一个古黑莓腰果正大布丁可以吃早餐或点心
这个星期做一个完美的奶油古嘉布丁这个简单的健康食谱。
有两种人：那些谁爱嘉布丁， 和那些谁觉得恶心。后者，它可能只是你正在做的古嘉布丁错误。虽然盘可以简单如混合在一起嘉种子 和非乳奶，这可有点，好，gloopy。什么嘉布丁真正需要的是由腰果和搅拌机一点帮助。混合腰果基本上都是非乳制奶油，和布丁是不是非常有一点奶油的改进？
如果你没有高功率搅拌机，你需要通过浸泡启动腰果 在过滤水3小时，从而它们软化到足够平滑融合。否则，你可以简单地扑通在搅拌机所有成分，并走了。为了避免嘉布丁上述gloopy素质，正大种子本身得到平稳地混合到该混合物中，只留下光滑的，奶油Paleo. 嘉布丁。
新鲜的黑莓 加挞甜元素布丁，但你可以在任何其他交换水果 你喜欢，甚至完全忽略它。
制作4份
原料
1 1/2杯不加糖的麻，杏仁，腰果或乳
1/2杯生腰果（在水中浸泡3小时，如果你没有一个高功率的搅拌器）
1/2杯新鲜黑莓
1/3杯白色或黑色奇异子
2个进站deglet努尔日期
1茶匙红甜菜粉，可选，加上更多的服务
1茶匙香草提取物
1/3茶匙肉桂粉
犹太盐
不加糖的烤椰子片，为服务
可可粒，为服务
如何制作它
- 结合非乳制品牛奶，腰果奇亚籽，黑莓，日期，香草，肉桂，和少许盐在高功率搅拌机。混合，直到非常流畅。口味和添加盐的另一个捏如果你想混合物甜的混合物非常甜，或其他日期。
- 除以个人服务杯或大的可密封的缸中的布丁（不是所有的方式达到顶峰！）。转移到冰箱和冷却至少4小时，或过夜。
- 当准备发球，如果需要的话烤椰子片，可可粒，多的甜菜粉顶。储存在密闭容器中，在冰箱3天。
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