科学说，令人惊讶的副作用碳碳水化合物
这可能是你反复弹出粉刺的原因。
我们所有人都有痤疮在我们的生活中，但是，有些人比其他人更严重。而且荷尔蒙变动 和药物似乎是爆发症最大的罪魁祸首，饮食也可能发挥作用。
除了痤疮突破外，某些食物甚至可能脱水或更糟糕，用胶原蛋白篡改。下面，我们布局四种不同类型的碳水化合物可以加重你的皮肤。之后，不要错过现在吃7个最健康的食物。
吃精制碳水化合物会导致爆发。
甜甜圈，蛋糕，糖果等含糖食品，以及其他少含糖的精致碳水化合物白面包 可能比你想象的更刺激你的皮肤。作为化妆品皮肤科医生米歇尔博士绿色 最近指出了 到吃这个，不是那样！，虽然饮食与痤疮之间的关系仍然存在争议，但是有一个日益增长的证据，表明这两个是连接的。
“痤疮的人往往比少数或没有痤疮的人消耗更精致的碳水化合物，” 她说。 “富含精制碳水化合物的食物包括面包，饼干，谷物，面食（全部用白面粉制成），白米，面条，苏打水，加甜饮料，蔗糖，枫糖浆和蜂蜜或龙舌兰。”
经常吃精制和加工的碳水化合物会导致血糖（糖）水平迅速增加，然后向胰腺发出信号释放胰岛素，导致身体产生更多的油，然后导致痤疮的发育。
甚至在您的收件箱中直接获得更健康的提示注册我们的时事通讯！！
喝牛奶可以恶化痤疮。
每杯1％奶牛的牛奶中有大约12克碳水化合物USDA。乳糖，这是牛奶中天然存在的糖和主要的碳水化合物，可能导致人们有皮肤突破。一些65％的全球人口 有降低的能力消化乳糖 婴儿后，这可能是你的皮肤对乳制品做出不良反应的原因。
另外，两个主要蛋白质牛奶，乳清和酪蛋白，刺激小牛中的生长激素。饮料也可能在人类中产生相同的效果。但是，当我们的身体尝试分解这些蛋白质时，称为IGF-1的激素是 - 它已知触发皮肤爆发。有趣的是，根据2014年审查，脱脂牛奶似乎是突破性的最大罪魁祸首临床和美学皮肤病学杂志。
饮酒可以脱水你的皮肤。
喝酗酒过多，例如啤酒（其中含有任何酒精的碳水碳）可能会导致一段时间后造成健康并发症，但是它几乎可以立即擦掉你的皮肤。事实上，它甚至可能导致你的皮肤过早成年，特别是如果你经常喝酒而不是饮酒而不是喝足够的水。
“酒精有能力加快老化过程，并导致皮肤的质地变化，特别是在女性中，如果它不适度消耗。这是因为酒精充当利尿剂，它从身体中汲取液体“绿色说。
“较少的流体可以导致脱水，从皮肤上脱离水分，有助于干燥。这可以使细线和皱纹看起来更加明显。”
糖果可能会损害皮肤中的胶原蛋白。
我们现在都喜欢甜蜜的款待，然后，如果你经常发现自己伸手去拿一袋烟熏或里斯的花生酱杯，你可能会破坏你的皮肤蛋白，这是让你皮肤强壮的蛋白质甚至促进弹性和水化。事实上，包含白糖的食物有助于形成所谓的东西先进的糖化终端产品 （年龄），当蛋白质或脂肪与糖结合并最终损害胶原蛋白时，这种形式的形式。通过避免糖果过道来保护柔软的皮肤！
现在，一定要退房25种健康食品，给你发光的皮肤。
