Good Lifestyle

在一个点或另一个，几乎我们所有的人都看到自己的照片，并在我们的出场脱皮。也许我们畏缩，只是扭过头去，或者我们决定做什么。在丽莎埃里克森，保险代位求偿权的专家和工作在家里三个孩子的母亲，从明尼苏达州的情况下，她做了一些事情。

去年，当埃里克森看到了自己的照片，她不喜欢她的50岁生日派对，她下定决心要改变她的生活方式。 “这不是我想要的样子，”她告诉KARE 11日消息，美国全国广播公司联营公司在明尼苏达州明尼阿波利斯。

大约在流感大流行的开端，她买了站在办公桌和一张折叠跑步机，她开始走一边工作。她不停地行走。五双跑步鞋1300万层的步骤，以及6500多英里后，51岁的已经失去了50磅。 “这并不觉得辛苦，当我这样做，”她告诉KARE 11.“这感觉就像每天在办公室里。但后来当我在看[数据]，我很喜欢，这是很酷我走了差不多一个马拉松，而我的工作“。

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埃里克森成功的关键是，她几乎从来不坐。每天，她在日志每天17至20英里的境界的地方。在3英里每小时的速度，这将是近7个小时的连续行走。对于一个120磅的人，这将占到约1100每天消耗热量，或同等的巨无霸餐包括薯条和汽水。

使用跑步机办公桌是一个了不起的方式来达到你的步数，让你的血液流动，并确保你的大脑工作的最佳状态。 “我们所有的身体功能，包括血流，血压，心脏和肺功能，血糖加工，提高，当我们花费精力与体力活动，但他们拒绝不活动，” I-李民，医学博士，教授医药哈佛医学院，解释哈佛健康，当被问及站立和行走工作站。 （因为它涉及到行走，而在你的计算机上，李也警告说，这将需要大量的实践和协调，让自己舒服。）

对于她来说，埃里克森仍然行走，并已成为步行阿甘对社交媒体的东西。上的TikTok她被称为“行走工人”到目前为止有近4000名追随者。‘这是更多的追随者比任何我的孩子们，’她开玩笑说。而对于一些伟大的方式把你的步行到一个更高的层次，确保你知道的该秘招散步锻炼，据哈佛大学的健康专家。