杂货物品，有助于打击covid
从免疫升压食品到补充，请立即将其添加到您的购物车或在线订单中。
虽然Covid-19疫苗接种在全国范围内升高，但许多美国人仍然需要担心捕捉致命病毒。事实是，生命不会恢复到“正常”，直到至少圣诞节2021，领先的传染病专家Fauci博士本周早些时候预测。
与此同时，最好保持安全和在家里准备股票杂货店 必须让您和您的家人保持健康的必需品。事实上，研究表明，普通食物如绿茶 锌等补充剂可能有助于提高免疫系统，帮助打击SARS-COV-2病毒的扩散，并减少Covid-19症状的严重程度。
考虑到这一点，这里有5个可以帮助您和您的家族作战Covid-19的5个基本杂货店物品。而对于更有用的购物秘诀，请确保您发现这些据专家介绍，杂货店今年期望期待。
绿茶
一种最近的研究 由北卡罗来纳州立大学植物和微生物生物学教授De-yu Xie合作，表明了特定的化学化合物绿茶 在SARS-COV-2-AKA中抑制主要酶，蛋白酶（MPRO），其导致Covid-19的病毒。
“绿茶有五种测试的化合物，含有袋装中的不同部位，基本上压倒了它以抑制其功能，”谢说。 （如果抑制蛋白酶酶，病毒无法复制。蛋白酶抑制剂防止病毒形成成熟的颗粒。）
重要的是要注意，据谢说，该研究仍处于早期阶段。 “为了证明这些化合物和提取物的药用应用，它有很长的路要走，”他告诉吃这个，不是那样！
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黑巧克力
对，是真的！在同一研究中，黑巧克力 被发现是另一个常见的杂货物品，这对SARS-COV-2病毒中的MPRO有前途的权力感谢消炎（药 和抗氧化特性。
研究中的计算机模拟表明，黑巧克力和可可粉的植物基化合物能够与MPRO的不同部分结合。实验室实验进一步表明化合物可以将mpro的活动减少大约一半。换句话说，黑巧克力可能有能力减少Covid-19在身体中的蔓延的严重程度 - 但它可能无法完全阻止它。
底线：吃几个黑巧克力的平方根不是一个坏主意 - 特别是如果它不包括任何添加糖。
肌肉葡萄
在研究中也观察到两种品种的葡萄葡萄葡萄。在实验室实验中，两种类型的南方葡萄品种中发现的化合物能够完全抑制MPRO的功能。
“麝香葡萄在皮肤和种子中含有这些抑制化学品，”谢说在一份声明中。 “植物使用这些化合物来保护自己，因此植物叶和皮肤含有这些有益化合物并不令人惊讶。”
有关的：当你吃葡萄时，你的身体会发生什么
维生素D
几项研究表明维生素D-特别是D3 - 可以帮助减轻Covid-19症状的严重程度。研究人员和译文 相信这部分是因为维生素D的能力支持您的免疫功能。低水平的维生素可以让你在更大的感染风险 并导致其他问题，例如伤口愈合受损。身体自然产生的阳光照射的维生素D3，这就是为什么在冬季几个月内享受阳光时的补充剂很重要。
在A.Instagram Live. Fauci博士采访Jennifer Garner表示：“我不介意推荐 - 我自己做的是维生素D补充剂。”
锌
与维生素D的情况一样，矿物锌也对支持免疫系统至关重要。在不同的地方吃这个，不是那样！文章那Cedrina Calder博士，MD 该锌称，锌可以帮助身体对抗病原体。
“感染的风险和不良结果与患有血清缺乏风险的慢性疾病和老年人的群体相吻合，”研究人员今年早些时候写道综合医学进展。 “通过锌可能会阻止，减少症状的严重程度和持续时间。”
虽然需要进行更多的研究以便找到直接证据，但它可能不会妥善融入您的饮食中的更多矿物质。在服用任何补充之前，请务必先与医生联系。
褪黑激素
是的，常见的睡眠辅助补充褪黑激素，您可以在当地的杂货店的药房部分找到，可以阻止促炎细胞因子的生产（导致不良的Covid-19症状）同时增加了抗炎细胞因子的数量（对于适当的免疫功能至关重要）。
“11月2020中有一些研究表明，褪黑激素与严重Covid-19的改善结果有关，”布列塔尼的巴士，最近曾讲过的工作小伙子副医务总监MD吃这个，不是那样！。她建议用维生素B6在夜间服用褪黑激素，因为这两者可以在一起协同作用，因为两者都有能够阻断促炎细胞因子的产生。
含有维生素K2的发酵食品
维生素K2-在发酵蔬菜（如酸菜和泡菜）天然发现，植物的肉类替代品（如Tempeh），乳制品和动物产品，以及补充形式也被证明抑制了Pro的生产最近的炎症性细胞因子，博士最近被告知吃这个，不是那样！。 “这些促炎细胞因子负责与Covid-19相关的许多严重症状。”
已经假设K2补充可以降低炎症细胞因子生产，部分有助于调节对SARS-COV-2的免疫应答。
然而，在服用维生素K2补充剂之前，请咨询您的医生，考虑到它可以支持血液凝固，并且不应被任何人稀释或血统历史，Busse博士说。
对于在这些时间内更健康的提示，请务必查看这些根据科学的说法，支持您免疫力的愉快的腹部食物。
