Good Lifestyle

没有什么感觉像望着你的厨房衣橱，看到每个架子充满你最喜欢的架子小吃 和成分。在接近检查时，其中一些物品可能实际上潜入了一个有益健康的小吃的幌子下的一大吨营养，或者只是在不健康的成分中，可以将整个饮食计划从破碎中扔掉，使它们变得令人难以置信的不健康的储层钉书匠。

不接受任何不健康的食品室 那个潜水额外的脂肪，糖，盐，或空的卡路里进入你的饮食。这十二件物品代表您可以购买的最糟糕的厨房钉书钉，尽管他们与购物者的巨大普及。保持营养直接和狭窄，以确保这些物品中的每一个都远离您的生活，以获得更有价值的饮食体验，而不是库存7现在最健康的食物。

如果你喜欢花生酱和果冻三明治的便利性，但讨厌将每种调味品分布在面包上所需的时间，那么斯巴克发现你一直在等待的解决方案。虽然品牌的GoOber葡萄PB＆K条纹节省了时间，但由于21克的21克，它不会做你的腰围任何兴趣添加糖 和一吨玉米糖浆。根据这一点美国心脏协会，我们中的许多人每天不应该消耗超过25克的糖，这一蔓延使我们危险地接近近一份服务。

清除这些不健康的储层钉书匠的厨房后，退房营养师表示避免烹饪的18种成分。

没有什么能像完美一样完成沙拉敷料，但如果您决定使用Ken的Buttermilk Ranch，您可以有效地否定您的沙拉提供的任何积极营养。穿着19克脂肪的敷料，使其成为您的内阁中的极其不健康的调味品。

下次你渴望一个牧场穿衣，可以让你的饮食快乐，试试我们的健康自制牧场食谱。

根据FDA的说法，没有人应该每天尝试吃超过2,300毫克的盐。这是对牛皮纸Mac＆奶酪粉丝的坏消息，尤其是那些喜欢他们白菜通心粉和奶酪晚餐的人。这大量的盐 在这顿饭中比较吃55级薯片，可以弥补任何饮食。

如果你以为在一箱Mac和奶酪中吃了四分之一的盐，那么等到你看看弗兰克斯的意大利亚语钠 数数。在一份服务中使用几乎一半的日常盐时钟，这些罐头面条不应该坐在任何人的架子上。避免血压和痛风的风险，并在下次杂货中运行时，在商店货架上留下这些面条。

相反，抓住其中一个14个用于心脏健康的最佳低钠罐装汤，受营养师批准的。

花生酱可以隐藏丰富的营养差，并且由于富含氢化油的高脂肪含量，雷斯的花生酱最终成为您可以进入厨房食品室的最糟糕的甜点。通过避免这个来保持饮食不健康的花生酱 并选择在下次渴望罢工的情况下为更健康的坚果传播。

搭配九个芯片的尺寸，这些辣Queso芯片包装在一吨脂肪中，做一些真正的伤害。这个特定的芯片排名为其中一个最糟糕的薯片 你可以在商店里拿起，当你需要健康吃饭时，任何人都可以轻松地在这个小吃上过度。保持营养直接窄，避免嵌入到该芯片中的大量脂肪的每份比率。

你也希望避开这些在地球上有15个不健康的筹码。

近年来，白面包已经变得臭名昭着，因为它的空速卡路里的财富。 Pepperidge Farm提供了其中一个最糟糕的竞争者，在面包中提供一定的碳水化合物，几乎没有营养价值。对于更健康的三明治，选择全谷物面包，以获得更多选择维生素和矿物质，以确保您的饮食计划向前发展。

每个人都来爱着名的amos巧克力饼干，但可悲的是，他们的高脂肪和卡路里计数使它们成为最糟糕的饼干 你可以在架子上。根据这一点梅奥诊所，普通人的目标应该瞄准每天44至78克脂肪的某个地方，如果你想坚持下端，在一份饼干中发现的13克脂肪可以做一些真正的伤害。在下次你需要补货的情况下，请避开这些小吃。

相反，在家里用其中一个让自己的饼干33+最好的健康饼干食谱。

盐可以对你的健康做出真正的数字。根据这一点哈佛大学公共卫生学院，太多的钠可以导致心血管疾病和肾病。不幸的是，坎贝尔的牛肉与蔬菜和大麦汤 不会帮助您使用这些数字 - 呼吸890毫克的钠容易将该汤作为商店中最擅长的汤。当您需要补货时，请务必避免这种味道。或用这些制作自己的汤31最佳健康的即时锅汤配方。

拉面 面条臭名昭着含有一大吨盐和营养价值，辣辣椒鸡杯面积含有一些最高水平的钠盐良好的钠。 1,280毫克钠易等同于半天的盐，使其成为放入身体的最糟糕的方便面之一。在下次饥饿罢工中，清除这些易于烹饪的面条。

不是所有的苏打水 与他们的竞争对手相比，在每份较高的营养较高的营养水平方面是相等的。粉碎菠萝苏打 由于巨大的85克，推动营养贫困营养的限制糖 在每份服务中发现。饮料包含糖量的两倍 你需要一天，让它为想要健康吃的人来说是可怕的选择。

相反，抓住其中一个25个健康，低糖苏打替代品。

盐可以制造或打破芯片，但有些品牌将他们的钠带到新级别。对于推动钠包络的芯片，Herr的盐和醋芯片在490毫克钠中滑入一个小零食芯片。当您可以轻松地在这些零食上越过它时，它更容易远离，而不是牺牲牺牲品到这类高钠水平。这些零食只提供空卡路里的事实中的因素，并且您有一个良好的营养双头，可以打破任何饮食。

说到这一点22种以上的食物永远不值得空的卡路里。