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当你想到蔬菜饮料时，V8可能是先思想的。但它真的是一个健康的饮料吗？一些饮料乍一看似乎很健康，但它们可以是脂肪，钠或卡路里的偷窥。

为了帮助清除与饮用v8相关的所有健康优势和缺点，我们与摩根博士，rd，cdn，帮助我们为所有人打破一次。虽然V8进入了一种漂浮的口味 - 包括辛辣热，低钠，必需的抗氧化剂，高纤维，低辣辣，黑胡椒的含量和血腥的玛丽混合，以及一系列水果和蔬菜混合物和一个能源和水合物线 - 我们专门磨练V8原装饮料。

了解我们对受欢迎的素食渴望淬火者的学习，如果V8对您有益。

V8原件中的成分是什么？

第一件事首先：蔬菜果汁究竟究竟是什么？嗯，V8原装的成分是蔬菜汁（水和浓缩果汁的西红柿，胡萝卜，芹菜，甜菜，欧芹，莴苣，豆瓣，菠菜），盐，维生素C，β胡萝卜素，天然调味和柠檬酸。

V8以饮料的成分质量为荣，西红柿主要在加利福尼亚州的家庭农民种植。该网站表示，“成熟的西红柿被收获并直接运输到我们附近的植物即可洗涤，去皮和泥土。番茄汁占我们v8汁的90％。”

其他植物成分“大多在美国种植，然后在俄亥俄州拿破仑的加工设施驱动，在那里它们被洗涤，塑造和浓缩。”

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一瓶v8原件的营养事实是什么？

这是从原来的v8饮料中获得营养的细分。

它还含有30％的维生素A和120％的维生素C固定的30％。

“唯一的碳水化合物来自蔬菜，没有添加糖，”伯德说，同时也指出了维生素A的健康丰富。

“[维生素] A对于您的免疫系统和愿景等基本功能很重要，”她说。 “三十个建议的每日金额是一个很棒的开始！”

维生素C的高每日价值量也很好，帮助您提升免疫系统。

喝原来的v8果汁有什么好处？

与V8原始饮料有无数的益处，其中一个人在市场上有许多其他果汁没有那么多糖。

“我喜欢这种蔬菜汁没有添加糖，”布洛德说。此外，饮料中的成分也是有益的。

“包括西红柿，菠菜，胡萝卜和甜菜所含的蔬菜充满了维生素和矿物质，提供了广泛的营养益处，”她说，同时还注意到他们提供的所有抗氧化剂。

“抗氧化剂可以在一系列水果和蔬菜中找到，有助于保护我们的身体免受癌症和心血管疾病等慢性条件，”她说。

根据V8网站，他们的绝大多数产品没有转基因配料。最重要的是，他们的瓶子由可回收的塑料制成，不含BPA。

喝v8原创饮料相同，更好，或更差，而不是吃蔬菜吗？

饮用v8和吃蔬菜之间的值得注意是纤维含量，因为整个蔬菜都是纤维更大。

“你仍然从果汁中接受维生素和矿物效，但你丢失了一部分纤维含量，你将以完整的形式从蔬菜中摄入出来，”布洛德说。 “例如，每8盎司的V8服务，有两份蔬菜，可提供两克纤维。两份或1杯生蔬菜可以平均为四克纤维。”

那么，为什么消耗这么多纤维很重要？ “纤维对于心血管和消化健康是重要的，”布洛德说。它也让你感觉满了。

总而言之，布罗德说：“在他们的许多不同形式（果汁，原料，煮熟）中有各种水果和蔬菜可能有助于个人营养益处，他们必须提供，包括纤维，维生素和矿物质。“

如果您是Avid V8原始饮酒者，您应该消耗多少钱？

这美国心脏协会建议每日五份蔬菜，V8营养事实索赔每8盎司两份蔬菜。也就是说，因为只有一些推荐的份额存在，因此Brod建议使用其他来源填充​​空白。

“随着每个蔬菜提供独特的营养内容，”越来越多，“她说。” “像羽衣甘蓝和菠菜一样的深绿色的蔬菜含有钙，叶酸和维生素K，而红色和黄色的蔬菜像辣椒和西红柿一样提供维生素C和维生素A.”

因为每种蔬菜都是v8原始饮料中的，所以关键是在其他地方获得各种蔬菜，这样你就更有可能满足每个营养的推荐每日金额并利用他们的好处。“

V8原始饮料如何与其他“健康”饮料选择相比？

Brod建议吃食物而不是喝它以产生最多的好处。

“首先，您可能更完全地消化整个食物，因为它尚未加工。第二，因为有时”健康“饮料选择有很多隐藏的卡路里和成分，客户可能没有意味着吃饭，”她说。

然而，关于V8原件的好处是它在卡路里实际上是相当低的，并且包含非常简单的成分。另一个流行的蔬菜饮料，裸例如，“具有各种口味，即使它仍然提供水果和蔬菜的来源，往往会更为热烈茂密，”伯德说。

重要的是要记住，V8在钠中相当高，在超过900毫克的情况下，12盎司可以计时。因此，对于那些需要观看他们的钠摄入的人来说，这可能不是一直是SIP的最佳选择。

还有其他素食饮料比v8原始饮料更好吗？

虽然市场上有许多其他蔬菜饮料，但许多含有水果，这意味着它们通常在糖中较高。有些还含有防腐剂。

“始终阅读包装的水果和蔬菜汁上的成分，并确保没有隐藏的成分，”布洛德说。

为了避免隐藏的成分或你应该或需要避免，尝试制作自制蔬菜汁，或访问当地果汁吧。

那么，对你来说是v8原创还是糟糕的饮料？

当我们从谈到博士时，饮用v8原始饮料都有很多好处。然而，她说“与任何单独的产品或食物有关，很难给它一个”是的，这是好的“，或者”不糟糕“在你的背景下整体饮食。所有食物都可以适应，但目标总是有多种食物来满足个人的具体营养需求。“

享受v8适度，并肯定会在苏打水上或架子上的任何其他高糖汁。