学习说，每天饮用“几杯”咖啡的一个主要副作用
新研究表明，罐喝咖啡至少有一个潜在的健康益处。
根据最新的美国饮食指南，你每天都不应该消耗超过400毫克的咖啡因。在咖啡术语中，这是大约四个杯子。如果你经常喝酒，那就说领先的健康专家 从梅奥诊所，你将自己处于更大的副作用风险，包括头痛，较快的心跳，肌肉震颤，失眠和长期紧张。但是，如果你是一个担心在道路上发展前列腺癌的成年人，一项新的研究表明，一项新的研究表明，每天至少有一个主要的咖啡喝咖啡，你可能没有看到：每天喝的每一杯咖啡都与减少培养前列腺癌的风险有关。
对于上个月发表的研究BMJ开放一支研究人员团队分析了16种不同的咖啡相关研究，这些研究是在三大洲进行的。总而言之，他们分析了超过100万男性的咖啡消费习惯和健康标志，其中57,732人发育了前列腺癌。“最终，他们发现“每个额外的杯子”咖啡与“降低风险近1％”相关联。
“最高级别的消费量为每天2至9杯或更多杯子，”该研究说。 “每天的最低水平范围从无到少于2杯。”
与喝咖啡很少或没有咖啡的男人不同，喝咖啡最多的人经历了9％的前列腺癌风险和晚期和致命前列腺癌的风险降低了12％至16％。“
“该研究表明，咖啡消耗增加可能与前列腺癌的风险降低有关，”该研究结束。 “仍然有权进一步研究探索咖啡中的潜在机制和活性化合物。如果进一步被证明是一种因果效应，可能会鼓励男性增加咖啡消费，以潜在地降低前列腺癌的风险。”
如果您备注咖啡摄入量，请不要忘记超出美国膳食指南的固有风险。而且，无论你喝多少，确保您没有提出任何可能损害您健康的咖啡饮用错误。有关您最喜欢的挑选的更多新闻，请确保您发现了根据专家的说法，每天喝咖啡的最糟糕时间。
你从纸杯上喝酒。
如果你愿意抓住你的每日杯咖啡 在去的，最近一项新的研究发表 在危险材料杂志 可能会说服你从自己的厨房开始酿造自己的早晨杯。调查结果表明喝咖啡，茶此外，其他管道热饮料从纸杯中含有含有塑料薄膜的衬里，可能会用危险的微塑性颗粒淹没你的身体，这可能对您的健康有可能具有有害后果。
“我们永远不想成为危言耸听，但它有关这些存在的这些不可生物降解的材料随处存在的情况[可能]进入和积累在人体组织中，我们不知道可能的健康效果，”Varun Kelkar，研究人员和研究员博士学位在ASU，告诉 守护者。
人们在消费者报告 不要剁碎他们的话 当他们解释危险时：“这些化学品已与各种健康问题有关，包括生殖危害和肥胖，以及儿童问题问题和风琴问题的发育延误等问题。”
你从法国媒体上喝酒。
这是制备早晨杯的最优雅和环保的方式之一咖啡根据一项研究，如果您经常使用法国媒体，您可能会在长期上造成严重损坏您的身体。欧洲预防心脏病学杂志。
“未过滤的咖啡含有增加血液胆固醇的物质”解释 瑞典哥德堡大学公共卫生和社区医学系的高级教授研究作者Dag Thelle。 “使用过滤器消除这些并使心脏病发作和过早死亡。”
当你醒来时，你就会喝咖啡。
根据发表的一项新研究英国营养杂志，如果你有早晨剂量的咖啡因前 你吃早餐，你可能会对你的血糖水平产生负面影响，最终提高发展的风险心脏疾病 和糖尿病在路上。
你添加奶油或糖（或两者！）。
卫生专家警告说，喝得太多乔可以影响你的腰围。 “除非你喝黑色，否则每天用牛奶，奶油或糖喝几杯咖啡，否则每天都可以加入卡路里 - ”凯莉麦格伦，Rd是一个注册的营养师，他们为卡路里计数应用程序失去了！，最近被告知 我们。 “加班，那些额外的卡路里可以导致规模增加。” 有关您最喜欢的早晨挑选的更多信息，请确保您知道 根据科学的说法，当你喝咖啡时，你身体发生的一切 。
