新的研究说，吃更多这种营养素可以减少肾脏疾病的风险。
有很多方法可以进入你的饮食。
不是每个人都将他们的宏计算到一个，这没关系 - 但新的研究已经发现增加一种基本的营养素 在你的饮食中可以是一种简单的方法，帮助你避免像痛苦的东西肾脏疾病。
我们都知道在我们的饮食中获得足够的营养成分，每天饮食中的健康脂肪，复合碳水化合物和瘦蛋白是很重要的。我们也意识到，没有使这一优先事项可以对我们的健康产生非常严重的问题 - 特别是我们的关键机关处理了一些身体最重要的功能。
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一项新的研究 出于首尔国立大学医学院出版美国临床营养杂志 在从Macronourients参与者的消费中查看卡路里的比例后。研究人员的目标是识别健康的饮食平衡，可以预防慢性肾病。
该研究利用来自567,000名参与者的数据，并在50％的碳水化合物，35％脂肪和15％蛋白质中建立了基线常规比率。他们发现，作为研究抽象状态，具有正常肾功能的受试者的相对蛋白质摄入显着与慢性肾疾病事件的风险显着相关和 末期肾病。相反，脂肪摄入量较高的个体也具有更高的肾功能受损的风险。
多少蛋白质对你有好处？这取决于你的目标，但我们有了大量提示 为一系列饮食需求，加上19高蛋白质，灌装早餐。
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