Good Lifestyle

渴望巧克力 很难否认。味道，香气，味道触及舌头的味道 - 几乎没有理由讨厌受欢迎的待遇。已显示巧克力以改善脑功能，心脏健康和降低血压。一个小问题：我们谈论的天然巧克力通常与人造糖，重脂肪等相结合平腹 甜点，酒吧和糖果中的甜点，巧克力在您希望远离磅时避免的东西。

当谈到巧克力时，这里的规则：苦涩，越好 - 为你的健康就是！所以，当购买您的零食时，粘在巧克力上，即可巧克力，并且具有最小的成分。去普通的东西，加入自己的健康，营养 - 密集的甜味剂（如枫糖浆或水果），让你的好吃的东西 - 并使这些零食感觉却健康。

而且更多，不要错过这些15古典的美国甜点应该得到复出。

只使用三种成分，您可以在任何时候享受ooey-gooey治疗！只需用花生酱到腰果的东西即可使用Medjool日期，然后将它们覆盖在超级黑暗的熔化巧克力中。日期的签名甜蜜将远离巧克力的那个不礼貌的苦涩，并使这一点肯定会成为一个选择。日期丰富的纤维和最健康的自然之一甜味剂 在那里。

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用一个鳄梨，2汤匙的可可粉，1汤匙枫糖浆，你和朋友可以挖掘你的勺子进入装载营养效益的巧克力摩丝。这是一种轻盈且充气，可以满足巧克力，没有任何人造甜味剂和不必要的坏脂肪。

奶昔使用冰淇淋和牛奶曾经是无辜的童年治疗 - 你知道，在你思考两次关于卡路里和糖之前。现在您正在寻求避免添加的磅，他们可能不是最好的选择。通过使用冷冻的香蕉，坚果黄油，巧克力蛋白质粉和杏仁牛奶制作这种经典款式的健康版本;如果没有可怕的内疚之旅，它会带你去旅行的记忆道。需要得到一些蛋白质粉？阅读我们的报告最好和最糟糕的蛋白质粉 第一的！

我们都知道并喜欢巧克力榛子蘸上杂货店的货架。但是你是否知道大多数这些蘸料中的第一个成分是糖，而不是巧克力或榛子？忘记这些商店购买的选项，并通过研磨壳榛子，可可粉和枫糖浆或日期来制作自制版本。它与富裕和颓废一样，减去带有缺陷的成分列表。

有关的： 终于在这里削减糖的简易指南。

没有牛奶和饼干的深夜享受。但跳过肚子臃肿的蓝色睡觉，享受一杯杏仁牛奶，含有无灰色的巧克力饼干。要使他们，结合2杯杏仁面粉，1汤匙椰子粉，1/4杯椰子油，1/4杯蜂蜜或枫糖浆，1/4茶匙的小苏打，1杯黑巧克力筹码。你是一批你会忘记这些是健康的批次！

这么简单，但令人难忘！热巧克力不仅适用于那些寒冷的冬季。只需在Saucepan中加热椰奶或杏仁牛奶，直到它沸腾，然后转到炖肉。不断搅拌，加入可可粉和椰子糖直至良好，味道良好并味道。如果您感觉像额外的舒适的贝夫，请随时添加肉桂或肉豆蔻！香料如此甚至可以帮助调高你的新陈代谢并保持血糖稳定。说到新陈代谢，不要错过这些25隔夜燕麦食谱，将在早上提高你的新陈代谢。

巧克力覆盖的香蕉流行音乐的基本配方只是香蕉蘸熔化的巧克力然后冷冻。但是在将它们粘在冰箱中，您可以在椰子薄片，杏仁刨花，杏仁刨花或枸杞子里卷起巧克力覆盖的香蕉。这将增加一丝味道和质地，并为您提供更多的动机来抓住其中一个而不是含糖冰淇淋流行。

能量球 当你获得午间甜蜜的渴望时，这是一个很棒的小吃。结合燕麦，可可，不加糖的椰子，Chia种子，软化的日期和椰子油和卷成球。将它们粘在冰箱里，让他们加糖，然后用你打包工作，学校或其他任何旅行！为了避免过度沉迷，粘在其中的两三个。

花生酱和巧克力是一种不可否认的二重奏，是在食物组合天堂制作的。使用没有其他成分和黑巧克力的全天然花生酱是70％的可可或更多，你可以让这些小糖果让你不会感到难过。使用油脂松饼锅，倒在一茶匙黑巧克力，让它变硬，然后加入一茶匙花生酱。用更多巧克力覆盖花生酱，然后冷藏大约一个小时。突然出来享受！

希腊酸奶 是一个健康坚果的梦想零食。它装有蛋白质和钙，甚至可以制成仿制巧克力树皮。首先，加入可可和一丝蜂蜜到一杯希腊酸奶。然后，放出羊皮纸纸并薄薄地涂抹混合物。撒在一些切片的草莓，蓝莓和杏仁，并冻结至少一个小时。一旦它冻结，你就可以破解树皮并迷失在巧克力的善良中。

巧克力椒盐卷饼是咸味和甜美的完美结合，脆脆的纹理。这是一个令人愉悦的令人愉悦的款式，一定要满足您的味道需求！这些味道可能有点令人上瘾，但是务必只需抓住一些这些，以便保持您的部分检查。这些很少的款待是为了品尝。

他们最简单的巧克力治疗依赖于两种成分：你选择的果实和融化的黑巧克力。从草莓和香蕉到芒果和菠萝的任何东西都与巧克力好！

巧克力早餐是我的书中的自动胜利。只需加入1汤匙的可可，1汤匙Chia种子，以及1茶匙的大麻种子给你的燕麦会给你一个能量提升并让你保持饱息。可可，Chia和Hemp都是富含抗氧化剂的超级食品，将使您的皮肤发光和消化在轨道上。将这碗百胜果用水果，给它提供额外的新鲜感觉和退房所有类型的燕麦粥 - 终于解释了！ 要知道哪个燕麦挑选。

那些令人兴奋的巧克力糖果，因为你能记得可以在家里做得健康！试试这个健康的窃笑酒吧 来自排毒毒素的食谱，你会看到我在说的话。

你可以用这种乳脂制作一个强大的巧克力巧克力。用1杯椰子油制作古糖，1/4杯枫糖浆，2汤匙全脂椰子奶油，和¾杯可可粉。只需混合，转移到方便，并冻结至少一个小时。最好从冰箱里送达椰子油 可以导致一个融色的混乱！

冷冻香蕉，将它们转化为营养冰淇淋是一种天才治疗渴望的味道！你得到了同样的天鹅绒般的平滑感，冰淇淋给你，减去所有增加的脂肪和糖。您可以在熔化的巧克力上淋上淋浴，将可可粉加入混合物，顶部与黑巧克力片，甚至全部做。 （没有人看起来。）香蕉含有丰富的纤维和钾，并且也有助于肌肉恢复;了解更多当你吃香蕉时，你的身体会发生什么！！

使用＃16的“漂亮”奶油食谱，并倒入与冰棒棒的小塑料饮用杯子。将它透过至少一个小时，并将它们弹出，并随身携带。这款手持式小吃需要零清理;享受后扔杯子，棒！

用土豆泥，南瓜酱或烤的甘薯底座，您可以拥有丰富的果仁巧克力佳肴 - 但健康！只需将含可粉或熔化的黑巧克力融入上述碱，然后加甜味剂如蜂蜜或枫糖浆。这击球会让你舔碗，就像这样的其他22个Brownies的最佳提示。

日期，坚果和巧克力使完美的颓废松露欺骗你的味蕾，以思考它是真实的东西。 混合并将它们卷成球; 您还可以在椰子片，阴道粉或更碎螺母等内容中覆盖它们。

甜甜圈可能已经开始作为一种早餐放纵，但谁说一天中的任何时候都不能露营？！ 尝试这一点 素食鹅肝巧克力甜甜圈 从半烘焙的收获，以储存品牌的一半糖获得最终的晚餐甜点！ 虽然你对你的选择如此聪明，但是避开了这些 14“健康”食物比甜甜圈更糟糕 ！！