Good Lifestyle

无论您是家长试图喂挑剔的孩子或只是有人想吃得更健康，问题的事实是，我们大多数人可以在我们的饮食使用更多的蔬菜。根据这一点疾病控制中心 （CDC），只有十分之一的成年人每天摄入足够的水果和蔬菜。虽然我们喜欢沙拉不亚于下一健康爱好者，有时达到两到三杯每天的建议是不容易的。还有更多的生命不仅仅是混合蔬菜。

值得庆幸的是，食品公司已经变得相当有创造性，当谈到加入悄悄隐藏蔬菜进入超市的产品，你现在可以在超市的过道里发现蔬菜全芯片，蘸料，甜点等。除了比传统对应更好地为你，这些食物味道很大，让您不再有强迫蔬菜厌恶的孩子（和成人！）在你的生活中充满了对富含纤维的东西。要发现哪些食物上排名最高的健康秤，千万不要错过100种健康的食物在这个星球，并订阅吃这个，不是那样！杂志 有关如何榨取更多的蔬菜到您的饮食中更多的建议。

酸奶油洋葱薯片可能是一个党主食，但是，让我们面对它，没有什么关于他们的健康。幸运的是，身体健康的多吃蔬菜酸奶油洋葱薯片能满足那种渴望，而所有八个蔬菜 - 胡萝卜鬼鬼祟祟，甘薯，甘蓝，菠菜，西兰花，西红柿，甜菜，和香菇，都在一个芯片！这些芯片的维生素A和C，维生素E和维生素B6的良好来源高，所以你可以不内疚小吃。看看你最喜欢的标准芯片累加起来，退房你最喜欢的芯片，排名第35位。

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虽然他们已经作出不含麸质 饼干一段时间，Crunchmaster刚刚坐进隐藏蔬菜企业与这些蔬菜奶酪饼干。提出七个蔬菜（胡萝卜，南瓜，甜菜，红甜椒，菠菜，羽衣甘蓝，洋葱），这些美味的饼干是麸质和无人工香料，色素，或添加糖不含胆固醇。与所有伟大的芝士味，就看你是否透露有多少蔬菜是每一口。留意这些新薯片，这是在今年晚些时候推出！

一点点劲道，有点脆脆的，和高snackable，这些健康的水果零食的选择提供水果和蔬菜的每一个单独尺寸封装的完整服务。红薯泥和浓甜菜汁（加草莓，苹果，和嘉种子）盒装，叮咬是没有任何添加糖天然的甜味，并且是素食主义者，并启动无麸质。他们也是维生素A的重要来源

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他们是便携式，耐贮存和灌装 - 但不是通常挤满了蔬菜。这就是为什么通过KIND菠萝香蕉菠菜酒吧按下太让人激动了。此纯素栏是纤维的良好来源，并用仅水果和蔬菜制成（字面;将所述成分菠萝，香蕉，苹果，羽衣甘蓝，菠菜期间。）。

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冻结威化饼 可以在忙碌的早晨的救星，但往往他们正在装载糖和碳水化合物空。幸运的是，花园吸住（其整个产品线是所有关于偷渡蔬菜到像松饼和Mac和奶酪常见的食物），使冷冻华夫饼挤满了南瓜和胡萝卜（他们是前两种成分，让你知道他们是认真的）。有什么更好的是，他们是维生素A的美味的来源，也没有人需要，是对整个蔬菜事情明智的。

每两包11.18美元，健康的善良。

正如我们近年来所学到的那样，菜花从米饭到面包棒中的一切令人惊讶的替代品。如果您希望在增加蔬菜摄入量的同时切割碳水化合物，请查看由您猜到的IT-Cauriflower制成的卡利'FOUL披萨外壳。这些手工制作的披萨外壳是健康的，因为它们很方便。没有人造成分意味着你真正理解的短成分列表：花椰菜，马苏里拉，鸡蛋，罗勒和大蒜。添加你最喜欢的浇头，你自己拿着披萨派对。

每盒23.99美元（2个外壳）亚马逊。

对于那些时候你想要真正的交易碳水化合物，Heartland已经做了一个隐藏的素食意大利面（在肘部，扁平，薄的意大利面品种）中潜入玉米，胡萝卜和南瓜以获得额外的营养素。所以无论您是想向您的意大利面和肉丸或肉丸子还是La Vodka提供蔬菜，他们都让您覆盖。每100克隐藏的素食意大点都有一整套蔬菜。是的，你可以拥有你的Mac和奶酪，也可以吃它。

每12盎司箱子1.98美元沃尔玛。

鸡块有些顶级儿童食物是一个充分的理由 - 它们很美味！但便利性可以以成本为本 - 通常它们在饱和的脂肪中很高，并用谁知道鸡的哪个部分。孩子们 在整个谷物面包纤维面包中拯救了鸡块的父母随处可见的父母，但他们也设法潜入混合中的泥土化的花椰菜和洋葱。赢！

每6.7盎司箱子$ 4.05亚马逊。

现在市场上有许多产品潜行一些蔬菜准备通心粉和奶酪，但安妮已经设法完全取代了奶酪有机素食贝壳＆奶油酱。用南瓜和甘薯（没有人工颜色或口味）制成，颓废酱都有标准Mac和奶酪的所有味道，脂肪，卡路里和钠比经典品种更少。

每6盎司2.84美元亚马逊。

Tater Tots是伟大的，但是，如果他们是比马铃薯更健康的蔬菜制作的话怎么样？ Green Giant Veggie Tots用西兰花更换了马铃薯，为卡路里，脂肪和碳水化合物和纤维更高的小甘蓝。在各个部分中充分服用西兰花（使其成为维生素C的伟大来源！），这是一种在蔬菜上加载的美味方法，而不会感到沮丧。

每16盎司袋3.69美元沃尔玛。

如果你在中西部，那么在这里盯着超市，菠菜蘑菇蘸（加上其他蔬菜包装品种，如爱媛酱豌豆芝麻和明亮的甜菜）。而不是达到卡路里 - 拉登牧场或菠菜 - 朝鲜蓟蘸酱，试试这种叶酸和维生素K-Rick菠菜蘑菇蘸了密歇根豆类，伊利诺伊州西红柿和威斯康星州蘑菇（这里的整个ethos是关于支持天然产品中西部农民）。

奶昔的蔬菜？ Sneakz已经设法创造了一个货架稳定的马鞍般的巧克力奶昔，在每个盒子里都有一半的蔬菜。通过将胡萝卜，花椰菜，甘薯，菠菜和甜菜纳入饮料（以及脱脂牛奶，蔗糖和荷兰可可），Sneakz有机巧克力奶昔有更多的纤维和维生素A和更少的糖，而不是大多数巧克力牛奶，使其一个主要的午餐盒升级。他们还进入香草和草莓口味。

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将蔬菜潜入甜点就像是健康饮食的圣杯。这就是为什么MakeGood的巧克力芯片脆性正方形 是如此令人兴奋。它们基本上是米克里斯皮治疗，但有机 - 和巧克力芯片。另外，他们有菠菜，西兰花，胡萝卜，番茄，甜菜和吐口蘑菇提取物。每个酒吧只有90卡路里，也是硫胺素和维生素A，C，D，E和B6的良好来源。所以你是在用餐后待自己或在孩子的午餐盒中包装，你可以对选择感到愉快。

每5.1盎司箱22.74美元亚马逊。

我们一直将蔬菜扔进果汁和冰沙，所以这是有人跳上蔬菜包装的冰棍潮流。外出水果和素食酒吧 基本上将健康的冰沙转变为美味的冰棒。例如，热带香蕉混合泳，有大量的果汁和泥浆，但也与南瓜（第一个成分）和花椰菜一起破灭 - 但你永远不会知道它。你能想到炎热的一天吗？准备温暖的天气肯定会读到为你的腹部最糟糕的30个夏季食物。以及有关如何抑制甜食的更多建议 - 并减肥 - 获得副本无糖14天饮食。它现在可以在商店提供！

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