新的研究说，喝这并没有增加你的胆固醇
尽管有很多人相信，但这种流行的饮料毕竟可能不会升高你的胆固醇。
无论您是用它到扣篮饼干还是将它倒在咖啡或茶中，喝牛奶 是许多美国人的日常生活的一部分。幸运的是，这对人们挣扎可能不是一个问题高胆固醇 毕竟。
研究人员在读书大学和发表于5月2021卷的新研究国际肥胖杂志 审查了1,904,220名成年人的牛奶消耗。在这些个体中，那些与牛奶消耗相关的特定遗传变异的人实际上具有比没有变体的血清胆固醇水平降低。
拥有这种变体的个体“具有更高的BMI，体脂，但重要的是较低的良好和坏胆固醇水平较低，”研究的主导研究员和大学营养学和营养学教授读，在一份声明中。
“我们还发现具有遗传变异的人具有显着降低的冠心病风险。所有这些都表明，减少牛奶的摄入可能是不需要预防心血管疾病“卡拉尼解释道。
有关的： 注册我们的时事通讯在您的收件箱中获取每日食谱和食品新闻！
更好的是，您不一定必须坚持减少脂肪或无脂乳制品，可以帮助改善您的心血管健康。据2019年关于发布的研究综述营养进展，全脂和发酵的乳制品（如酸奶）可能对心脏病和患有保护作用2型糖尿病。
虽然阅读学习大学可能已经发现乳制品消费和BMI增加之间的关联，但其他研究发现，特别是脂肪乳制品，特别是对于那些试图减肥的人来说，可能是一个福音发表于2016年的研究美国临床营养杂志 发现，在45岁的18,439名妇女中或作为妇女卫生研究的一部分，那些吃最高脂肪乳制品的人在研究期间，那些在这项研究的11年的随访期间不太可能经历体重增加谁消耗了低脂肪乳制品。
欲了解到，退房当你喝牛奶时，你的身体会发生什么。
