当有些人表示有些人说赤藓糖醇时，它们会导致胃肠不适，如腹泻。可能比其他糖醇更好。另一个加号“她仍在继续，”是与其他甜味剂 - 特别是人造甜味剂不同 - 它们不是比糖更甜的甜味，因此它们可能在甜度方面造成较少的代谢混淆与卡路里交付相比，虽然需要更多的研究。“出色的是，这种根啤酒味于真实的东西 - 并且很清楚，因为没有焦糖颜色。饮食可乐，或者你最喜欢什么？查看此列表中的排名38饮食苏打水排名！
提示踢
0卡路里，0克糖
例如，黑色覆盆子味道的成分： 纯净的水，黑覆盆子，来自非转基因植物和来自咖啡豆的天然咖啡因的其他天然香料
好的，我们在这里完全欺骗。提示水不碳酸化，可乐调味或以64盎司的大巨大销售。但这些新的味道瓶装水域做 有60毫克的咖啡因，来自咖啡豆。这比你在饮食博士博士（41毫克），饮食焦炭（47毫克）甚至山露（54毫克）中都有更多。所以你得到了所有的流行，没有一声卡路里 - 每种味道都没有甜美，而不是斯堪的纳人，而是果汁或香料。尝试柠檬Cayenne提示笑（并且不要过度喝，因为咖啡因可以脱水），你永远不会再回到饮食可乐。
Bai5泡泡！
11.5 FL。盎司。玻利维亚黑樱桃味道：5卡路里，1克糖
原料： 过滤碳酸水，白葡萄酒甜味剂混合™（赤藓糖醇，甜叶菊提取物），天然味道，樱桃汁浓缩物，苹果酸，柠檬酸，水果和蔬菜汁（颜色），咖啡果提取物，白色茶提取物，抗坏血酸，钠柠檬酸盐。
在他的普林斯顿地下室，Bai5的咖啡Guru Ben Weiss成立，是全自然果味饮料的新系列，预计今年销售额为1.25亿美元。我们可以看到为什么：他们的气泡线 - 与危地马拉番石榴，牙买加血橙和玻利维亚黑樱桃一样的味道 - 是这个不是那个不是那个的最终饮料！s。用果汁，赤藓糖醇和甜叶菊（不是aspartame）加糖，并通过茶和咖啡果供电，含量为45毫克咖啡因，它们可享用直接享受或搅拌机。有趣的是，一个击败Bai5，一个苏打泰坦加入了它们：伯珀Snapple集团曾经分布过产品，这是该公司过去4月份的股份。迎接美国最好的饮食苏打水！并爆炸更胖，不要错过这些来自世界最性感的女性的30个瘦身的秘密！！
酒精
黑色黑色
遇到遇到实惠的黑米米尔？责备好莱坞！根据经济学家，2004年电影侧身 完全逆转葡萄酒的价格下跌，最戏剧性的增加20％至40美元。也有助于炒作：多项研究表明，Pinot Noir始终含有最高水平的葡萄酒和白藜芦醇中白藜芦醇的含量，已经显示出爆发脂肪。一项研究发现，Pinot在加州赤霞珠中发现了超过五倍。
虽然它具有经典红葡萄的最轻的身体和单宁，但皮孔可以拥有令人难以忘怀的口味：浆果，可乐，茶，蘑菇，甚至是稗子。随着雄辩的雄辩人物观察到的人，关于黑色黑色的一些神奇的东西。
山姆亚当斯光
在最近吃这个，不是那样的！味道测试，我们圆满了所有的轻啤酒，我们可以找到它在美国最多购买的啤酒中排名第20位。我们设法追踪除Busch Light和Michelob Ultra，并在剩下的列表中填写，如果他们未包含，我们会错过我们的镜头。你知道，家庭名称没有在它们背后有真正的广告船只。我们最终获得了13个酿造的坚实名单。在13中，Sam Adams浅点排名Numero Uno。它因其可辨别的坚果味和相对满满的身体而引人注目。一个测试仪甚至指出它“品尝了我可能在一个漂亮的啤酒花园里找到的东西！”要了解哪些其他美味的啤酒，请查看关于美国最好的轻啤酒的完整报告。
老式的
虽然Booze不应该是你每日减肥饮食的一部分，但现在每一次喝一杯，再次不会抛出你的轨道 - 只要你顺序聪明。每一个狂人 粉丝知道唐德珀有利于古老的形状。只要你不要将他们抚养到他的过剩水平，那么119卡路里的低糖饮料就可以让你走向你更好的身体目标。不是威士忌的粉丝？看看这些其他美味，低卡路里的鸡尾酒。
美国最好的饮料是......水
手上你可能会用一瓶维生素增强的水感到时尚，但明亮的液体可能不会改善你的健康。大多数维生素注入的H20恰好是糖水，当您认为美国人每天服用约355卡路里的加入糖时，有些维生素被扔了一些维生素。如果您想要维生素，请从维生素补充剂中获取它们或更好地从整个食物（例如，野生鲑鱼，加载能量升高维生素B-12）。如果你想要水，从，嗯，水。自然的饮料是无卡路里的，无需花费，并会照顾所有的水合需求。
