根据营养师的说法，＃1最好的脂肪损失饮料
这种舒适的饮料可以帮助你减肥！
你可能认为我们会说水， 对？虽然水超级有助于定期喝酒减肥 旅程（更不用说让你保湿并给你能量），我们不得不问自己 - 是另一个喝 你可以转向脂肪损失，似乎有点令人兴奋？为了确定脂肪损失的最佳饮料，我们与一个注册的营养师谈到，如果你想减肥，那么如果你想要减肥，她的答案并没有让人失望。
“水总是一个伟大的饮料，因为它填满了你的零卡路里。另外，它可以帮助您保持水分。但是，如果你正在寻找一点，那可能有助于减肥，尝试绿茶，“ 说Amy Goteson，Ms，Rd，CSSD，LD，作者运动营养剧本。
这就是为什么绿茶是脂肪损失的最佳饮料，以及更多有用的提示，请务必查看我们的列表实际工作的15个被低估的减肥技巧。
绿茶是脂肪损失的最佳饮料。
“充满多酚（植物营养素）和EPIGALLOCATECHIN-3-Gallate（EGCG，一种强大的抗氧化剂），有一些证据表明绿茶有助于提高代谢率，”Gooblyon说。 “研究表明，对每个人来说都不是真的，但可能是真的。”
这些研究中的一个被公布了中国医学研究学报 在每日食用绿茶的情况下，与体重，体重指数和腰围的减少有关。而且，它甚至可以帮助降低血压！！
随着代谢率的增加，绿茶为您的身体提供了很多自然来源活力 让你感到复活。
“此外，绿茶含有咖啡因，这可以帮助动员游离脂肪酸作为能量来源，“Goodson说。”更不用说，如果你喝茶锻炼，它可能会给你一个小咖啡因的能量推动，在健身房更加努力。长期，在健身房努力工作可能导致更多的卡路里燃烧，最终减肥。“
此外，绿茶实际上可以帮助降低“坏”低密度脂蛋白胆固醇 在您的系统中，根据发表的一项研究营养杂志。据此证明，绿茶甚至被证明可以帮助您实现更长的生活，据欧洲预防心脏病学杂志。
甚至在您的收件箱中直接获得更健康的提示注册我们的时事通讯！！
不喜欢绿茶？相反喝它。
不是咖啡因？ Goodson说了一个伟大的饮料替代方案是一个低脂牛奶 因为它蛋白质 内容。
“如果咖啡因不是你的事情，请尝试一杯低脂肪牛奶，”Goodson说。 “每8盎司100-120卡路里（取决于脂肪百分比），你得到8克的高质量蛋白质。由于其消化率较慢，蛋白质可以帮助您充分升高，保持全身，因此可能帮助您打击饥饿渴望。
所以您是否在白天寻找啜饮的东西（水），当您需要一个能量提升（绿茶）时，温暖的东西变得温暖，或者让您填满的东西并保持填充强大的（牛奶），所有这些选择可以是脂肪损失的最佳饮料。
喜欢每天喝茶吗？是每天喝茶的12副作用。
