这可以使您的心脏病风险翻倍，新的研究表明
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心 疾病是美国死亡的主要原因，负责每四个死亡的一次疾病预防与控制中心。有许多因素可以增加风险开发它，包括高血压，高胆固醇，吸烟。现在，一项新的研究声称，您的关系也会影响您致命的医疗状况的机会。阅读以了解有什么可以增加心脏病风险 - 并确保您的健康和其他人的健康，不要错过这些98即使在Covid疫苗接种后也要观看症状。
学习说，如果您的重要其他患有心脏病，您可能也会愿意。
根据美国的一项新的中国学习设定，5月17日美国心脏病学（ACC）的年会，心脏病经常成对出现，这意味着如果您的重要其他人发展，您可能会也是如此。 2014 - 2016年中国七个地区居住在45岁以下的研究人员调查了超过5,000名异性恋夫妇。参与者提供了包括他们的个人健康历史和配偶的信息 - 包括BMI和血压 - 生活方式因素（身体活动，吸烟和酒精）等风险因素，以及社会经济因素。
该研究的主要作者，驰往，MPH，在心脏健康研究中心在北京研究员解释说，这很可能与不健康的生活习惯往往是夫妻之间共享的事实有关。
“我们发现个体的心血管疾病风险与妻子或丈夫的健康状况和生活方式有关，”王解释在一个新闻稿由美国心脏病学提供礼貌。 “除了分享生活方式因素和社会经济环境之外，我们的研究还表明关心心血管疾病的配偶的压力可能导致心血管风险增加。”阅读以查看它是否影响男性或女性。
根据调查结果，男性更受影响
有趣的是，配偶心脏病历史与人自己风险之间的关系更加明显。 “妇女的健康状况和危险因素，谁是各种文化背景中大多数家庭的生活方式的驱动因素，似乎在更大程度上影响他们的丈夫而不是丈夫的危险因素影响妻子，”王说。
“以科素为中心的医疗保健在世界各地的慢性医疗保健中起着重要作用。我们的发现表明了护理人员应该监督的健康以及他们在社区和初级保健环境中的配偶。”
研究人员希望调查结果“可能会鼓励夫妻将更健康的行为联合起来，包括饮食和运动”，以防止或逆转心脏病。
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不要在饱和脂肪，反式脂肪，盐或胆固醇中吃高饮食
消耗过多的饱和脂肪，反式脂肪，过多的胆固醇可以导致动脉粥样硬化，这是脂肪斑块，可以粘附在动脉内壁上并堵塞它们。饱和脂肪高的食物包括黄油和猪油，蛋糕和饼干，香肠，奶酪和腌制的肉类;反式脂肪的来源包括一些微波爆米花，缩短，油炸食品和棍子人造黄油;和“坏”版本的胆固醇的食物是油炸食品，快餐，加工的肉类和甜点。
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别忘了获得身体活动
身体健康可以避免心脏病发作。此外，如果您确实遭受了心脏病发作，如果您身体健康，您将更容易生存它。“涉及稳定的腿部和手臂的稳定的体育活动称为”有氧运动“练习，对心脏特别好。例子包括轻快的行走，跑步，游泳，骑自行车和跳舞。常规有氧运动条件泵血液到了整个身体，“说道美国心脏协会。 “每周工作，每周剧烈 - 强度活动（或等效组合）的75分钟（1小时和15分钟），工作至至少150分钟（2小时和30分钟）。”
不要喝太多
沉重的饮酒可以提高你的血压，也可以让你感染溃疡，癌症，肝病等许多问题。将自己限制在一杯或两杯的红葡萄酒中，这已经被证明是适合心脏的好处。为了保护你的健康，不要错过这些迹象表明你得到了一个“最致命”的癌症之一 。
