根据营养师的说法，您可以喝的最健康的葡萄酒
要获得最多的葡萄酒，请选择尽可能购买这种类型的葡萄酒。
用一杯葡萄酒向下蜿蜒而或用你最喜欢的饭菜或甜点可以对你的灵魂和味蕾配对。但从健康的角度来看，一些葡萄酒比其他葡萄酒更健康。如果您专注于充分利用您的杯葡萄酒，我们会向您购买的最佳瓶子中的营养师询问营养师。他们告诉我们干燥，红酒是最健康的葡萄酒，你可以喝酒。
在我们进入这一点之前，我们首先想要解决涉及您的健康和饮酒时的关键因素数量，不是葡萄酒的类型。
“实际上有很多健康益处适度的酒精消费 相关心血管健康 和认知功能，“说Whitney Linsenmeyer，Phd，Rd，LD那 圣路易斯大学营养教授和营养与营养学院的国家发言人。 “酒精有可能提高HDL（'良好'）胆固醇水平，防止LDL（”坏“）胆固醇造成的损害，并减少血栓形成。”
这2020-2025美国人的饮食准则 将适度的消费定义为女性每天最多1杯，每天最多2次饮用。就葡萄酒而言，1杯饮料是5次液体盎司。
“当人们每天消耗超过1-2杯时，故事翻了一番;然后，我们看到心血管疾病，某些癌症和肝病的风险增加，”Linsenmeyer博士说。 （有关的：科学说，喝得太多葡萄酒的危险副作用。）
从卡路里的角度来看，葡萄酒每杯葡萄酒徘徊在120-150卡路里约120-150卡路里，所以无论您选择哪种类型，那么这些角度都有点可忽略不计，“Jaclyn伦敦，MS，RD，CDN那 WW的营养和健康主管（以前的重量观察者）。 “作为一项规则，葡萄酒中的更自然的糖，整体的热量较高。”
如果您担心从葡萄酒中的卡路里摄入量，请将其保持检查的简单方法是查看葡萄酒的酒精百分比。
“酒精含量为12.5％或以下被认为是较低的，”伦敦说。 “并寻找”烘干机“葡萄酒，作为烘干机混合，有助于保持每份糖的含糖含量。” （实际上有一些人低卡路里葡萄酒 用卡路里计数低至80卡路里的特异性。）
虽然数量是考虑健康的1因素，但有一种小小的细微差别需要考虑：由葡萄制成的所有葡萄酒提供抗氧化剂（即白藜芦醇，槲皮素和多酚），但抗氧化水平红葡萄酒 往往高于白葡萄酒，鉴于葡萄的皮肤在发酵过程中留在葡萄酒中较长时间。
特别是，你应该抓住哪种红色葡萄酒？
“你可以对那些杯子感到愉快黑色黑色 或者赤霞珠，“Linsenmeyer博士说。
但在你购买下一个瓶子之前，它可能值得读到这一点据专家说，不应该喝葡萄酒的人。
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