饮用绿茶的一个主要副作用
是时候焚起水壶了。
重要问题！你有一个充满管道的杯子开始你的早晨吗？热咖啡 或者绿茶还是两者都被证明提供了丰富的潜力对健康的益处 对于身体，除了在早上给你那么必要的能量推动。但是，有一个主要的副作用喝绿茶 （以及那个非常好的）我们认为任何人都可以从知情中受益。
所以，准备好“茶？”经常喝绿茶可能会降低患心脏病的风险。（有关的：现在吃7个最健康的食物）。
过去十年的几项研究表现出来 绿茶可能能够保护心脏疾病。它减少或级别LDL“坏”胆固醇那对你的身体有害的胆固醇。当LDL以脂肪沉积物或斑块的形式构成，在动脉墙壁内 - AKA的全部重要血管，将血液从心脏送到组织中，它可以硬化并导致血管变稠。
动脉墙的增厚是一个关键标志动脉粥样硬化，这是一种心脏病的形式。然后，如果动脉从该斑块的积聚堵塞，这可能导致心脏病发作甚至中风。一项2013年的研究 发现更高的绿茶消费量是参与者之一，其卒中风险降低。
然而，为了从绿茶中获得心脏健康的益处，你可能需要喝很多喝酒 - 特别是如果你已经有动脉粥样硬化或经历了中风或心脏病发作。一种最近的研究 发表于期刊中风发现至少喝酒每日七杯绿茶降低了中风幸存者的冒险因任何原因的死亡风险62％。
那么为什么不吹自己今天的蒸杯绿茶？
