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潜在的恐惧食物短缺 继续困扰消费者除了肉是最关心的问题，也是乳业可能成为了一种稀缺。

在三月中旬，杂货店被放置在极限购买牛奶 由于需求量大。与此同时，奶农被迫抛售他们的鲜奶供应，学校，餐馆和其他食品服务设施性关闭的结果。

柜台 报道谁主要供应给餐饮服务购房者没有必要的基础设施枢纽快速零售的是，这也是为什么这么多的牛奶不得不去废物乳制品加工商。此外，该处理器提供给零售商往往没有额外的设备，以便在需求意外大增，如在大流行开始经历了一个杂货店。

在真正的奶牛短缺的情况下，我们要求阿什利厨房 MPH，RD，LDN告诉我们一个无奶饮食可以对身体的好处。事实上，65％ 据估计，有某种形式的乳糖不耐症的人群的，厨房说，乳业的第一件事情营养师请示的客户之一，如果他们遇到消化不适删除。

现在，这里会发生什么事，你的身体，你应该消除从你的饮食奶制品。

乳制品可能对身体炎症的效果？

如果超出吃饭吧，是的，它肯定可以。

“奶制品，如奶酪和全脂牛奶含有饱和脂肪和饱和脂肪会加重炎症，说：”厨房。 “饱和脂肪酸还可以提高你的坏胆固醇，并把你的心脏疾病的风险更高。”

然而，该集团的谁遇到消费乳品的最严重影响的人是那些有过敏体质。如果有人用乳制品过敏消耗奶酪，例如，他们的免疫系统会通过信号在试图摆脱乳制品的蛋白质是造成反应的身体释放组胺的炎症反应。这可能会导致一个人发展荨麻疹，有呼吸困难，嘴部周围发痒的经验，甚至开始呕吐。

一种食物过敏是不是食物不耐受的代名词，因为这两种效应对身体是截然不同的。注册营养师，Cynthia Sass.已经解释吃这个，不是那样！在此之前，不耐受乳糖，例如，将不会触发来自免疫系统的炎症反应。

相反，人会经历腹胀和在某些情况下腹泻，因为他们缺少的是需要分解乳糖，这是牛奶中天然存在的糖的酶。贝丝·利普顿，配方开发和美食作家，发现她乳糖不耐症 作为一个年轻的少年，经历了从腹胀气，只是整体的消化不适什么。

如果从经常吃乳制品然后从你的饮食中突然取出去，会发生什么？

厨房说，你一定会遇到一些有益的变化，当你从你的饮食中删除乳制品。

“消除奶制品可能有助于改善慢性便秘症状，腹胀，和多余的气体，”她说。 “你可能会看到在你的皮肤和能量水平的提高。”

甚至还有人可能会注意到头痛的下降。当然，好处会寻找每个人不同的，但厨房说积极的结果是往往不是从饮食中去除乳制品有关。你不必担心从你的饮食消除太快，你的身体是不太可能出现的副作用。

“值得庆幸的是，大多数杂货店都摆放着从冰淇淋酸奶牛奶和奶酪乳制品替代品，使得过渡很容易为你”，说厨房。

如果您仍然能够找到乳制品靠近你，但你想从你的饮食中去除乳糖，立顿从爱无乳糖和切达奶酪明斯特卡博特 以及Kerrygold黄油。

“所有的黄油是乳糖很低，”利普顿说。 “我发现酸奶要被罚款，因为细菌消化乳糖。”

在乳制品不会变得更难在未来几周内找到的情况下，知道你的身体可能会作出回应就好了没有（如果不是更好），以及无乳制品 你爱吃的食物版本仍然会在货架上。