你应该始终拥有的一个冷冻食物
这是什么不喜欢这个心爱的冰柜食物？
填充各种各样的食品室健康的主食 是一个聪明的事情，你的冰柜也可以成为你储存健康食品的秘密武器，否则会在冰箱里变坏。从易于冷冻的晚餐 为了简单地储备精益蛋白质，蔬菜和水果，您的冰柜可以成为每晚充满健康的膳食的一站式商店。如果你正在寻找库存健康的冷冻食品 这是第一次冻结的物品，特别是你应该先到达，这是一袋冷冻覆盆子。
这就是为什么一袋冷冻覆盆子应该在家里的冰柜里有永久的地方，并且甚至更健康的饮食提示，一定要查看我们的列表现在吃7个最健康的食物。
覆盆子有许多健康益处。
首先，覆盆子是你可以拥有的最健康的水果之一 由于金额膳食纤维 它包含了。一杯覆盆子含有8克纤维 - 这是您需要的每日价值的32％。这美国心脏协会 （AHA）建议您每天消费25至30克纤维，这比美国人通常会花费的平均水平超过10至15克。通过将覆盆子添加到您的饮食中，您可以轻松提高纤维摄入量，以极少的努力。
接下来，覆盆子含有一只无数的营养素，你的身体会爱。一杯覆盆子含有54％的维生素C推荐的摄入量，以及41％的锰和12％的维生素K.覆盆子还含有铁，镁，磷，钾，铜，硫胺素，钙，锌，如以及维生素E，A和B6
最后，覆盆子也有很多抗氧化剂，您的身体需要抗氧化压力。通过吃富含抗氧化剂的食物，您的氧化应激降低，这也降低了癌症，糖尿病和心脏病等疾病的风险。
冷冻覆盆子是令人难以置信的多才多艺。
随着吃覆盆子的所有健康益处，当你试图举起一顿健康的饭菜时，手上的冷冻覆盆子可能会有所帮助。我们最喜欢使用冷冻覆盆子的方法包括：
囤积一袋冷冻覆盆子，立即获得那些健康益处 - 以及所有这些美味的零食！
