吃太多香蕉的危险副作用
一天的几个香蕉不会让医生远离。
当你想吃健康时，在饮食中的水果中包装似乎是一个聪明的举动。根据这一点梅奥诊所，各种各样的水果含有一大吨纤维，让您充分竭尽全力，并履行渴望。虽然适度的水果可以做一些奇妙的事情 对于任何人的整体健康，过度公积可能会导致一个问题的世界。高水平的天然发生的糖使水果特别棘手导航和吃太多香蕉脱颖而出。
虽然你可能会假设所有香蕉都来了平等的健康福利 和风险，你必须考虑到成熟，品种的香蕉品种，更多，在你可以跳过任何健康结论之前。尽管香蕉适度 可以帮助提供关键维生素 和矿物质，暴饮暴食可以在一个受伤的世界里降落你。
找出危险的副作用潜伏在香蕉的健康公共形象的表面下，以及更健康的提示，一定要查看我们的列表现在吃7个最健康的食物。
你可能会增加体重。
你可能会相信香蕉'纤维 内容可以帮助您保持全面且减肥，但如果你过量出现这些水果，请告别任何减肥目标。
根据宾夕法尼亚州医学，香蕉填充了相当多的碳水化合物和卡路里，当适度食用时，可能会帮助您减轻重量。当逾期吃时，相反的不可能保持更真实。根据克利夫兰诊所，在香蕉中发现的糖量较高，鼓励体重增加，如果你计划吃一大吨的水果，期待看到你的腰线增加几英寸。
为了迷茫的饮食，挡住太多香蕉，以保持你的减肥目标。
你的血糖会飙升。
而我们的人糖尿病 每人都可以有一个香蕉，然后吃太多可能会造成一些严重的健康问题。根据这一点悉尼大学，一个覆盖物香蕉的血糖指数（GI）在62处时钟，将其推入适度的GI位置。根据一项研究发表的美国国家医学图书馆，任何想要观察血糖的人都需要远离大量的食物和饮料，这些食物和饮料降入中度或高GI水平。在我们无法妥善调节胰岛素水平的美国的高血糖可能导致糖尿病玉米甚至死亡，使这个水果是一个特别致命的选择。
如果你喜欢吃香蕉，但需要保持你的血糖水平一致，请务必轻松，或者至少切换到淀粉，更少的成熟香蕉，以低gi水平。
要了解Banana消费的影响，请查看这些每天吃香蕉的11副作用。
您可能会发展HyperKalemia。
每个人都听说香蕉提供了一个很好的钾来源，但即使是错误的营养素也可以做一些真正的伤害。如果你真的喜欢吃香蕉，你可以开发高钾血症，一种损害神经和肌肉细胞功能的病症，在医院降落。根据这一点USDA，水果有358毫克的钾，并根据克利夫兰诊所，任何追求高钾饮食的人都可以将猎物落入这种副作用。
保持健康安全，限制你的香蕉消费，否则你可能面临着严重的钾 - 沿线下的问题。
你可能会经历蛀牙。
当你沉迷的时候含糖果实，您可以轻松危险牙科健康。根据这一点奥兰多哨兵，研究表明香蕉可以做得更多牙齿损坏 比巧克力和含糖胶。当这些数字仅占适度的香蕉消费时，想象一下，损害暴饮暴食的香蕉可以对你的嘴做好！
让你的牙齿和你的牙医快乐，避免在下次渴望罢工时避免过度过度的这些含糖果实。相反，为什么不专注于其中一个25种食物，你没有想到你的牙齿有益还是
您可能会遇到便秘。
根据梅雷雷大学，香蕉具有相当数量的单宁酸，每份储存。虽然这种化学物质不会为小剂量做出多大，但任何喜欢在一次坐着吃几个香蕉的人可能会发现危险的副作用等待他们。根据在“期刊”中发表的一项研究健康与疾病中的微生物生态学，高水平的摄入单宁酸会导致一些严重的便秘。
虽然每个人可能会在某种形式上经历便秘，但慢性便秘可以对我们的GI陷阱造成可怕的损害保证去看医生。 避免这种看似良好的效果并放下了香蕉！！
你可能有偏头痛。
没有什么可以脱轨一个完美的，生产的一天，就像突然发作的偏头痛突然痛苦地翻了一番。科学证明了这一点某些化学品和营养素 可以引发这种医疗状况，不幸的是，香蕉携带其中一种有害化合物。根据一项研究发表的美国国家医学图书馆，化学酪胺已被证明影响偏头痛发展的方式，不幸的是，香蕉含有吨的这种化学品。如果您可以避免它并限制您的香蕉消费以避免任何不必要的疼痛，请不要冒着偏头痛的疼痛危险。
