Good Lifestyle

人类是世界上最不耐烦的生物之一。我们希望在几分钟内在桌子上的晚餐 - 不是一个小时 - 我们会做任何事情来减少通勤工作所需的时间。

当我们试图减肥时，它没有什么不同。我们不想追求并在一系列周内慢慢脱落时观察。 （你知道你是怎么回事应该 减肥。）我们想从猛烈到Fab过夜，而不会突然出汗或放弃我们爱的食物 - 我们愿意做任何事情，以使它发生类似的购买减肥产品。

承诺修剪腰围的不舒服的紧身胸衣？我们有了他们。零卡路里巧克力糖浆。它存在。这些是一些驯服，市场上的Gimmicky减肥产品。

虽然并非所有这些都引起身体伤害，但蜗牛油纤维纤细的产品仍然可以做心理伤害，主要是因为它们没有有效，注意营养师营养师Marisa Moore.，MBA，RDN，LD。 “使用不起作用的产品可以喂养失败和无助的感觉。2014年美国减肥行业总计640亿美元，其中三名成年人仍然被认为超重或肥胖。有些东西不会加起来。”

好奇，如果你的任何进入减肥产品都是最糟糕的损失产品，或者你应该避免哪些？请仔细阅读，找出答案。一旦你把Wonky产品扔掉了窗外，就可以在这些帮助下加速减肥胜利您没有尝试过的有效减肥技巧！！

这是什么： 一个药片与里面充气气球。是的，那是对的，一个气球！！患者吞下药丸（附着在薄管）后，它使其向胃部达到胃，医生使用管子来充气气球。然后移除管，气球留在腹部。它可以留在那里长达三个月，之后医生使气球缩小并通过嘴巴拉出。哎哟。

索赔： 这奥巴洛隆气球 据说通过帮助患者越早越来越多地辅助体重，这反过来有助于他们少吃。

真相： 虽然气球可能会让你感到饱满，但是气球可能会在胃里留下的可能性很小，这可能导致任何东西呕吐到死亡。如果这没有足够的恐吓，你也会冒着伸展胃或食道的气球的风险。这可能会导致炎症可能导致溃疡，内部出血或感染。值得庆幸的是，这家产品尚未在美国出售 - 我们希望它能够保持这种方式。如果您正在寻找更好的方式来放弃磅，请查看这些如何快速减掉10磅。不需要气球。

这是什么： 现代人在十六世纪的束腰上，由琥珀罗玫瑰和曲线般的流行卡戴珊 氏族。它将妇女的数字压缩成沙漏形状。

索赔： 据说腰部培训师可以帮助佩戴者失去七英寸，你猜到了它，他们的腰部。产品的制造商还声明该产品可以代谢脂肪，释放毒素，压缩核心，并减少食物摄入量。

真相： “当你呼吸困难时，你当然不想吃，你的胃被推到你的脊椎上，”Sarah Koszyk.，马，rdn，专门从事体重管理和运动营养的营养师。 “腰部培训师和紧身胸衣非常限制，不舒适。而且，不幸的是，没有办法发现脂肪。所以，当你吃得少因为你如此受到限制，它并不意味着你会失败只是你的腰部和肚子区域。当你穿着紧身胸衣时，你很可能由于缺乏吃东西而减肥。然而，一旦你把那个培训师拿走，你就会回到你旧的饮食习惯，快速获得重量。“底线：“腰部训练师不是一个很好的长期减肥解决方案，”科斯烈克说。寻找更好的方法来修剪脂肪？避免这些让你变得胖的东西！！

这是什么： 中国减肥丸

索赔： 据说药丸吸收来自食物的油并将其从身体排出。产品背后的公司还声称它在一天内撤销脂肪积累和毒素。

真相：FDA实验室分析证实，“1天饮食”含有Sibutramine，一种基本上增加血压的禁用物质。对于患有心脏病和中风的患者，药物可能存在显着的风险。该产品也可能以危及生命的方式互动，其他药物互动。 FDA建议消费者“立即停止使用此产品并将其扔掉。”寻找一天刷新真的安全吗？看看这一点终极戒毒计划！！

这是什么： 由正畸医生拟合的内部内部装置，可防止节食者打开口腔超过0.47英寸。结果，佩戴者被迫采取较小的叮咬。一旦患者被调节以不同的患者，它就会被移除，这通常是一年后。

索赔： 根据公司的Linkedin页面：“在饭后，饱腹感，通常只在最少20分钟后达到，无论吃水的速度或热量摄入量。如果你用较小的叮咬，以较慢的速度，你的身体将达到这一点饱腹感，食物较少[和]较少的卡路里。因此，该装置导致体重减轻。你会在没有饥饿或挫折的情况下吃健康的部分大小。“

真相： 虽然美国食品和药物管理局（FDA）将小叮咬分类为“非重大风险设备”，但您不需要医疗程度才能告诉该产品是超级奇怪的。任何影响您吃的能力，说话或打哈欠的东西都不应该是减肥解决方案。 （尽管公司否认了这些日常活动的任何主要问题，但我们有疑虑。）对于减肥黑客实际上 工作，看看这些最好的减肥技巧！！

这是什么： FDA清除的无侵入性，非手术脂肪冻结程序。凝胶垫提供“控制冷却以冻结目标脂肪”。尽管价格陡峭的价格标签，但它的流行度越来越大，您可能甚至在Groupon和Gilt City等闪存交易网站上发现了它。

索赔： 该公司说凉爽舒服 可以“消除顽固的脂肪来抵抗饮食和运动的所有努力。结果被证明，明显和持久。”该品牌的网站说，在冻结脂肪细胞后，他们死，随着时间的推移，“身体自然地处理脂肪并消除这些死细胞，留下了更雕刻的你。”

真相： “凉爽雕刻不应该用作减肥方法，因为它不太可能导致重量损失很大，”毛线武装，MS，RD，LD，营养和营养学院发言人。 “有些人发现他们通过凉爽的舒布来获得结果，其他人没有注意到差异。无论哪种方式，它都很昂贵，可能是痛苦的......”

这是什么： 用于帮助人们通过防止肠吸收大约四分之一饮食消耗的脂肪而有助于人们减肥的过度柜台药物

索赔： 营销材料Alli网站 指出“每两磅你通过饮食和锻炼失去，Alli可以帮助你失去一个。”其体重减轻补充过道的主要区分器是它没有吸收到血液中，因此负面心血管副作用的风险较小。

真相： 药物的脂肪抑制性能也使您的身体更难以吸收重要的脂溶性维生素。由于丸阻塞了脂肪的吸收，如果您超越推荐的脂肪摄入量，则可能会体验油性斑点，宽松的粪便和更频繁的粪便，这可能很难控制。只是令人愉快，对吗？ “我不会推荐这个产品，”注册营养师说伊莎贝尔史密斯，ms，rd，cdn。 “我一直愿意指导我的减肥 客户通过更传统的生活方式更改，如饮食，运动和谨慎的饮食。“

这是什么： 由嘻哈Mogul支持的“阴性卡路里饮料”转向企业家罗素席马斯

索赔： 根据公司网站，“饮用摄影师在锻炼前已被证明可以帮助烧伤高达93％的体脂。”该品牌还声称他们的饮料可以提高代谢。他们认为这是一个“负热量饮料”，因为“每份摄氏含量包含10个卡路里，但研究表明，摄氏度有助于您每份烧100卡路里......”

真相： 这只是卡戴珊支持的另一个潜在的危险减肥产品。 （Khloé已经开始记录，说她是一个粉丝。）“我对能源饮料的关注是它们通常包含大量的咖啡因 - 这个没有什么不同。这种饮料使用瓜兰种子提取物作为一个来源，“小心摩尔”。咖啡因对人们的影响不同，对于具有高血压或某些心脏病的潜在条件的人来说，能量饮料可以增加血压和心率。“如果你需要有点咖啡因燃料，塑造你的训练，坚持咖啡。一个伊利诺伊州大学研究发现，在高强度运动之前消耗16盎司可以减少感知肌肉疼痛。翻译：它可以帮助您更加努力地推动自己结果。廉价，​​安全，高效 - 没有可怕的副作用。对卑微的Java Bean非常令人印象深刻。

这是什么： 便携式红外桑拿

索赔： 放松桑拿网页表明“每日重复使用......可以帮助提高一个人的代谢率。”

真相： 不仅坐在这件事上看起来超级不舒服，“极热的桑拿浴，或长时间的桑拿使用，可能是危险的，”警告armul。 “易于轻松而轻松减肥的承诺听起来很诱人，但它通常是水重的丧失，并且通常会使脱水的严重脱水的损失。”加上，当你脱水时，身体会抱着它可以找到的任何水，这可能导致膨胀，让你对面的瘦脸你渴望。谈到一个臃肿的肚子，下次你感觉浮肿，一定要试试其中一些摆脱腹胀的最佳食物。

这是什么： 蓝色规格

索赔： 据说这些太阳镜通过制作出现蓝色和不吸引而抑制胃口。据Yumetai说，蓝色的色调抵消了饥饿。

真相： 这些眼镜是浪费金钱。 “少量的研究发现，彩色照明会影响食物消耗，但它不太可能显着改变你的热量摄入量，”Armul解释道。 “你最好关注部分控制和吃更多的富含蛋白质和高纤维食品 这有助于饱腹感。“

这是什么： 减肥药

索赔： “Hydroxycut真的有助于减肥！”该公司还声称其产品将增加能源和提升你的新陈代谢。

真相： “没有魔法的小药丸或粉末导致减肥，”科斯兹克告诉我们。 “羟基杂交含有黑莓，木瓜，藏红花提取物，maqui和咖啡因等天然成分，所有这些都具有各种有益的健康特性。然而，为了成功减肥，需要改变更健康的食物选择并专注于部分控制。消耗吨咖啡因可能会抑制你吃的愿望，但这不是健康的路线。你仍然需要真实食物的维生素和营养素。“如果您在采取补充以帮助减肥努力的情况下，请签出这些最好的补品。

这是什么： 用水，油和化学品制成的雕刻霜

索赔： 据说纤细的绿色可以帮助塑造胃，屁股，大腿，腿和臂。

真相： “这种奶油声称在目前燃烧脂肪而无需服用避孕药或粉末。然而，它没有有关的科学证据，”科斯烈克说。 “此外，许多奶油中的成分不利于减脂。已知一种成分，是矿物油的石蜡石蜡，当时口服消耗泻药，但如果擦拭，则没有对泻药进行的研究进入皮肤。在任何情况下，泻药不应用于减肥。“一种更好的方式来剥离你的腰部？在这些融化爱情手柄的食物上蚕食。

这是什么： 静脉注射（IV）营养治疗，由Madonna，Simon Cowell和Cindy Crawford着名

索赔： Nutridrip有各种各样的程序，每组载有不同的索赔。虽然有些人据说增加了联合强度和流动性，但其他人声称它们可以提高代谢和援助减肥。在他们的网站上，他们声称他们的清洁是“比五天果汁更强大”和“比旋转类更快”。

真相： “人们从维生素缺乏缺乏体重，因此认为极端维生素补充会导致体重减轻是不合理的，”Armul说。这些滴度中的许多含有极值的维生素C，例如 - 过量的营养素刚刚在尿液中排出，“她补充道。”加上，有可能在某些情况下遇到恶心，呕吐和毒性的毒性其他症状。维生素。“这是一个艰难的通行证。

这是什么： 一种快速损失 减肥丸

索赔：加西奈坎波吉亚提取物饮食药片销售为“脂肪阻滞剂”和“天然食欲抑制剂”

真相： “研究不支持嘉科尼亚坎博吉岛提取饮食丸的有效性，它们甚至可能对您的健康状况存在危险，”警告“警告。 “这些补充剂不受FDA监管或被视为安全的。加上，他们是浪费金钱，缺乏任何真正的营养价值。”

这是什么： 一个“智能”调色带，与相关的智能手机应用程序通信，允许用户跟踪他们的“进步”

索赔： SLENDERTONE说，来自皮带的电信号发送锻炼胃肌肉的深脉冲。结果？六周内更坚定，更加调味的腹肌。

真相： 虽然有一项研究发现神经肌肉电气刺激对肌肉力量和腰围的积极影响，但体重和体脂仍然保持不变 - 对成本高达200美元的产品不太令人印象深刻。 “我们可以买到所有的健身小玩意儿，我们希望小工具，但只有100％的成功减肥公式外面有个健康的饮食和运动的声音节目，说：”健身专家和私人教练吉姆白，rd。保存您的资金并纳入这些爆炸腹部脂肪的最佳练习 进入你的健身例程。

这是什么： 一个“脂肪冻结”皮带，基本上只是一个用于你的胃的表带。它配备了一罐“冷却乳液”，这意味着在放在带上之前被擦拭。

索赔： 根据Asrai的说法，他们的身体包装“使用最新的”脂肪冻结“来帮助您重塑您的身体。”

真相： 虽然这一卷87美元的腰带并不危险，但它除了让你感冒和颤抖之外，它明确表达了什么。

这是什么： 由同种疗法成分，元素和糖醇组成的舌下减肥喷雾

索赔： 喷雾器索赔他们的产品将抵御食品渴望和水保留，并提高能量。

真相： “我想象这个喷雾就像刷牙的策略一样避开夜间松动。在涌入的瞬间味道覆盖你的味蕾后，没有什么味道，”摩尔说。 “但这东西是螺母的30美元超过30美元。买一个300美元的钟声喷雾，而是类似的结果。”至于它避免水保留并提高能量的权利要求？这根本不是真的。如果您正在寻找更好的方法来添加一些PEP到您的步骤，请查看这些能源最好的食物！！

这是什么： 一个乙烯基西装，即在有氧锻炼期间佩戴

索赔： 许多品牌制作桑拿浴套装，但他们都声称要做同样的事情：让你出汗吨，减肥。

真相： “这是一个快速的脱水食谱，”摩尔警告说。 “在剥离桑拿浴套装后，规模可能会显示同日减肥，但在吃饭或喝任何东西时，重量将立即回来。”为什么折磨自己？ “在特别温暖的日子里，西装会导致许多热相关的疾病，包括中暑，脱水，头晕，晕厥或更差，”摩尔。

这是什么： 一系列奶精，糖浆，烧烤调味汁，花生差价和其他100％没有卡路里，脂肪，碳水化合物，麸质或糖的调味品

索赔： 根据该品牌的营销材料，“沃尔登农场不可抗拒的甜，卡路里自由专业是用真正的水果提取物，浓缩天然味道，富含可可和其他天然风味的制备，全部甜美。每月节省10,000卡路里的瓦尔登方式。 “

真相： 这些瓶子充满了少于化学品和提取物。它是可食用的吗？是的，但是从瓦尔登农场真正的食物中召唤任何东西都是一个延伸。 “我建议饮食整个食物并专注于部分尺寸，而不是消费装满难以发音的成分的产品，”Koszyk说。 “一个简单的拇指规则是：如果你不能发音，不要吃它。相反，坚持真正的交易，简单地注意到服务大小。”

这是什么： 用脂肪替代Olestra制造的无脂土豆片。

索赔： 这些筹码于1998年击中了脂肪的战争处于全部效果。他们被销售为沉迷于油腻的咸味食物的一种方式，而不必担心体重增加。

真相：“当它听起来太好了，通常是，”警告史密斯。发现Olestra导致严重的腹部痉挛，气体和宽松的粪便。 （嗯，ew。）“它还抑制了某些维生素和营养素的吸收，”史密斯补充道。此外，我们现在知道某些脂肪实际上适合心脏和援助减肥。有关这一点，请查看我们的食物中所有类型的脂肪指南。

这是什么： 100-calorie of oreos，pringles和其他无营养零食

索赔： 预先分配的小吃允许节食者吃所有最喜欢的零食食物，而不会担心体重增加。

真相： 您不仅可以为快餐袋支付更多费用，它们也不会比原始产品更好。 “节食者喜欢这些。然而，它们的卡路里和超级不满足，而且对于大多数装满垃圾的热量，”Warns Smith。 “更糟糕的是，人们认为，因为他们只有100个卡路里，他们可以吃几袋。我喜欢填补自然100卡路里的食物（如平原希腊酸奶 或者一个小苹果，含有一汤匙杏仁黄油），但是在这些微型包装中的食物是蛋白质，脂肪和纤维等重要减肥营养素的食物。简而言之，他们没有帮助节食者达到目标！“