科学说，这是喝茶的最糟糕的时间
不，它不是睡前。强大的茶可以影响一些人们在此期间吸收铁和锌的能力。
如果你爱茶 有很多原因，包括它对健康的益处然后，你想知道这一点：一个新的学习，爱尔兰已经发现，在一天的特定时间饮用茶实际上会打断你身体的吸收能力某些矿物质，特别是在特定年龄组的茶饮人员。
利用许多西方国家认为人口超过65人作为其增长最快的人群，爱尔兰的健康部最近要求爱尔兰的食品安全机构进行学习 这可能推荐强大的老年人饮食准则。据报道，该部门利用了丰富的爱尔兰公民数据，调查饮食习惯如何影响整体健康。
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这项研究的一个主要发现是对于65岁及以上的人，在吃饭后喝了强大的茶时，茶叶表现出干扰身体吸收铁和锌的能力。因此，研究人员建议老年人只能在饭菜之间喝茶，以便获得食物的最大营养利益。
为什么铁和锌对我们的身体吸收这么重要？已知锌是我们最丰富的矿物质，支持我们的免疫力，帮助我们的身体愈合。与此同时，铁有很多重要的角色，如免疫支持，能量生产，并在整个身体中携带氧气。
其他有趣的饮食建议，包括老年人应该得到大量的蛋白质，以刺激肌肉生长，保持良好的水合，服用维生素D补充，并避免吃太多的钠，作为味道减少当我们年龄可以诱使一些老年人使用很多盐。
如果你正在寻找你的长寿，请退房新的研究说，这可以缩短你的生活，缩短你的生活。
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