Good Lifestyle

你可能已经知道你不能电视晚餐 你进入健康的生活方式。冷冻食品 快速，简单，通常非常实惠，但它们很少是您获得所需的营养素的最佳方式。虽然，即使你理解微波的理论也是如此Costco鸡锅馅饼 晚餐不是你可以制作的最健康的选择，你可能不会完全确定问题所在。

当然，那里有很多错误信息。与某些人可能思考相反，并非所有冷冻食品都对您不利，而且许多冷冻成分 可以成为健康餐的关键部分。但是，如果你不知道你买的东西，你可能会严重伤害你的身体。

以下是您在冰箱过道购物时冒着暴露自己风险的危险。有关如何聪明的冻结食品选择，请查看25个最佳冷冻晚餐，为期一周。

根据这一点CDC，超过70％的我们消耗的钠来自加工和准备的食物，如冷冻饭菜。吃太多的钠可以增加你的血压，让你增加中风和/或心脏病的风险。

一些冷冻食品，特别是冷冻披萨 和其他馅饼，包含有害 部分氢化油，这可能会使你的心脏在严重的危险中美国心脏协会。检查您购买的任何冷冻食品的成分，以避免这种动脉堵塞命运。

许多冷冻食品含有MSG，这可能对那些敏感的人具有有害的副作用。一些研究 建议添加剂有可能让你头痛，让你的UVULA膨胀，让你在全身的汗水中突破。

许多最受欢迎的冷冻食品是低卡路里的膳食，如精益美食，它含有营养师推荐的每餐的卡路里数量少。当你没有从食物中获得足够的能量时，你会伤害你的身体。作为营养师金伯利克服讲述美国新闻与世界报告“身体将开始牺牲肌肉，因为它是更加代谢的”昂贵“。所以你减肥，然后打破你的饮食和暴食。”

冷冻餐的大部分优势 - 你不必自己做饭 - 也是他们最大的缺点。根据临床营养研究，为自己做饭的人经历更强烈的积极情绪，不那么强烈的负面情绪，而且比那些没有那些没有的人少，如果你想过上幸福的生活，那就跳过电视晚餐。

一种报告 来自健康看门狗的环境工作组估计，可能在冷冻膳食等加工食品中使用往返2,000种合成化学品，并且这些化学品不需要被FDA批准。 “我们不知道是什么长期的影响，”ewg营养师黎明·南·南·南·南·南·南·南·诺特拉邦塞拉杂志。 “甚至我们所做的科学也会提出问题。”

有关更多，请查看11个最糟糕的冷冻食品，总是留在杂货店货架上。