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肝脏，你从未想过的腹部右侧的大，肉体的器官，比你想象的更重要 - 这是你的身体过滤系统。所有血液留下肠子和胃都会通过那里，它排出胆汁，有助于带走废物。表现出一些尊重。保持干净。可能有一些方法在不知不觉中毁了你的肝脏，就是通过你喝的东西，你嗅到或者你要去的地方。阅读探索7种方法，你正在破坏你的肝脏 - 确保您的健康和别人的健康，不要错过这些确定迹象表明你有“长”的covid，甚至可能都不知道。

喝酒对你来说似乎有趣，但它让你的肝脏工作，因为它必须通过你的身体来处理它。如果肝细胞过度劳累，它会导致损伤 - 有时患有纤维化的疤痕，有时称为肝硬化的严重损伤。 “适度饮酒，”梅奥诊所说。 “对于健康的成年人来说，这意味着每天喝一杯女性，每天喝一杯男士。沉重或高风险饮酒定义为女性每周超过八个饮料，每周超过15次饮料男人。“

由于肝脏是一个解毒站，它不仅仅是过滤掉你喝的东西;它过滤出你闻到的化学物质。 “用气溶胶喷雾照顾。确保在通风良好的区域中使用这些产品，并在喷涂杀虫剂，杀菌剂，涂料和其他有毒化学品时戴面膜。始终遵循制造商的说明，”梅奥诊所说。

“虽然肝脏负责从血液中清洁毒素，但过度给毒素可能有害，”约翰霍普金斯。 “在房屋周围使用的化学品读取警告标签，并在消耗前洗涤水果和蔬菜，以确保您不要消化杀虫剂。购买清洁水果和绿色。Johns Hopkins Nutrition专家Lynda McIntyre建议学习环境工作组的分类Dirty Dozen™和Clean Fifteen™关于杀虫剂。“

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丙型肝炎是一种攻击你肝脏的病毒，你可以从感染的血液中获得它。 “大约有一半的HCV人不知道他们被感染，主要是因为它们没有症状，这可能会花几十年来出现。因此，美国预防服务工作队建议所有成年人18至79岁筛选丙型肝炎，即使是那些没有症状或已知肝病的乙型肝炎梅奥诊所。

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确保任何纹身或身体刺耳的针清洁。 “使用的针和其他设备有助于交叉污染和疾病的风险。如果设备不是新的或妥善灭菌，或者如果不遵循适当的卫生指南，则血液传播疾病，如乙型肝炎和C（可能导致终身肝脏损伤和随后的肝癌），艾滋病毒，破伤风和结核病，可以传播，“报告密歇根大学健康。

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“即使你看不到它隐藏在你的肋骨下面，如果你的肝脏可以跟你说话，那就说：'我努力工作，尽我所能地处理你吃的东西和饮用能源和营养。嘿，我也是你的过滤器！我正试图从你的血液中删除有害物质。所以，你不会至少帮助我吗？“”“肝脏基础。 “如果你吃健康的饮食，你的肝脏就会告诉你，你做得很好。你收到消息，因为你的肝脏能够正常运作，只要你的整体健康是好的，你就会造成良好的身体形状。另一方面，如果你的饮食不小心，你的肝脏是无责任的。当你消耗脂肪或油炸食品时，你的肝脏在字面上受到攻击。“

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报告说科学日报：“研究人员表明，锻炼方案降低了非酒精性脂肪肝病患者的肝脏脂肪变性和僵硬。通过改变器官交叉谈话，循环有机因子改变和减少炎症和氧化的肝脏健康中的这些增益介导压力。因为这些益处与减肥无关，所以所有治疗方案都应整合定期运动，患者应保持勤奋并兼容，无论体重变化如何。“运动有多少锻炼？ “我们知道每周150分钟听起来像很多时间，但这不是。这可能是每天30分钟，每周5天。好消息是你可以在本周蔓延出你的活动，所以你不在那一周内传播出你的活动T必须立即完成一切。你甚至可以在白天将其分解成较小的块。了解更多关于寻找适合您的平衡的更多信息，“CDC。并在你最健康的情况下通过这种大流行，不要错过这些35个地方你最有可能抓住covid。