Good Lifestyle

滚动切割的燕麦比你想象的更多普遍！当然，你可以制作一碗麦片 或者在闪光灯中过夜燕麦，燕麦勺。但是你知道滚动的燕麦很适合制作其他类型的菜肴，如面包，煎饼，甚至是冰沙吗？有了这么多的可能性，我们决定在这里围绕我们最喜欢的健康燕麦食谱！

另外，燕麦片是其中之一最好的食物持续更长的生活！！这是一种抗拒的开始，可以帮助降低你的LDL“坏”胆固醇 并且充满了纤维 - 关键营养素帮助你减肥。所以你可能也可以用这些聪明的燕麦食谱加入饮食中的滚动燕麦！

你是在节食中限制你吃滚动的燕麦吗？不用担心 - 我们也列出了我们最喜欢的燕麦燕麦食谱，所以你可以加入乐趣！阅读我们最好的燕麦食谱，以及更健康的饮食灵感，查看我们的名单21最佳健康的烹饪黑客。

我们用花生酱和香蕉配方的这种燕麦片，以获得您的良好成分。它可以在几分钟内准备好健康的早餐。

得到我们的配方燕麦片用花生酱和香蕉。

即时燕麦片品种通常用额外的糖加载，以及较少的蛋白质。 （即使是传统的燕麦片，制备的炉灶，也可以在碳水化合物中沉重，蛋白质低。）但是用过夜燕麦，您将拥有预先包装选项的所有便利，但具有更多的健康益处。牛奶和希腊酸奶加入蛋白质，亚麻籽加得更多的纤维。此版本，此版本比商店购买的方式是味道。如果你爬上早餐糕点或甜蜜的早餐，那肉桂卷过夜燕麦配方是给你的！

得到我们的配方过夜肉桂卷燕麦。

新鲜的芒果立方体和磨碎的姜给这个燕麦配方踢。如果你真的想要爆炸味道和纹理，请尝试用石榴种子恢顶燕麦。谈到盒子外面思考哪些水果与燕麦片一起出现，你可能会惊讶于你的结果。

得到我们的配方芒果姜过夜燕麦。

这款花生酱过夜燕麦配方必将成为您的健康早餐之一！您只需要五种成分将其混合在一起，并且与洒在顶部的新鲜浆果完美的对。

得到我们的配方花生酱过夜燕麦。

燕麦和小麦粉给这些煎饼纤维和蛋白质提升，帮助稳定你的血糖水平，因为你的身体吸收了一堆烙饼的碳水化合物的匆忙。

得到我们的配方燕麦片薄煎饼用肉桂苹果。

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燕麦和杏仁不仅可以在标准面粉的碎片中发现这类纤维，健康的脂肪和抗氧化剂，但顶部的脆脆纹理是与软煮熟的更有价值的鲜明对比苹果。

得到我们的配方苹果弄碎。

燕麦片巧克力曲奇饼的奇迹在于纹理：黄油软化面粉和烤燕麦的完美耐嚼相互作用，具有令人惊讶的巧克力彩色的巧克力。燕麦粥为甜点带来健康的成分提供了一个很好的机会。

得到我们的配方燕麦巧克力曲奇饼。

这款甜美的冰沙含有Masala柴茶，以及燕麦和日期，让您完全满足于午餐。马萨拉柴是黑茶与香料混合，包括豆蔻和姜等。使用茶是为冰沙增添风味和健康益处的好方法。研究表明红茶，马萨拉柴的基地，可能有助于提供精神透明度和促进情绪和工作表现。这一天不是一个糟糕的开始！

获得我们的食谱柴茶和燕麦冰沙。

在这里，我们用燕麦，切碎的杏仁和红糖制成的脆脆顶部更换第二个地壳，为软烘烤苹果提供完美的纹理对立，同时实际上润装了甜点的整体营养。现在你可以拥有你的低卡路里，也可以吃你的馅饼！

得到我们的配方苹果派与紧缩顶部。

寻找甜蜜和巧克力的东西，以满足你的渴望吗？这些饼干拥有所有的饼干，更多，通过包装一些营养的燕麦和椰子进入击球手。

得到我们的配方可可椰子燕麦饼干与巧克力大块。

我们的西葫芦面包侧重于全天然成分，而且因为那自制燕麦面粉，面包甚至是无麸质。它与蜂蜜和几个巧克力烘烤味道自然甜味。当然，它有肉桂，但是捏捏的捏捏真的将我们的西葫芦面包与其他人分开。

得到我们的配方西葫芦面包。

燕麦提供奶油和甜美的冰沙基地，无论您是直接添加到冰沙还是使用植物的燕麦饮料。太平洋食品的燕麦饮料是乳糖和无大豆钙的良好来源，也含有维生素D.并且它与有机燕麦天然加糖！由于燕麦饮料传统上良好的烘焙食品，这是一个完美的食谱，它为梨花清脆的食谱。

获得我们的食谱梨豆蔻燕麦冰沙。

当天气开始寒冷时，早餐似乎就像燕麦片一样舒适。然而，当你追随古饮食时，燕麦是普通话的，所以这会把粥救生员放在一点泡菜中。但这并不意味着你必须完全放弃。结果，有大量的古批准的成分，当粉碎在一起时，实际上类似于燕麦片。这个古老的燕麦粥食谱将满足燕麦爱好者而不会剥夺古饮食。

得到我们的配方古燕麦粥。

这个食谱恢复了全部30和古饮食的经典燕麦片，也是素食主义者和无麸质。使用亚麻籽和诸如杏仁面粉和坚果的亚麻和柴油的能量列表，您将享受灌装早餐，不会飙升您的糖水平，让您在午餐时间之前挨饿。

得到我们的配方谷物自由燕麦片。

隔夜燕麦是一种美味，节省时间的早晨对待，您可以轻松地定制您喜欢的食谱。为了制作keto版过夜燕麦，您将跳过谷物并以大麻心的基地开始。大麻心是基本上炮弹的大麻种子，它们是完美的低碳水化合物替代品。这些超级种子为每3汤匙1克的种子时钟，使其成为超级营养批燕麦的电力包装。

得到我们的配方keto浆果和奶油过夜燕麦。

或者只是制作一碗燕麦片，并尝试自己的结合11健康的燕麦片浇头，帮助你减肥。