Good Lifestyle

但如果菠菜可以突破这些障碍，突然出现减肥冰沙 甚至是Brownie食谱，所以可以匹配。这种绿茶粉末装有全面的令人惊叹的抗氧化剂和腹部脂肪破坏的化合物，这款绿茶粉包装是一个良好的营养素。当您将健康促进的绿茶结合使用定期运动和适当的食物时，您可以保证看到更快，更好的结果。

但是，您需要在杯外面思考，以将此强大的饮料饮用饮食。尝试这六种超级智能方法中的任何一种，将绿茶融入常规的日常生活中 - 我们承诺，就像菠菜一样，你会很高兴你做到了。

匹配粉末是一种非常简单的方法，可以增添这种强大的善良减肥茶 到你最喜欢的烘焙食品。尝试将汤匙或两个添加到您最喜欢的饼干，蛋糕和松饼食谱 - 它没有神奇地减少糖和其他不健康的成分烘焙食品的效果通常含有，但至少你将获得抗衰老的一面抗氧化剂和强大的新陈代谢促进化合物以及您的甜蜜修复。在你的奶茶中给予绿茶，或者在你的脆饼或糖饼干食谱中，或者尝试将其混合到浆果填充的松饼或超级潮湿的香蕉面包中。

其他液体的亚绿茶经常呼吁在美食食谱中，如葡萄酒或股票。它将给出令人难以置信的深刻，丰富的味道，加上您不必担心添加的酒精或动物脂肪对腰线的影响。尝试用它用偷猎鱼或鸡，或作为酱汁的底座或超健康的蔬菜汤。你可以为轻质点心做同样的事情，如偷猎梨。

Gina Consalvo.，MA，RD，LDN，CDE，NCC推荐为您的Go-Morning Smoothie添加一些绿茶，以获得额外的营养和健康益处。对于您早上的令人难以置信的开始或令人满意的中午小吃，请尝试她的签名冰沙：混合⅓杯绿茶（1茶袋酿造）1杯蓝莓，6盎司无脂香草酸奶，1 -2汤匙整个亚麻籽和几个冰块。酸奶增加了光滑，温暖的香草味，奶油，钙和蛋白质，而亚麻籽加入了健康的ω-3s剂量。 （或试试我们的清爽绿茶冰沙 食谱是为了获得最爆炸的营养降压，在锻炼 - 绿茶之前啜饮其中一个冰沙，含有称为儿茶素的化合物，可以帮助触发身体细胞中脂肪的释放，并加快肝脏转动所有的能力储存到能量中。

虽然真的没有任何营养的营养声音，但你可以确保你的鸡尾酒至少通过绿茶施用它来夸耀一些脂肪爆炸的儿茶素 - 也是一个注明卡路里燃烧器。无论您的标准SIP是什么，它应该容易地融入食谱;酿造的味道与任何数量的其他甜味或咸味成分 - 草药如薄荷或迷迭香，柑橘类水果如柠檬，刷新蔬菜等黄瓜，或甜蜜的加料等新鲜浆果或蜂蜜。除了腹部脂肪消除化合物外，您还将增加抗毒性抗氧化剂，以至于您的酒精输注。

如果你没有打开烤箱，以便找到你的含糖的渴望，你仍然可以制作一点甜蜜的甜蜜，不会破坏你的减肥目标。 “如果你渴望糖果，只是不能完全放弃它们，你可以给你的甜点一些增加的营养。使用绿茶粉更好地味道，如奇异的布丁或自制，全天然冰棒， “Katie Cavuto，MS，RD说。

为您通常的酸奶碗或燕麦酱添加一些能量提升和额外的味道。 “您可以轻松地通过将这种抗氧化的绿茶粉混合到您的去夜间燕麦配方，”Katie Cavuto“，RD，巧妙地提出了一种额外的早餐。当然，制作隔夜的麦片 意味着你得到了整个燕麦的所有营养和善良，而无需花时间在早上才能在早上才能在时间嘎吱作用。杰出的。

如果您正在寻找从早晨到晚上将此粉末纳入您的膳食的耐用和真正的方法，依靠这些体重损失 - 升压匹配食谱。

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