5鱼你一定是疯了不买，现在
用肉类价格仍然很高，去了这个蛋白质的替代方案！
很多杂货钉的价格最近一直是稳定的。海鲜受到较少渔民参与本赛季的渔民和一些沿海地区的渔业，在该行业茁壮成长，以防止冠心病镇上的每个人。餐厅购买大部分海鲜被捕获的海鲜，但在过去的几个月里，杂货店的销售额显着上升。
在5月的最后一周，海鲜销量近50％ 比前一周，根据国家餐厅新闻。成本是超过30％， 而且，但它仍然可能需要一点时间让它一路恢复正常。
据说，鱼是多功能的，易于做饭，是获得一些蛋白质的好方法。这里有5条鱼，你应该在你的下一个杂货店旅行期间购买 - 不仅可以在您的饮食中添加一些欧米茄和健康的脂肪，还可以为您的资金提供更多。
三文鱼
鲑鱼是最简单的海鲜主食在家做饭之一。现在是一条伟大的鱼，因为杂货店价格高达25％，据布里斯托尔湾。许多国家的餐馆再次关闭，这是完美少数食谱的完美时间蜂蜜芥末釉三文鱼配烤芦笋 这需要不到15分钟的时间。
这种鱼对体重减轻也很棒 - 它的卡路里较低，但具有大量的健康脂肪。这里有21+最好的健康鲑鱼配方，减肥。
金枪鱼
虽然你必须冒险离开新鲜的鱼，但是罐装金枪鱼是肉类，尤其是现在是肉类的替代品。它价格便宜，可以用这么多不同的方式使用。如果您最喜欢的寿司店关闭，金枪鱼“寿司”堆栈是超级易于制作的，将米饭，鳄梨，黄瓜，芒果和金枪鱼结合在一起，进入清爽和令人满意的午餐或晚餐。是13个健康的东西，你可以用一罐金枪鱼制作。
请记住，虽然有一些罐头，你应该选择其他人。这里有在标记上有6个最佳罐头金枪鱼，5个远离。
鲭鱼
这种鱼最健康的选择之一 现在购买（只要你避免具有高汞水平的罐头选择）。新鲜的鲭鱼在欧米茄3的超级高，并拥有低热量的蛋白质比例。一张3盎司只有174卡路里，但充满了15.8克蛋白质。
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鳕鱼
COD是减肥的最佳鱼类选项之一。它在卡路里超低，同时仍保持高蛋白质含量。现在，根据超市周长。更多人在家里烹饪，想要选择成年人和孩子们都会爱。 COD是没有压倒性的味道的光。
试试这个酥脆鳕鱼配方用甘薯薯条 对于低热量的鱼和薯条！
Mahi-Mahi.
你应该购买的另一种伟大的鱼是Mahi-Mahi。它相对便宜，超级容易扔在后院的烤架上。它厨师在不到10分钟。它的卡路里和众多样式很少。
尝试这个烤mahi-mahi配莎莎佛得角 对于意大利版的莎莎，或者这辣烤mahi-mahi用红辣椒酱 这也为您提供了大量的维生素C.
