老虎坚果的令人惊讶的用途
不要让名人欺骗你。虎坚果既不是从老虎（谢天谢地），也不是他们甚至坚持不懈。但是有很多方法可以享受它们！这里有一些我们的最爱。
第一件事首先;究竟是什么是 这个有趣的探测食品？老虎坚果实际上是一个充满腹部破坏的小根蔬菜纤维 和健康促进营养素。热门古之间节食者，这个古老的保健食品起源于埃及，但是，由于其味道更甜和多种用途，它最近又卷土重来，在健康食品店全国各地雨后春笋般冒出来。除了普通的旧原始虎坚果（你可以像糖果等嘴里折腾），食品制造商也突然出现古老的蔬菜制造的MARKS，Flats和Oils。
但是虎坚果可以为你做什么？好吧，这个强大的小块茎不仅有一些惊人的用途，它也是一个有力的来源抗淀粉，一种淀粉，其究竟是名称意味着抵抗消化并辅助体重减轻。虎坚果中可溶性纤维也可以是益生元的重要来源，燃料可以帮助您的良好肠道细菌茁壮成长。相比实际的 坚果像杏仁和核桃一样，虎坚果蛋白质较少。然而，它们具有丰盛的膨胀剂量膨胀的钾和维生素E，一种营养素，可保护细胞免受潜在的癌症引起的自由基的破坏性影响。
虽然味道比实际坚果更甜，但不是每个人都是平淡的味道和干燥质地的粉丝。为了获得这种新的超级食物的好处 - 没有遭受令人不快的零食 - 我们已经提出了一些简单和美味的方式来适应虎坚果进入你的饮食！
在健康的甜点中
使用Tiger坚果面粉（可以在这里购买）创造美味的无麸质甜点。下次你心情烘烤甜蜜的东西，换成虎坚果面粉，为精致的白面粉。 （1：1比例将正常工作。）由于面粉替代品自然是甜蜜和坚果，因此您也可以通过使用比食谱呼叫更少的糖进一步调整食谱。尝试用饼干，布朗尼饼，蛋糕，馅饼或其他任何甜食渴望的东西。
作为一个顶部
使用切碎的老虎坚果，切碎的不加糖椰子，你最喜欢的不加糖的水果，椰子油，蜂蜜和香料，如肉桂和肉豆蔻。 （你可以找到一个伟大的食谱古南瓜。）这个脆脆的馅饼非常适合抓住 - 去吃，也很棒，洒在希腊酸奶和过夜燕麦上。你也可以用切片的虎坚果直接涂上鱼和鸡肉。 （首先通过蛋浴拖动肉。）这是在不对您最喜爱的晚餐食谱进行任何重大改变的情况下获得健康福利的好方法。
作为饮料
制作虎果牛奶比你想象的更容易。只需遵循我们的制作指南自制杏仁奶 并为您最喜欢的块茎交换杏仁。寻找更厚的啜饮？将虎坚果混合到你的冰沙上。 del！
