蒸汽西兰花的最佳方式
蒸的西兰花与鸡，鱼或牛排很好。
学习如何快速，轻松地蒸熟西兰花，实际上可以帮助您多吃蔬菜。为什么？因为你会看到将西兰花的头部变成一个很好的轻型侧面的容易鸡那鱼， 或者牛扒，只需要淋雨和一些盐。
蒸汽真的是你需要做的事情，以准备这种营养丰富的蔬菜。在完全浸没在水中时，西兰花很容易被覆盖，因此使用这种技术烹饪以脆弱的完美。
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1
修剪茎
确保摆脱所有茎叶并修剪硬质主干。有些人喜欢拯救它并用它用于长烹饪汤。
2
把它分成小花
将较小的茎扣掉将头部分成小花。
3
放在漏勺
找到一个完美地装入锅或平底锅的漏勺。您希望能够将其底部放在一英寸左右的水中。将小花放入漏勺。
4
将漏勺放入水中用水
填充装配1至2英寸水的滤锅的锅或锅。煮沸，然后将漏勺盖住，盖子盖上盖子。
5
蒸了几分钟
蒸汽3-4分钟，酥脆的西兰花，或7-8分钟，用于更柔软的版本。对于最简单的配菜，转移到一盘，淋上橄榄油，撒上盐。
