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当你按下时间并需要快速轻松的餐点，罐装食品 似乎是一个聪明的替代品。有时候，他们是。但是其他时候，他们带来了一些风险因素。罐装鸡肉的情况。虽然你可能会相信你以不同的形式从屠夫接受同样的肉，但情况并非总是如此。

新鲜鸡通常从农场出来到杂货店，直接进入你的烤箱。另一方面，在高温下加工和灭菌罐装鸡以避免细菌生长。作为名人厨师和营养学家Serena Poon. 解释，肉类加工禁止其质地，味道，以及最重要的，营养价值。帕恩笔记更常见，罐头鸡肉品牌从工厂农场源鸡，这会影响你用餐的质量和健康。

这里有一些事情发生在你的身体上，当你打开一罐鸡肉，而且为了更健康的饮食提示，务必阅读我们的列表现在吃7个最健康的食物。

当我们想到的时候加工食品，通常会想到的薯片和批量生产的饼干。然而，重要的是要记住，罐装鸡也是加工食物。你会收到一些营养福利吗？当然。但是，Poon Notes加工肉类脱离了大部分维生素和矿物质原因 身体中的炎症。并且可悲的是，炎症是一个主要原因 几乎所有的疾病。

根据一名研究人员由于蛋白质变性和通过热量聚集，灭菌的罐装肉类遭受了相当大的变化。灭菌后罐头肉的质地可以是糊状的，并且经常发生审美吸引力和饮食质量的显着恶化。“

这里有根据科学的说法，每天吃罐头食品的副作用。

双酚-A或BPA是一种可怕的化学品，鼓励许多公司将其产品标记为BPA，以获得消费者信任。然而，罐头食品中可能存在痕量的BPA，因为它防止了罐头食品的内衬从腐蚀和破坏，营养师MS，CNP，营养学家F45挑战。

“身体内的高水平BPA可能会因罐头肉类或其他食物的过度施加而发生，并且与心脏病和糖尿病的风险有关，”她警告道。

此外，除了甲状腺激素之外，她还提出了BPA，还建议与激素雌激素的受体结合。

“研究人员暗示BPA与身体各种激素的相互作用可能会对我们的健康产生负面影响，包括细胞修复，胎儿发育，能量水平和生育能力，”鲍曼说。

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在积极的方面，罐装鸡肉充满了蛋白质那 因此，如果您处于绑定状态，它可能是一个刚刚救主。作为减肥教练斯蒂芬妮曼斯尔 解释说，这种蛋白质可以帮助您对更长时间感到满意，并防止您暴饮暴食。它也可以削减你的碳水化合物的渴望。

“鸡有助于你的身体释放引起饥饿感的荷尔蒙。因为吃适量的蛋白质有助于你的身体保持满意，罐装鸡甚至可以帮助你减肥，”她说。

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Poon解释罐装鸡含有磷酸钠，因为它被添加为防腐剂。虽然磷酸盐确实发生在一些食物中，但研究人员已经找到了 添加无机磷酸钠特别麻烦。

“磷酸钠对已经遇到的人来说是非常危险的肾脏问题。 它也表明对心血管健康，“ 她说。

通常，她建议完全避免磷酸钠添加剂。

因为需要蛋白质肌肉生长，Mansour说你吃的罐装鸡肉可能会被你的身体使用来激活这种增长。

“鸡含有亮氨酸，一种致力于触发蛋白质建筑路径的氨基酸，”她继续。 “如果你想刺激肌肉成长，但你没有时间准备和煮新鲜的鸡肉，罐装鸡可能是去的方式。”

与所有肉一样，并非所有的肉类都是平等创造或提高的。 通常，随着罐装鸡肉，潘说，很可能你不吃最高质量的家禽。

“很多工业鸡是养成的 可怕的条件 而且许多人有感染，并用抗生素治疗，“她说。”身体上和精力充沛，当你从工业来源吃鸡肉时都会转移给你。 肉类生产中的抗生素使用 具体连接 对人类健康问题如抗生素抵抗和儿童发展问题。“

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