Good Lifestyle

一项新的研究刚刚发表在营养与营养学院学报包含一些沉迷于沉迷的人的一些令人不安的消息取出 在去年的过程中。根据该研究，在20多名20岁及以上的成年人中分析了15年的饮食行为，餐厅做饭的“频繁消费”与早期死亡密切相关。

我们很久都知道富含颓废饭菜的饮食餐厅厨房 在自制替代品中植根于植根的人并不像健康，但这种新的研究是独一无二的，因为它量化了吃得多么糟糕或订购太多的交付 - 可以真正用于你的寿命。

根据研究人员，他们分析了由此提供的数据国家健康与营养考试调查 在1999年和2014年的几年之间投受了超过35,000名成年人，每天吃两餐（或更多）的人更有可能死于49％的原因。他们也有65％的巨大可能导致癌症的几率。在调查过程中，2,781名受访者中死亡-511的患者来自心脏病，638人来自癌症。

“这是第一次测量脱水和死亡率之间的关联的研究之一，”爱荷华大学教授魏宝，博士，在研究的官方发布中。 “我们的调查结果符合先前的研究，支持经常出庭与不利的健康后果有关，可能会通知未来的膳食准则，建议减少膳食的食用。”

正如我们所报道的那样时间 和再次 在吃这个时，不是那样的！，在许多热门餐厅吃健康的饭菜真的很难，因为这么多的饭菜都是超级的在卡路里 并且过于包装胖的那钠， 和糖。即使是一些“健康”的饭菜甚至对你暗中糟糕。从芝士蛋糕厂取出“撒氏亚洲鸡肉沙拉”。总而言之，它在590卡路里敲响 - 大致相同四分之一磅尔豪华 来自麦当劳的汉堡 - 含有惊人的2,700毫克钠，以及53克碳水化合物。为了透视，美国心脏协会 建议在一天内不会消耗超过2,300毫克的钠。

请记住，下次你未决的是是否让那顿熟食或冒出你的无缝应用程序。如果你每天吃出去吃饭，你就没有你的身体。以及全部列出餐馆去额外长度的秘密方式，以使他们的食物不健康，看看这些15偷偷摸摸的方式餐厅为您的饭菜添加更多卡路里。