学习发现，这种食品补充剂可以帮助您对抗Covid
β-葡聚糖是在蘑菇和酵母中发现的结构组分，可以防止与Covid相关的肺部损伤。
随着更多疫苗在全国各地提供并管理，日子再次感受正常 终于看到了。直到那时，虽然没有任何东西可以做到让自己完全免疫新冠肺炎，有很多你可以吃的食物 这将提高你的免疫力。我们了解更多关于我们每天吃的人们如何帮助我们的免疫系统 - 尤其是越来越多的研究，发现叫做β-葡聚糖的食物组分对我们的尸体非常有帮助，以便对Covid等感染相抗。
β-葡聚糖是在许多食物中发现的结构组件，如燕麦，大麦，酵母，蘑菇和藻类。在一个最近的全面评论 研究人员可以帮助身体对战的食品成分，研究人员检查了初步证据，以支持未来潜在使用Beta-Glucans来解决Covid。审查看起来一个有希望的研究 由来自Shiitake蘑菇提取的β-葡聚糖完成，由Ireland的Athlone技术研究所的Emma J. Murphy博士领导。 “β-葡聚糖有两种主要结构;墨菲博士告诉谷颗粒，晶粒源中有一种晶粒源发现的晶粒源。”墨菲博士讲述了胆固醇和调节肠道微生物组。“吃这个，不是那样！ “蘑菇和酵母中发现的其他类型是其免疫调节活动所知的。这意味着它可以与我们的免疫系统互动。”
β-葡聚糖可以使我们的免疫系统赋予从侵略者或病毒等入侵者的攻击。他们还可以在炎症期间放松免疫反应，墨菲博士解释说，这是“由于异常炎症可能更多的是感染本身的问题。”更具体地，研究发现，β-葡聚糖减少了与急性呼吸窘迫综合征（ARDS）相关的炎症反应。 ARDS是一种肺部损伤，可能是由许多东西引起的，如肺炎和Covid-19的严重病例。
墨菲博士说：“β-葡聚糖的确切方式尚未完全建立，”墨菲博士说。 “然而，当我们在食物中吃β-葡聚糖，如蘑菇，他们被搬到我们的小肠中的Peyer的补丁。”从那里，Beta-Glucans通过免疫系统来实现途径。墨菲博士指出，作为我们的饮食的一部分，例如通过香菇，或提取物形式，作为补充，既可以促进我们的免疫系统的饮食，那么都会摄取β-葡聚糖。
“综合审查”的领导作者Charis Galanakis博士告诉吃这个，不是那样！ 在电子邮件中，除了在Beta-Glucans上有前途的研究之外，您可以做的另一件事以减少您的Covid-Risk，现在是为了确保您没有维生素D缺乏症。
当然，即使你加载含有β-葡聚糖和维生素D的食物后，仍然仍然练习阻止您获得和传播Covid的东西：戴面具，社会距离，洗手，避免人群。
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