Good Lifestyle

当你转40时，你很自然地仔细看看你的饮食和习惯。有一个很好的机会，你会意识到是时候了解不再为你工作了。最多，需要一些调整的第一件事是您可能正在吃的食物列表。您需要在40年代妥善燃料的需要何种内容与20多岁的所需内容相同！

你不想感受到任何疼痛和痛苦，而且你想要帮助减缓衰老过程 尽你所能。从消除可能最终导致长期损坏的某些食物开始。他们是发现的偷偷摸摸的罪魁祸首是负责的不必要的添加糖量，饱和脂肪和钠，你最有可能每天消耗。 （当你在它的时候，可以确信你正在尝试这些21最佳健康的烹饪黑客 帮助您使用健康目标留在您的课程！）

那么，一旦他们击中40次，那么一个食物女性不应该吃的是什么？它的…

含糖饮料

无论是苏打 （常规和饮食），果汁并不自然，或瓶装冰茶和柠檬水，含糖饮料 你现在要避免的一件事是40件。研究有联系 定期消费含糖饮料到心脏病，而心脏病是女性死亡原因 在美国。加，一项研究 22年的80,000名妇女实际上发现，有一个含糖饮酒的人的人的发展率高的风险高75％，而不是很少喝这些类型的饮料的女性。不仅是你把自己带到风险 开发2型糖尿病，但饮用含糖饮料已被联系起来 肥胖也是如此。现在你年纪大了，现在令人不受欢迎的磅更难。那可焦炭 只是不值得！

也不是全部。所以你可以妥善清除你的厨房，这里有几个你需要抛弃的最大报价。

那里有大量的酒吧，旨在帮助别人留在他们的减肥目标。问题？当您看看它们含有的成分时，大量这些酒吧就像一个实际的糖果栏一样糟糕，例如添加糖和炎症棕榈油。他们实际上不会帮助您留下任何磅！！

当涉及培根，热狗和熟食肉时，你会变得更加偏僻。参见，它们通常含有癌症引起的硝酸盐，并填充血压尖峰钠。在期刊上发表的一项研究欧洲细胞因子网络 甚至发现硝酸钠实际上增加了氧化应激，这可能会损害你的皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白。

咀嚼石油中煎炸的天数在你身后。一项研究加拿大饮食实践与研究杂志 发现加热油在搅拌过程中对吸烟点可能降低多不饱和脂肪酸的量。那些是滋养皮肤和关节的心健康脂肪。不，谢谢！此外，油炸食品会导致体重增加，别的东西要避免。

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松饼，蛋糕，饼干 - 我们正在看着你。这些含量加入加入的糖，这可能对老化具有相当强烈的影响。一份报告皮肤科的诊所 发现葡萄糖和果糖可以损害支持皮肤弹性的胶原蛋白和弹性蛋白。因此，如果您想减少，可以避免烘焙食品的烘焙食品是您最好的选择皱纹出现的速度。