Good Lifestyle

什么不能 茶吗？我们喜欢在这里写下茶吃这个，不是那样！，因为无论你是想相信吗，喝茶 真的可以为你的身体做奇迹。从帮助你到减肥 避开慢性疾病，在您的一天中具有茶常规 - 无论是红茶 或者绿茶-Can以无数的方式帮助您。特别是当涉及到你的免疫系统时！

下面我们列出了一些令人惊讶的副作用，你可能不知道茶可以对你的免疫系统做的。我们已经看着不同的研究和研究，以确定这些副作用，我们承诺，在阅读这些福利之后，您将想要尽快酿造一壶茶。这是您应该了解茶和免疫系统的了解，以及更健康的提示，一定要查看我们的列表现在吃7个最健康的食物。

大多数茶含有多酚，一种类型抗氧化剂 这可能已被证明有助于帮助减少炎症 在身体里。根据哈佛健康，这些多酚可以帮助降低糖尿病等疾病的风险甚至心血管疾病。

抗氧化剂也是您免疫功能的关键。根据宾夕法尼亚州医学，茶对您的免疫系统有益，这是防止这些疾病的关键。一项研究发表的一项研究，这一切都与茶的多酚含量（包括各种茶叶，包括受欢迎的黑茶和绿色茶）有关，这是为了提高免疫系统并降低慢性病的风险。日记目前的药物设计。

这里有7最佳茶是支持免疫系统。

血糖 在保持何时控制一个健康免疫系统 降低你的胆固醇。通过保持您的血糖通过更健康的饮食和运动来检查，您将降低您的LDL“坏”胆固醇，与慢性疾病有关。

在吃健康和运动的同时，控制血糖仍然是良好的做法，在您的一天中添加茶常规也可以帮助您的血糖水平。其中，换取，有助于您的免疫系统。这是因为植物制造了一些茶叶含有可以帮助减少炎症和血糖水平的化合物，根据这项研究分子。

加，营养研究 还发表了一项研究，指出了水摄入量如何恶化糖尿病患者的葡萄糖水平。通过饮用更多的茶（这是一种简单的方式来提高水摄入量）它将有助于保持健康血糖水平的整体努力。

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在茶或茶或茶叶中交换任何含糖饮料黑咖啡 可以是切割卡路里的简单方法 - 减肥 - 有一些科学证明的茶叶有助于减肥和体重管理，这是绿茶。

根据期刊生理学和行为由于绿茶中抗氧化剂的能量消耗和脂肪氧化，绿茶被证明是为了帮助参与者在12周的试用期内减肥。

这会如何影响免疫系统？通过减肥并减少身体的炎症（可能会以贫困饮食而发生炎症食品），您的免疫系统将以积极的方式响应。发表的文章肥胖行动 指出，重量斗争的人会看到“免疫应答和免疫功能受损”，这可能导致“感染率增加”。

这意味着通过喝茶并采取更健康的生活，您可能会遇到一个提升免疫力 因为它。

根据期刊发布的一项研究药理学与治疗方法那咖啡因 被认为是抗炎，可以帮助提高免疫系统。所以也许那杯茶或咖啡 - 你早上的渴望真的不是如此糟糕的想法。

然而，重要的是要注意该研究中提到的“免疫调节效应”是基于正常的人类消费。科夫丁已经科学证明有助于您的健康，但如果过度消耗，它可能会导致一些可能会伤害身体而不是帮助的消极副作用。如果你很好奇，这里是你可以在一天中拥有多少咖啡因。