Good Lifestyle

自2020年初以来，主题个人卫生 已经讨论过，解剖，并在历史之前从未如此过于痴迷。当然，我们都知道如何沐浴 和刷牙 每天，但突然间像手动消毒剂，面部覆盖物一样， 和擦掉手机的实践都是我们以前永远不会成为我们日常生活的一部分。

尽管如此，鉴于我们在2021年的适当卫生所了解的一切，我们中的许多人仍然有很多了解。 （欲了解更多，继续阅读。）毕竟，练习适当的卫生是不仅仅是试图避免看起来像邋，避免闻到糟糕，吸引异性，或者确保你没有进入covid-19。科学表明，照顾你的身体是不仅是每天的重要因素精神健康 但也是你的身体健康和你的长寿。好奇了解实际上可能缺乏生活的贫困习惯？阅读，因为这里只有四个。

并且随着更多的方式，您可以带来更清洁，更健康的生活，不要错过使用牙刷适合的秘密技巧。

是的，指甲咬人是一个糟糕的外观，毕竟，它突出了紧张和缺乏信心 - 但它也可能对一个人的健康提出重大危险。相信它与否，有危险与细菌有关，可以在一天中掌握在你的手下。

细菌如沙门氏菌和大肠杆菌 可以在你的钉子下面在家里，如果摄入，如果摄入，导致各种胃肠令人不愉快和潜在的严重疾病。HPV并不罕见 在指甲料理中，并且在长期内，有些人可以患有已知的感染Paronychia.，细菌，其中围绕一个人手指的尖端潜入磨料中，导致肿胀甚至Puss在钉子下积聚。有关为什么您应该始终妥善清洁手，不要错过这些20个事实将改变你洗手的方式。

美国牙科协会建议每天牙线两次 - 有充分理由。牙线促进健康的牙龈，同时抗击斑块并降低空腔的风险。但它有助于战斗的牙龈疾病也与心血管疾病相连 - 也称为地球上的人民最大的杀手。据报道，患有牙龈疾病的人两到三次 心脏病发作，中风或其他严重心血管事件的风险。

虽然两种疾病之间没有直接联系，但是Forsyth Institute的仇恨Hasturk，DDS，Ph.D，告诉哈佛医学院，“牙周病增加了身体的炎症负担”，这可能是一个心脏健康的主要贡献者。所以抓住那个牙线 - 它可以挽救你的生活。

在Covid-19出现之前，手工洗涤已经致命严重。作为疾病控制的中心解释说明，每年从腹泻疾病和肺炎的约180万儿童每年死亡，世界各地的幼儿两大杀手。“手工洗涤是我们可以做的最重要的事情之一，以防止疾病，疾病和抗生素的抗病。

但尽管存在这一公共信息活动，但CDC最近发现了去年十月，多达四分之一的美国人 是不是 洗手。如果你是那些“洗”但不要打扰的人之一，而且不要打得完全肥皂，让你的手在水下晃来超过10秒钟，你就把自己带到了风险。

你的妈妈总是告诉你，你应该直接站起来，以及她的权利。

您的立场和行走方式可能对您的健康产生重大影响。沉默或忽视坐或立即直立可以加剧关节炎的影响。作为克里斯沃尔夫，D.O.，在密苏里州切斯特菲尔德的Bluetail Medical Group的体育医学和再生矫形专家，告诉美国新闻与世界报告，随着时间的推移不良姿势造成的未对准可以“通过将压力放在关节的一部分并引起疼痛的情况下”恶化关节炎的影响。疼痛可以降低你的整体功能和生活质量。“

它可以导致其他令人惊讶的结果，例如便秘，胃灼热和减速消化。不良姿势也可能对您的心理健康产生影响。一种2014年研究 出版于健康心理学发现坐行的受试者报告更高的自我尊重以及比那些懒得的人更高的警觉和心情更高。 所以直接站起来！ 并有更多方法来确保你过着漫长而健康的生活，不要错过 可以告诉你的秘密练习技巧是否会居住更长时间 。