这些是肺部最糟糕的食物
如果你想把肺部保持尖端的形状，你将要尽可能避免这些食物。
无论你是否对肺部有麻烦，或者你只是兴趣确保你尽一切都可以让他们坚强 - 特别是在现在的时候处理大流行 那是呼吸问题 - 保持肺部的健康，因为你总是一个好主意。随着采用明显的习惯 如不吸烟，锻炼，并尽量减少你的空气污染，你的饮食也可以发挥作用。有一些食物并没有真正帮助你的肺部。
以下是您在优先考虑肺部健康时应有限的肺部最严重的食物崩溃。
面包
简单的碳水化合物 喜欢精制的面粉和糖可以促进肺部肺部健康。这些食物不仅是炎症，而且它们需要更多的工作肺部来代谢。
“低碳水化合物饮食将使身体产生较少的二氧化碳，这对于具有现有肺部条件的任何人来说是个好消息，”Lisa Richards，营养学家和作者念珠菌饮食。
Colleen Wysocki-Woods，MS，RDN，所有者，热情营养 同意，指出“碳水化合物对正常功能和能量很重要”，这是必要的选择复合碳水化合物 像全谷物，水果和蔬菜一样。
“尽管生产二氧化碳成本，但这些提供了营养利益，”她说。 “精致的白色意大利面，面包，米饭和甜食不会提供大量的营养益处，并且不值得呼吸更加困难的成本。”
Tsao-Lin Moy，针灸师和替代医学专家，也注明了这些食物的增加的炎症可以“导致气道收紧并产生痰。”
“研究 表明存在与乳糜泻和肺病的关系，“她说。”麸质的不容忍可以作为肺问题与[A]咳嗽。“
西兰花
在这个名单上找到健康的西兰花，你可能会感到惊讶！虽然在某些情况下，由于其在抗氧化剂和抗毒性潜力的丰富性，但西兰花对肺部可能有益，阿曼达韦伯斯特，认证的思维教练，指出，由于其倾向，它实际上可以为肺部健康造成巨大贡献腹胀。
“因为当我们思考蔬菜时，我们会自动认为”健康“，很容易忘记有特殊情况，其中应限制某些完全健康的食物，”她说。 “如果您在吃西兰花，花椰菜或卷心菜等食物之后获得汽油，请尝试限制它们或将它们切换为其他营养密集的食物。”
冰淇淋
我们知道，这是一个艰难的吞咽。但乳制品 已知增加粘液生产，解释自然疗法医生安娜约翰逊，所有者安娜的有机物，“特别是在呼吸道中，”使它“一件食品我们应该在寒冷流感季节期间消耗少，或者现在与Covid-19。”
“牛奶和乳制品可以产生很多呼吸道的粘液和造成的疗效，”ND和Medical Advisor博士说高级正交研究。 “如果你注意到一贯的生产咳嗽，那么与乳制品，过量的痰，鼻窦刺激或鼻塞越来越差，请尝试切出乳制品，看看症状如何变化。”
这对于冰淇淋来说是双倍的，这也含有炎症精制糖。
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筹码
加工食品对肺部不好，这并不奇怪。加工食品喜欢土豆片 包装饱和脂肪和饱和脂肪盐既不是一般健康或肺部健康，这两个人都不是。
“反式和饱和脂肪有助于您的心血管健康，”MD，博士博士说，博士，博士，博士，博士，博士，医学顾问Supplases101.net.“这是与肺部健康有关的。”
盐，她继续，增加血压，“不断消费更高剂量可能会使您的心脏健康恶化。”
“盐对于肺部可能不好，特别是如果你有脊髓般的肺病（COPD）和心脏病，则说，”他说，注意到盐也会导致保险， 它可以将液体泄漏到肺部并使呼吸难以渗透。
啤酒
酒精对任何形式的肺不太好，特别是硫化红葡萄酒或糖加载的鸡尾酒，两者都可以促进炎症。但啤酒 可能是所有的最糟糕的选择。
“Gassy和碳酸食品会导致胸部膨胀，收紧胸部，甚至哮喘发作，”Wysocki-Woods说。 因为 酒也有助于 脱水 如果您正在寻求改善肺部健康，最好让它通过它。
