当你吃罐头食物时，你的身体会发生什么
他们真的对你不健康吗？我们问专家。
罐头食品 是一种简单廉价的方式，可以将一些营养带入饮食中。几乎各种蔬菜和水果都可以在各种各样的罐子里提供，无论您走进什么杂货店，但并非所有罐头食品都是相同的。这就是为什么要注意当你吃罐头食品时它可以在身体上的副作用是很重要的。
一些罐装物品可能会充满健康益处，而其他罐头物品不是放入身体的最佳选择 因为它们用糖和盐包装，以帮助保护它们。
下面我们已经列出了七件可能发生在您身体上的七件事，当您吃罐头食品时可能会发生在您的身体上，并掌握更健康的提示，请务必查看我们的列表现在吃7个最健康的食物。
他们可能会在你心中留下一个压力。
罐头食品可以是几种营养素的好来源，但即使没有向他们添加任何额外的盐，它们也可以是额外的源泉钠。据Megan Byrd说，RD俄勒冈州营养师，许多食物用额外的钠罐装，以帮助在罐头过程中保存它们。这种过量的钠会导致负面的健康影响，特别是对于已经患有高血压或血压的人心脏疾病。
“吃多余的盐当你有心脏病的情况可能会使你的症状和疾病过程变得更糟，”Byrd说。 “如果你试图观察你的盐摄入并更愿意吃罐头蔬菜和豆子，最好的选择是在吃它们之前彻底冲洗它们。这样做，远离罐头食物，让他们摆脱罐头食品一个更健康。“
通过在吃它之前漂洗生产的一种简单的方法是通过冲洗产品。或转向其中一个14个用于心脏健康的最佳低钠罐装汤，受营养师批准的。
你的身体正在吃东西最新鲜的东西。
挑选出“新鲜”的生产超级市场 有时可以误导。有时，在成熟之前，这些产品被挑选，以确保他们在将其送到商店之前不会造成宠坏，或者他们可能已经坐在商店太久。另一方面，根据首席医务人员兰德·麦克莱恩博士的说法，罐头罐头产品被拾取，因为兰德·麦克莱恩博士的恐惧令人害怕LCR健康。
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这是更多的防腐剂。
罐头食品的好处是他们可以持续多久。持久的物品是有益的，因为他们有助于消除食物垃圾，但它们的建造是比非罐头食品更长的时间，因为它们包装有防腐剂。 Jay Cowin，注册营养师和配方总监一个系统据说，在他们保存的内容方面，请检查哪些罐头食品的食品更健康。
“选择钠和没有少的食物添加糖，“哥伦丁说。”果实应该包装在自己的果汁中，而不是糖浆，如果选择不含油的选项，罐头金枪鱼和鸡会更健康。“
它可能导致健康问题。
罐头食品是一种复杂的过程，允许新鲜采摘的食物在他们最有营养的几个月内，甚至在某些情况下达到一年或更长时间。罐头涉及几个阶段，并根据Reda Elmardi，一个认证的营养师和首席执行官strongchap.com.，罐头的一个步骤涉及双酚-A（BPA），在罐内衬里上使用的化学品。
“这迹象化学 Elmardi说，进入食物并将人体暴露于危险的疾病，如2型糖尿病，心脏病，乳腺癌，前列腺癌和出生缺陷。“
它接受了更多的抗氧化剂。
偶尔罐头食品的过程可以导致一些耗尽的营养素，如维生素C，它是水溶性的，或者能够溶解在水中，食物罐装。另一方面，一些营养素变得更加集中罐装过程，如番茄红素，营养素抗氧化剂 在西红柿中发现的属性。
“罐装西红柿有更多的健康促进番茄红素，而不是新鲜的西红柿，这是一个好消息，因为抗氧化剂有助于降低你的癌症和心脏病的风险，”创始人和首席执行官博士博士说Vibrantdoc.。
这是为什么你需要饮食中的抗氧化剂 - 以及如何吃更多的东西。
你可能会服用细菌。
它发生的机会发生苗条，但在某些情况下，当你吃不适当加工的罐头食品时，可以含有危险的细菌梭菌肉毒杆菌。当食物在家罐头不当时，细菌最常形成。
“消费污染的食物 可以引起肉毒杆菌，这是一种严重的疾病，可以导致瘫痪和死亡，如果没有治疗，“Shannon Henry是一个注册营养师ezcare诊所。
即使在不在季节，你也可以享受生产。
众所周知，布鲁塞尔豆芽在冬天最好是最好的，而樱桃的时间比夏天更好。苹果在秋季击中峰值，芦笋是春天的最高质量。但由于罐头，生产可以随时全年食用，无论季节都可以享受愉快的味道体验。
“因为罐头食品可以持续[超过一年]，你可以在冬天的死亡中购买罐装桃子，他们会有很多甜蜜的桃子味道，”丽贝卡·克莱德，注册营养师和滋养营养公司的老板说。 “如果你需要新鲜的桃子，他们可能是昂贵的，无味的，或者不是那么高质量，因为你达到了一年中的其他时间。”
或者你甚至可以鞭打其中一个用罐装南瓜制作20件事！！
