Giada de Laurentiis揭示了她确切的3天减肥计划

她可能会放弃面食，但是当她需要重置时，Celebef厨师有一个万无一失的计划。

Giada de Laurentiis. 可能已经制定了营业营造出油脂，油，奶油和奶酪的美味意大利菜肴，但谈到她自己的饮食时，名人厨师有更适中的进食方法减肥。事实上，她最近透露了她牢记的精确减肥计划，当她需要改造她时饮食习惯 - 它只需要几天时间来完全转过身来。

“我觉得更轻，更清晰，更清晰，更多的能量，这就是我甚至意识到这三天的时候，它真的有助于，”她透露了奥兹博士秀。 “我觉得如果你能通过它，那么你可以慢慢开始以少量引入你最喜欢的东西。”

阅读探索吉亚达的饮食习惯，以便更加活跃，甚至更加苗条，以及更多的名人，养成他们的习惯，退房Kylie Jenner揭示了她的确切饮食和运动计划。

她在三餐吃绿色蔬菜。

De Laurentiis的主要宗旨是为期三天的计划？每餐都会优先考虑绿色蔬菜。

“早餐，通常，你可以做冰沙，“她解释说，推荐额外的炒鸡蛋和芦笋或白豆和炒的西兰花rabe。

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除了绿色蔬菜外，Giada还允许自己吃动物蛋白，一小部分碳水化合物，以及她的日常膳食之一的健康脂肪。

她的一个去蛋白质？三文鱼有一点橄榄油。 “这是非常丰富和填充，你可以一次制作几件碎片并将其留在冰箱里，”她说。

虽然在她重置期间，她在菜单上保持奎奴亚藜，糙米和红薯，但吉亚达说，她严格限制了她部分尺寸。 “我只做一个半杯......你限制了碳水化合物的数量，但你仍然可以得到它们。你觉得饱满了，你睡个好觉，”她说。

为了确保她没有意外地撤消她的进步，Giada在她重置期间对任何过于加工的食物表示否。 “没有加工的食物，没有筹码，没有袋装[食物] ......我只是认为加工食品只是装满了隐藏的脂肪和糖，”她解释道。

虽然GIADA的健康重置计划是斯巴达的任何东西，但有一些食物和饮料在重置期间绝对偏移。即，她避免了乳制品，红肉，糖，并完全三天的酒精。

除了每天饮用12杯水的日常生，Giada还负责水合芹菜汁，打造和炎症并保持水合。 “你可以把它放在搅拌机中，[添加]一些柠檬，一些盐和一些水。这太简单了，”她说。