自制筹码会让你挖掘
放下一袋躺着，让自己撒上一些屁股！
谈到健康的时候，可以推动我们的东西，而不是我们的渴望，这是我们对膳食之间的高热量零食的渴望。小吃 更频繁的是没有装满脂肪油，Phony调味和油腻的空卡路里。我们打赌你能猜出最大的罪魁祸首是什么......是的，如果你猜到了土豆片， 你是对的。几乎不可能抵抗，而不是薯片含有近乎无底的袋子，这些袋子同样不可能放下，并且在你知道它之前，你已经消耗了整顿的热量的卡路里。 Minuscule 1-盎司的马铃薯芯片部分将为160卡路里和10克脂肪运转。但是我们为什么要完全避免零食？但为什么我们的健康饮食中不能有空闲饮食？如果你在饭菜之间饿了，你在吃饱了健康时没有失败，当你饥饿时，它一般被认为是健康的，嗯......吃。但是，为什么当您在家20分钟内烘烤更健康和非常味的薯片时，为什么会解决？根据您的心情定制他们的味道。
营养：190卡路里，10克脂肪（2克饱和），320毫克钠
服务6.
你需要
2大赤褐色土豆
1汤匙橄榄油
盐和黑胡椒味道
可选的浇头
2汤匙精细磨碎的巴马干酪
1/2 TBSP熏辣椒粉
1汤匙切碎的新鲜迷迭香
1个丁香大蒜，切碎
1/4杯切碎的欧芹和1个柠檬的磨碎的热情
如何制作它
- 将烤箱预热至400°F。
- 用冷水擦洗马铃薯，切成1/8“厚切片。
- 用橄榄油和季节用盐和胡椒折腾。
- 在烤盘上的单层涂抹在一层。 （要使用可选的浇头：在烘烤前撒上巴马干酪，辣椒粉或迷迭香;烘烤后加入欧芹混合物。）
- 烘烤直至轻微褐色和脆，大约20分钟。
吃这个提示
自定义芯片：
你知道我们都是为了适应食谱，以适应你的饮食限制，偏好，情绪和味蕾。所以这里有一些关于如何修改这个配方以适应你的渴望和欲望的想法：
- 从赤褐色的土豆切换到甜土豆
- 添加一些葱的味道
- 添加一些辣椒，以添加咬
这个食谱（和数百人！）来自我们的一个厨师，不是那样的！图书。对于更容易的烹饪理念，您也可以买书！！
