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咖啡 只是可能是现代时代最受尊敬的饮料之一 - 有充分的理由。美国人渴望这一点咖啡因 击中，生产力提升，味道。杯子的好处，乔的不仅仅是在简单的警觉状态下停止;黑咖啡可以增强认知技能，帮助消化，充当抗炎。营养学家沙龙卡茨曼指出少量的新研究，表明咖啡甚至可能是一个有用的痴呆症的病房。

但是有了这么多的好处，有没有任何情况，咖啡可能实际上弊大于好？我们与专家谈过并围绕着最糟糕的时间喝咖啡。阅读，并提供更健康的提示，请务必查看我们的列表现在吃7个最健康的食物。

如在下午12点之后的那样。虽然它似乎是中午似乎，中午是标记Katzman在下午12点后为她的客户使用 - 咖啡。可能会严重干扰你的睡觉 日程。

对于第3天的恋人来说，这种问题的一种方法咖啡：尝试俯冲早晨的早晨咖啡冷啤酒。

“冷啤酒 通常具有比热咖啡更高的咖啡因计数，“艾拉·达沃斯（埃拉·达沃斯）说：”这是因为你通常需要更多每盎司水的咖啡场，以使冷啤酒比你为传统的热咖啡，这也是更多的集中杯。“

所以一个寒冷的啤酒在上午11:30。可能会让你足够长时间才能放弃下午的杯子，而蒸k杯的蒸汽不太可能让你一路走来。

是根据营养师的说法，每天喝咖啡的14副作用。

咖啡对旧的“适度的一切”咖啡不含例外。也就是说，你可以在没有过度过度的情况下拥有一个非常大的金额。 Katzman建议在2-3杯杯中建议杯子3或4杯，她说，它可以变得脱水。每天喝4杯以上的杯子被认为是其中一个根据科学的说法，正在缩短生活的咖啡习惯。

达沃尔标记了一个您可能已经发现的问题，在您的期间早上咖啡;因为饮料是酸性的，因为空腹喝它会导致不适。 Katzman还对患有胃灼热，回流，消化问题的人来说，酸度水平潜在问题，甚至是胃部不适。

但有些方法可以躲避胃痛！戴维建议购买有机种植的非转基因豆类 - 这具有最低的毒素负担和最高抗氧化剂 内容 - 用某种牛奶带咖啡来减少酸度水平。

对于那些早上第一件事的人来说，戴维斯注意到冷酿啤往往比普通咖啡更少苦涩和酸性。尝试过夜酿造！

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如果你挣扎高胆固醇，你不需要削减你的生活。但是，卡茨曼建议，你可能想考虑你喝的方式。

虽然大多数过滤的咖啡已被证明对脂质水平具有中性效果，但未过滤或法式压制咖啡实际上可以增加LDL“坏”胆固醇。因此，如果您的LDL水平很高，请考虑纸过滤的咖啡，以帮助避免它们更高。

随着狂热的饮酒者知道，咖啡可以成为一个习惯，如此强大的成瘾。达沃德建议您从每日摄入量管理的任何休息。

“我建议审核，因为[兴奋剂]像咖啡一样直接影响能量水平。他们通过增加中枢神经系统刺激激素（如肾上腺素）和影响我们能量的神经递质的活动来实现这一点，“她说。”问题是我们的身体适应它们的效果，并且需要增加剂量以获得相同的效果;最终导致倦怠和疲劳。“

达沃尔告诉客户每周4-5天的咖啡瞄准咖啡并用饮料取代菲尔达 或者绿茶 只要有可能。

这里有据科学版，饮用咖啡的危险副作用。