5种方法，完全充电您的健康，现在，据专家

按照从新书这些饮食和运动技巧，“充满电的生活”，感受无限的活力，积极性，和热情。

无论你现在或你正在处理什么用，故意下了很多非常简单的技巧，策略和习惯，可以在你开机一种无形的能量和独特的生命力谁。部分身体的，部分心理和情绪，对生活这一传染性的热情来自感觉开放，游戏，健康，能干，上进，乐观，起泡的冲床等积极情绪。

新一书的作者，充满电的生活那 Meaghan乙墨菲从一个自我描述生气脾气坏的人谁不同，有接近生活看似无限的活力，积极性，和热情转化。而她说服了她新的幸福手册将帮助你做的一样。

在充满电的生活是所有基于一个原则：每一天，每一小时，有时每时每刻，你有意识地选择以积极的方式行事或寻找在情况下积极。

要鲜活的生命就这样，你必须走出去的，那么，活积极参与生活，做的事情，火花幸福，并产生积极的能量。而做任何超出最低限度的，超出你已经做的事情，它需要一定的原料，体力和耐力，加上心理和情绪后劲。

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什么是很爽的是，与体力一起，你的健康充电过程产生强大的心理和情绪负责。锻炼和正确的饮食这两个必杀的压力，给你额外的耐心和顶部空间应对路障和生活的弯路。他们平衡你的情绪，并与自我感觉良好的化学物质，可以帮助您享受和欣赏沿途的风景充斥你的大脑。而这个组合的生理，心理和情感的能量，使你无法阻挡。

你准备好了吗？！让我们深入到只是一小部分将推动你生的，体力和耐力，加上心理和情绪的耐力，以踢生活的屁股的招数。

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小的变化是巨大的。

研究表明，即使你的饮食，像简单地大嚼几个水果和蔬菜每天，可以提高幸福心情和增进感情和幸福适度改善。另外，我曾经跟每一个营养专家说，对于大多数人来说，重要的是你怎么吃的大部分时间，而不是在任何一餐或晚上出去或度假。

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想想你在说什么，不放弃。

人们通常认为健康的饮食就像是一个majorly unfun苦差事。或者他们专注于他们牺牲了什么，而不是他们做的不错。这是一个错误;你如何思考和谈论食物塑造你的观点和你的感受和行为。尝试重新定义健康的选择。如果你吃沙拉，爱它为它做什么你的精力和健康，并感谢自己作出这样的选择，而不是恨，因为它不是迪斯科薯条。