7脂肪饮料饮料停止渴望
不要为那个第二次饼干喝酒！
追求停止渴望 是一个高贵的，虽然很难。逻辑检查 - 如果你不希望那么饼干这么糟糕，那就更容易吞噬它。但是，在征服您的口感欲望和本赛季的健康方面，饮料的饮料实际上会产生影响？我们与整个领域的专家谈到了这个前提，并获得了各种专业洞察，饮料可能有助于停止渴望。
凯瑟琳金伯，注册营养师和创始人裸体营养，通过解决重要的警告来开始。 “全天充分喂养是让你平静和不受控制渴望的关键，”她说。
Sharon Katzman，Ms，Rdn，虽然没有什么可以取代均衡，抗炎饮食，饮料似乎可以更容易和更快的解决方案。并且，当与正确的食物配对时，有一些可能产生影响。
这是据行业专业人士称，这是一个有助于阻止这些渴望的七大饮料。并且对于更健康的饮食提示，请务必查看我们的列表现在吃7个最健康的食物。
绿茶
几乎普遍普遍地从营养学家中答案，研究表明绿茶 是抗炎。您有其天然存在的酚类化合物儿茶素，以感谢那与咖啡因相结合，他们倾向于调高你的新陈代谢。
Anju Mobin，一位经过认证的营养师和最佳营养管理编辑，补充说“增加脂肪氧化的最有效方法是通过耐力运动结合绿茶消费。”所以把你的茶包带到健身房！
黑咖啡
黑色的咖啡 包装健康福利。虽然它被广泛被引用为食欲抑制因素，对此的证据主要是轶事。饮料是一种经过验证的抗炎，并且随着卡茨曼解释的，还有与黑咖啡和大脑健康联系起来的研究。关键在这里？你的咖啡必须是黑色的。 “如果你加糖和奶油，”Katzman说，“所有赌注都脱了。”
只是确保保持这些10种咖啡让你获得体重的方式 心里。
苹果醋
如果您已经对脂肪燃烧的饮料进行了任何研究，那么您可能听说过苹果醋。也许现在最时尚的健康饮料，一些研究表明 acv烧伤腹部深处积聚的脂肪，并且还有助于减少整体脂肪存储。尽管如此，Katzman不会在这里过于过度，因为ACV也可以随着时间的推移挑剔牙齿。
芹菜汁
我们都听到了谣言芹菜 - 00早期的重量损失物品将其吹捧为具有“负卡路里”。虽然这有点误导（阅读：这是一个神话），芹菜确实有几个健康益处。通过榨汁（与其他叶茂盛蔬菜，甚至黄瓜）进行榨汁纤维 走出方程，用营养成分产生非常抗炎饮料，这很容易吸收。诀窍，在这里？没有增加太多水果。正如卡茨曼的建议，果实会提升你的血糖，这在可以转动可以触发你的大脑的糖反应，实际上增加了渴望。
茶
Lara Bamber，合格的营养教练和健身教练，用各种类型发誓茶。蓝茶，乌龙茶，薄荷茶 - 他们都可以提升你的新陈代谢，而且，她说，薄荷的气味甚至可能会抑制你的胃口。卡茨曼补充说，茶一般都很平静，并且可以帮助减少压力荷尔蒙 这导致炎症。
不加糖的冰茶
冰茶 拥有热茶的所有好处，但可能是一个更容易的去蒸姐妹。对于抗炎效益，请在冰箱中保持冰冻的绿茶，而不是塞尔特策划。在拆除此主题时，请观看您添加的内容。糖是超级炎症，甚至糖更换都可以让你渴望糖果。
水
最后但肯定并非最不重要的是，最终的主题 - 水。
“当你脱水时，你可以有渴望，觉得你当你不是时饥饿，”Katzman说，这是渴望！
水也很好地解毒了你所有的身体系统。瞄准每天八个眼镜，或计算身体的适当水量。这是如何确保你喝足够的水。
